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私たちが身体の健康のための運動の利点について話すとき、それはほとんど誰もが知っているようです。運動は、肥満を防ぎ、骨粗鬆症（骨量減少）を防ぎ、心臓病を防ぎ、その他のさまざまな利点があります。しかし、運動は子供の精神的または心理的健康にも有益であることをご存知ですか？

スポーツは子供たちに多くのことを教えます。子どもたちは、コーチとの交流やチームワークを学びながら、スポーツを楽しむことができます。さらに、子供たちは、コミットメント、しつけ、運動技能、新しい友達との付き合いの技能など、新しいことを探求し、実践することができます。

子供のための運動の心理的利点は何ですか？

子供の精神的または心理的健康にとって重要な利点は次のとおりです。

1.うつ病を予防する

うつ病は、子供、特に10代の少女にも経験される可能性があります。ウィリアムズらによると、運動は子供のうつ病のリスクを減らすことができます。子どもたちがスポーツに上手く参加できれば、子どもたちは自分たちが成し遂げることに満足するでしょう。したがって、スポーツへの参加が無力感や自殺念慮から子供たちを守ることができるのは当然のことです。

2.自信を高める

運動はまた、子供の自信を高めることができます。 Findlay et alは、運動が恥ずかしがり屋の子供たちがより自信を持つのを助けることができることを発見しました。この研究では、しばらく運動した後、子供の悩みや恥は徐々に減少しました。

3.幸福感を与える（幸福）そしてストレスを減らす

Michaed et alが行った調査によると、スポーツを頻繁に行う子供は、そうでない子供よりも幸せになる傾向があります。他の研究によると、スポーツに積極的に参加している子供は、感情的なストレスが少ない傾向があります。

4.キャラクターの構築

頻繁に運動する子供たちは、ルールをより経験するでしょう フェアプレー またはお互いに公平であるために。この経験はまた、タフで信頼性が高く、良いコミットメントとモチベーションを持った人になるように子供の性格を形作り、賢い人になるように子供を訓練します。

5.子供をめったに「行動」させない

Segrave et alは、頻繁に運動した人の少年非行率が低いことを発見しました。これの根底にあるいくつかの理論があります。一つの理論は、運動は子供の「過剰なエネルギー」を解放することができるので、彼はこの「過剰なエネルギー」を不正行為に使用しないというものです。別の理論によると、運動は子供を疲れさせて誤動作させることができません。

したがって、子供にスポーツに参加させてください。お子さんに友達と遊んだり、自分の能力を探求したりして楽しんでもらいましょう。彼を肉体的にだけでなく精神的にも精神的にもより強い個人に成長させましょう。

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