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あなたは禁煙の呼びかけに精通している必要がありますよね？あなたが常に健康であるように、この呼びかけは奨励されます。その理由は、喫煙はさまざまな健康問題の原因であり、その1つが心臓病（心臓血管）です。では、どのようにタバコが心臓病を引き起こす可能性がありますか？

心臓病の原因としての喫煙

心臓病は、適切に治療すると死に至る可能性のある慢性疾患です。

この病気は心臓と周囲の血管を攻撃し、心臓が最適に機能せず、心臓への、または心臓から体の他の部分への血液循環がスムーズに進まない原因となります。

心臓と血管の機能の崩壊は、後に胸痛、息切れ、不整脈などの心臓病の症状を引き起こします。

疾病管理予防センター（CDC）は、喫煙が心臓病の主な原因であり、病気による死亡さえ引き起こすと述べています。

この慢性疾患のリスクは、1日に喫煙するタバコの数が増えるにつれて、また喫煙習慣が何年も続くと増加します。

タバコは、能動喫煙者だけでなく、冠状動脈性心臓病、心臓発作、受動喫煙者の脳卒中などの心血管疾患の原因にもなります。彼らは直接タバコを吸うことはありませんが、彼らが活発な喫煙者の周りにいるとき、残りの燃焼を吸うことに参加します。

喫煙はどのように心臓病を引き起こしますか？

たばこには、ニコチン、一酸化炭素、タールなど、体に害を及ぼすさまざまな物質が含まれています。タバコの煙を吸い込むと、これらの物質が体内に入り、血中を流れます。

最終的に、これらの化学物質は血管の内側を覆う細胞を刺激し、炎症を引き起こし、血流の経路を狭める可能性があります。さらに、喫煙は血圧を上昇させ、善玉コレステロールのレベルを低下させる可能性もあります。

この状態は、後で心臓に次のようなさまざまな健康上の問題を引き起こします。

1.アテローム性動脈硬化症

アテローム性動脈硬化症は、最も一般的なタイプの心臓病です。この状態は、プラークの存在による動脈の狭窄を示しています。プラークは、脂肪、コレステロール、および蓄積して硬化するその他の物質から形成されます。

高コレステロールに加えて、タバコを吸う習慣は、心臓病にかかりやすい人の原因でもあります。喫煙すると、プラークが厚くなり、血液がスムーズに流れにくくなります。それだけでなく、たばこ化学物質は、最初は柔軟で硬い動脈も作ります。時間の経過とともに、血管が炎症を起こし、損傷する可能性があります。

2.冠状動脈性心臓病

冠状動脈性心臓病は、動脈の閉塞により心臓への血流が遮断された場合に発生します。

喫煙はこの心臓病の原因の1つであり、突然死することさえあります。これは、たばこの化学物質が動脈の肥厚と血栓を引き起こし、血液が酸素を運ぶのを困難にするためです。

3.ストローク

脳卒中は、血流の乱れによる心臓病の多くの合併症の1つです。この状態は、脳への血液供給の中断または停止を示しています。これは永久的な損傷や死さえも引き起こす可能性があります。

脳卒中と死亡のリスクは、以前の喫煙者や喫煙したことがない人よりも喫煙者の方が高いことが知られています。

喫煙者の心臓病のリスクを高める可能性のある要因

喫煙は「安全」と表示されたことはなく、喫煙するタバコの数が多いほど、心臓病のリスクが高くなります。しかし、心臓病は喫煙だけが原因ではありません。心臓病のリスクを高める可能性のあるさまざまな要因があります。

• 年

加齢とともにプラークが蓄積し、心臓と心臓も厚くなります。

• セックス

閉経後、女性の心臓病のリスクは高くなります。これはホルモンの変化によって引き起こされます。

• 家族の歴史

心臓病の家族がいる人は、同様の病気になる可能性があります。

• ストレス

喫煙に加えて、ストレスや孤独は、不眠症の原因から不眠症に至るまで、さまざまな方法で健康を低下させるため、心臓病の原因となる可能性があります

• 貧しい食事の選択

コレステロール、脂肪、炭水化物を多く含む食品の摂取は心臓にとって健康的ではないため、心臓病のリスクが高まります。

• 特定の健康上の問題

高血圧、糖尿病、および制御されていないコレステロール値を持つ人々は、心臓病を発症するリスクが高いです。

• 肥満

身体活動の欠如を伴う不適切な食品の選択は、心臓病や他の慢性疾患と密接に関連している肥満を引き起こす可能性があります。

• 個人の衛生状態が悪い

手洗いや歯磨きはめったに行われないため、体が感染しやすくなります。心筋に到達する感染症は、心臓病のリスクを高める可能性があります。

禁煙して心臓病を予防する

心臓病の予防と悪化しないように治療することは、喫煙をやめることです。喫煙は心臓病の回避可能な原因であるため、心臓が常に健康になるようにこれを防ぐことができます。

食品医薬品局は、心臓の喫煙をやめることの利点について次のように述べています。

• 禁煙から20分以内に、速い心拍数が低下し、正常に戻ります。
• 禁煙から12時間以内に、血中の一酸化炭素レベルが低下し、正常に戻ります。
• 禁煙から4年以内に、脳卒中のリスクは非喫煙者と同じように減少します。

あなたが喫煙者であるならば、喫煙をやめることは心臓病を防ぐための賢明なステップです。これはあなたにとって簡単ではないかもしれません、それでそれは強い意志とあなたに最も近い人々のサポートを必要とします。時には、心臓と健康に対するこの悪い習慣を止めるために、医師または関連する医療専門家の助けが必要になることもあります。