赤ちゃんのためのポテト補完レシピの5つの選択肢|
あなたの子供は固形物を食べ始めましたか？じゃがいもから固形食品を与えることができるので、アイデアが不足することを心配する必要はありません。さらに、ジャガイモは炭水化物の供給源でもあります。確かに、あなたの子供にとって簡単でおいしいジャガイモ固形物の利点とレシピは何ですか？はい、この記事を読んでください！
ジャガイモベースの固形食品の利点
国民保健サービスからの引用によると、補完食品の導入時には、柔らかくて柔らかい食品の食感を提供することを強くお勧めします（ピューレ).
その後、徐々に他の食感を紹介することができます。
お粥だけでなく、赤ちゃんのニーズに合わせて食感を調整できるので、親は補完食品としてじゃがいもを紹介することもできます。
赤ちゃんの栄養と栄養のニーズに応じたジャガイモMPASIメニューの利点は次のとおりです。
1.エネルギーを増やす
大人と同じように、赤ちゃんもジャガイモなどの炭水化物を含む補完食品などの食品を必要としています。
これは、炭水化物が体の主なエネルギー源であるためです。乳児の発育において、食物からのエネルギー源は成長に有益です。
炭水化物とタンパク質をブドウ糖とアミノ酸に分解することによって代謝に重要な役割を果たすビタミンB6もあります。
これらの小さな化合物は、体内のエネルギー源としてより有用です。それから、あなたの子供がグルテンアレルギーを持っているとき、あなたは米の代わりにジャガイモを使うこともできます。
2.スムーズな消化
ジャガイモベースの固形物は、消化を改善するなど、あなたの子供にとって他の利点もあります。
じゃがいもにはでんぷんが含まれているため、腸内細菌の栄養源であるため、消化器系の活性化に役立ちます。
それだけでなく、ジャガイモの繊維含有量は、赤ちゃんの便秘を防ぐのにも役立ちます。
3.砂糖レベルのバランスを維持します
まだ適応段階にあるので、血糖値が上がらないように、与える離乳食の種類にも注意を払ってください。
ジャガイモは炭水化物の種類に含まれていますが、レジスタントスターチの含有量はインスリン抵抗性を低下させるのにも役立ち、糖尿病を早期に予防するのに役立ちます。
4.脳の発達を改善します
赤ちゃんの脳の発達が最適に機能するために、ジャガイモからのMPASIメニューなどの補助的な食料源を提供します。
鉄、亜鉛、ビタミンBの複合体が含まれており、脳に酸素を供給するのに役立ち、赤ちゃんの認知発達は年齢の段階に応じて増加します。
じゃがいもを使ったMPASIレシピ
ご存知のように、生の状態では、ジャガイモはかなり硬い食感です。ただし、一度調理すると、食感が柔らかくなることがあります。
したがって、親は子供の年齢に合わせてテクスチャを調整できるため、ジャガイモは正しい選択です。
じゃがいもの主成分を使ったMPASIのレシピをいくつかご紹介します。
1.じゃがいも、にんじん、鶏肉のお粥
生後6ヶ月で、柔らかくて柔らかい食感の固形食品を与えることを強くお勧めします。じゃがいもだけでなく、炭水化物とたんぱく質や野菜を混ぜることができます。
そのうちの一つは、目の健康を維持しながら抗酸化剤として有用であるようにビタミンAを含むニンジンです。
鶏肉とにんじんを混ぜたじゃがいものお粥のレシピです。
材料
- じゃがいも1個
- 鶏の胸肉50グラム
- にんじん2本
- 1本の茎のセロリ
- バター小さじ1
- 水200ml
作り方：
- さいの目に切ったジャガイモと鶏肉をバターまたは バター 特に調理されるまで。その後、水を加えます。
- 水が沸騰したら、にんじんを加えて、火が通るまでもう一度火を通します。
- 水がほとんど吸収されたら、火を止めてセロリの葉を加えます。よく混ぜます。
- 熱い蒸気がなくなったら、生後6か月の赤ちゃんに適した食感になるまでピューレを作ります（ピューレ).
