妊娠中の女性のためのエビ、OKかどうか？これが説明です

一部の妊婦は食事を避けます シーフード または彼らが水銀含有量を心配しているのでシーフード。エビは妊婦の禁止食品ですか？エビの含有量と妊婦への影響についての説明です。

妊娠中の女性のためにエビを食べることはできますか？

アメリカ妊娠協会（APA）の説明を開始したエビは、水銀含有量が少ないため、妊婦が安全に摂取できます。

エビは脂肪もタンパク質も多く、妊婦が食べるのに良い食べ物です。

それだけでなく、このシーフードは、胎児の脳の発達に良く、早産のリスクを減らすオメガ3油も多く含んでいます。

実際、エビは水銀レベルが非常に低く、母乳の品質に影響を与えないため、授乳中の母親にとって安全です。

エビは水銀が少ないですが、その部分と量に注意を払う必要があります。

その理由は、エビを食べすぎると母親の体内の水銀含有量も増える可能性があるからです。

それでもAPAの説明から、専門家は妊婦が毎週8〜12オンスの魚を食べることを推奨しています。

一食当たりを数える場合は、少なくとも週に2〜3回魚を食べます。

エビは妊婦さんが食べられる食べ物ですが、その加工方法には注意が必要です。

エビの唐揚げは必ず調理し、寿司や刺身などの生の食品は避けてください。

誤って生えびを食べてしまった場合は、体調にご注意ください。

38°Cを超える発熱、吐き気、嘔吐、下痢がある場合は、すぐに医師に相談してください。

エビの利点を知った後、母親はそれらを処理する方法に注意を払う必要があります。

ローフードは食べられないので、エビは完璧に調理されていることを確認してください。

以下は、エビが母親と胎児の健康に影響を与えないように適切に処理する方法に関するガイドです。

エビを保存するには、蓋付きの容器に入れて冷蔵庫に保存します。

また、妊娠中の女性の栄養ニーズを満たす健康的な食事を適用するようにしてください。

特定の症状、特にかゆみ、発疹、皮膚の腫れなど、シーフードに対するアレルギー反応を示す症状が見られた場合は、すぐに医師に相談してください。