コーヒーとエナジードリンクを同時に飲むことの危険性

あなたの体が疲れていて眠いとき、あなたはコーヒーを作るか、エナジードリンクを買うことに決めるかもしれません。どちらも同じ効果があります。つまり、スタミナを再構築します。ただし、コーヒーとエナジードリンクを一緒に飲むと危険が潜んでいます。なんでも？

コーヒーとエナジードリンクの両方があなたのスタミナを高めることができます。ただし、結論にジャンプしないでください。コーヒーとエナジードリンクを同時に飲むと、体に害を及ぼす悪影響が実際にあります。

コーヒーはカフェイン含有量とエナジードリンクで知られています。ただし、どちらもカフェインの含有量が異なります。クリーブランドクリニックによると、1杯のコーヒーには約100〜200mgのカフェインが含まれています。エネルギードリンクは一食当たり200mgを超えることがありますが。

コーヒーやエナジードリンクを1時間飲むと、カフェインのレベルが急上昇し、4〜6時間続きます。適切に摂取された場合、カフェインは覚醒を高めることができます。一方、コーヒーとエナジードリンクを同時に飲むことは危険です。

さて、両方を同時に飲むと、体内のカフェインの摂取量が増えます。利益を提供する代わりに、発生するのはカフェインの過剰摂取です。この状態の軽度の影響は、動悸、震え、興奮、胸焼け、および下痢です。

より深刻なケースでは、カフェインの過剰摂取は生命を脅かす可能性があります。そのうちの1人は、サウスカロライナ学校の生徒であるDavisCripeに起こりました。

彼は飲酒の2時間後に心不全で亡くなりましたラテファーストフード店やエナジードリンクから。

法医学チームは、学生が心不整脈（心臓の鼓動を停止する）を引き起こすカフェインを過剰に摂取していると述べました。

に掲載された研究 健康科学の国際ジャーナル エネルギードリンクには、エルゴジェニックな物質が含まれていると報告されています。これにより、人のスタミナが増加します。これらの物質の影響は、心臓のパフォーマンスに影響を与える可能性があります。

コーヒーとエナジードリンクを一緒に飲むと、体はより大きなエルゴジェニック効果を感じるでしょう。その結果、心拍数が増加し、動脈の血圧が上昇します。

コーヒーとエナジードリンクを同時に飲むことのもう一つの効果

心不整脈を引き起こすことに加えて、コーヒーとエナジードリンクを同時に飲むことの危険性には以下が含まれます。

この状態が発生した場合、過剰なカフェインを治療できる特定の解毒剤はありません。ただし、医師は、発作のためのベンゾジアゼピンなどの症状を軽減するための薬を投与します。 ベータ遮断薬 または心機能障害を治療するための抗不整脈薬。

コーヒーとエナジードリンクを同時に飲む危険を回避するために、体内に入るカフェインの安全限界を知る必要があります。

1日で400mgのカフェインはほとんどの健康な成人にとって十分に安全です。推定すると、この量は1日に3〜4杯のコーヒー、10缶のソーダ、または2缶のエナジードリンクに相当します。

ただし、記載されている測定値は、明確で固定された測定値ではありません。あなたはまだあなたの飲み物にどれくらいのカフェインが含まれているかを読むべきです。また、コーヒー、チョコレート、お茶、エナジードリンク、ソーダの飲酒も制限してください。

その理由は、 エスプレッソ, カプチーノ, ラテ、および他の飲料はカフェイン含有量が異なります。また、カフェイン入りの飲み物をアルコールなどの他の物質と一緒に飲むことは避けてください。