2.じゃがいものお粥、ほうれん草とオレガノ
前の年齢とは異なり、7ヶ月の年齢であなたはあなたの小さな子供たちの食べ物の質感をより厚くすることができます。
じゃがいも成分の固形物に加えて、鉄分が豊富なほうれん草などの野菜や調味料を加えて、オレガノなどの風味を取り入れることができます。
材料：
- じゃがいも1個
- ほうれん草の束
- 25グラムのひき肉
- にんにく1片
- 無塩バター1個
- ミネラルウォーター1〜2杯
- 味わうオレガノパウダー
作り方：
- 具材をきれいにした後、にんにく、ひき肉、じゃがいもを炒める 無塩バター.
- 十分なミネラルウォーターを加え、すべてが完全に調理されて柔らかくなるまでほうれん草とオレガノを加えます。
- 一貫性が適切になるまでブレンダーでピューレにします。残り物がある場合は、すぐに冷蔵庫に入れてください。
3.チーズポテトチップス
開発が進むにつれ、生後8〜9か月の赤ちゃんの中には、より粗い食感のジャガイモベースの固形物を食べることができるはずです。 フィンガーフード。
たとえば、ポテトケーキを赤ちゃんに紹介すると、骨の健康を維持するのに役立つため、チーズなどの他の食品成分を加えることができます。
材料：
- 2〜3個のジャガイモ
- 味わうチーズ
- 赤玉ねぎ1片
- にんにく1片
- リーキ1本
- 1本の茎のセロリ
- 鶏卵2個
- 味わう調味料（胡椒、塩、きのこスープ）
作り方：
- きれいに切ったジャガイモを半分火が通るまで炒めます。その後、それを挽く。
- 次に、スライスしたにんにくと玉ねぎをしばらく炒めます。
- すべての材料を混ぜ合わせ、均等に分散するまでかき混ぜます。最初に味覚テスト。
- 好みに合わせて形を整え、溶き卵につけて炒めます。
- 温かいご飯と一緒にお召し上がりいただくか、おやつとしてすぐにお召し上がりください。
4.蒸しにんじんエビポテトSchotel
9ヶ月以上経過した後は、食品の種類など、より多様なジャガイモベースの補完食品を提供することができます schhotel （パスタ、チーズ、バターなどでできています）。
さらに、子供たちは歯が成長し始めているため、食感のある食品に慣れ始めています。
材料：
- 1〜2個のジャガイモ
- エビ3個、味に合わせてスライス
- にんじん2本
- 豆腐2個
- 卵1個
- にんにく1片
- 無塩バター
- チーズとキノコのスープで味わう
作り方：
- じゃがいもをきれいに茹でて柔らかくなるまで切る。その後、粗くつぶします。
- にんにく、えび、にんじん、豆腐を炒める 無塩バター 香りが出るまで。
- 1つのボウルにすべての材料を混ぜます。チーズ、マッシュルームブロス、卵1個を加え、均一になるまでかき混ぜます。
- 型に移し、15〜20分間蒸します。
5.ポテトオムレツ
親は、ジャガイモの混合物でオムレツを作るなど、他の補完的な食品のバリエーションを提供することもできます。
また、生後10ヶ月以上で、細かく刻んだものから粗く刻んだものまで、さまざまなものが食べられるようになりました。 フィンガーフード.
材料：
- 鶏卵2個
- ネギ1個、薄切り
- 蒸しじゃがいも1個
- にんじん蒸し
- 十分にすりおろしたチーズ
- 2〜3大さじUHTミルク
- 小さじペッパーパウダー
- tspマッシュルームブロス
- 無塩バター または食用油
作り方：
- にんじんやじゃがいもは、お子さんの好みや噛む能力に合わせて切ってください。
- 卵を溶き、UHTミルク、コショウ、マッシュルームブロスと混ぜます。
- すべての材料を混ぜ合わせ、均等に分散するまでかき混ぜます。
- 溶けた 無塩バター、オムレツを作るように炒めます。
お母さん、家であなたの子供のためにポテトチップスを作って頑張ってください！
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