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生きることは美しいですが、求愛の紆余曲折は、出入りする紛争から逃れることはできません。チェックしないでおくと、長期にわたる恋愛の葛藤は、うつ病などの精神的な問題を引き起こす可能性があります。だから、これはデートがうつ病を引き起こす可能性があることを意味しますか？

交際とうつ病の関係

交際は実際にはうつ病の直接の引き金ではありません。しかし、交際中にしばしば発生するいくつかの問題は、心理的健康に悪影響を及ぼし、最終的にこの病気を引き起こす可能性があります。

うつ病のリスクにさらされるいくつかの交際関連の問題は次のとおりです。

1.有毒な関係

有毒な関係はあなたの感情的な状態を損なう関係です。あなたを幸せで興奮させている健康な関係とは対照的に、有毒な関係は実際にストレス、不安、うつ病、さらには医学的問題を引き起こす可能性があります。

ここに注意すべき有毒な関係のいくつかの兆候があります：

• あなたがあなたのパートナーと一緒にいるとき、あなたは疲れて空っぽに感じます。
• 一緒に時間を過ごした後、あなたは気分が悪くなります。
• あなたのパートナーはあなたに安心感を与えませんが、代わりにあなたに脅威を感じさせます。
• あなたは常に与える人ですが、あなたのパートナーは受け取る喜びだけを望んでいます。
• あなたの関係は戦い、ドラマ、そして悲しみに満ちています。
• あなたはあなたがあなたのパートナーのために変わったと感じます。

2.暴力的な関係（ 虐待 )

交際関連のうつ病を引き起こす別の要因は行動です 虐待 、または暴力。虐待的な関係は、より危険な形の有毒な関係です。

国際的な非営利団体Loveisrespectのページを立ち上げると、デートDVは身体的、感情的、心理的、性的な形で発生する可能性があります。

多くの場合、被害者は、加害者が謝罪し、親切であるために、パートナーが暴力を振るったことに気づかず、認めさえしません。しかし、このサイクルは繰り返され続け、うつ病の誘発を含め、被害者の心理的健康に徐々に影響を与える可能性があります。

3.繰り返しの戦い

あなたのパートナーと幸せな関係を持つことはメンタルヘルスにプラスの影響を与えます。多くの研究で、健康な人間関係はストレスやうつ病のリスクの低下と密接に関連していることがわかっています。

ただし、関係が多くの否定的な相互作用で満たされている場合は、逆の効果も適用されます。求愛中に頻繁に発生する喧嘩は、ストレス、うつ病、自殺念慮を引き起こす可能性があります。

4.紛争による自信の低下

パートナーとの紛争、有毒な関係、およびしばしば暴力を振るうパートナーは、自信を低下させる可能性があります。あなたが劣っていると感じるほど、世界で起こるすべてのことに対するあなたの見方はより否定的になります。

たとえば、あなたのパートナーが日付をキャンセルするとき、あなたはあなたのパートナーが退屈していてあなたと一緒にいたくないと思います。時間の経過とともにこれらの否定的な考えは、うつ病の多くのトリガーの1つになる可能性があります。

5.解散

これは、交際関連のうつ病につながる最も一般的な要因の1つです。その理由は、あなたの愛の関係が座礁したという厳しい現実に直面することは簡単なことではないからです。

失恋は正常です。ただし、数週間経っても悲しみは改善されないことに注意してください。うつ病の兆候が見られた場合は、すぐに心理学者または精神科医に相談してください。

一般的に、健全な関係はあなたの人生にプラスの影響を与えます。求愛中に発生する小さな対立は、パートナーとの感情的な絆を強めることができるありふれたものです。

あなたは自分自身をコントロールできる個人であることを忘れないでください。あなたの交際関係がうつ病を引き起こす可能性があるとき、あなた自身の利益のためにあなたの独立を取り戻すようにしてください。