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体に入る食べ物や飲み物が何であれ、もちろん、両方が身体的に健康になることを願っています。ミネラルウォーターを消費する場合を含みます。

良質で質の高いミネラルウォーターを選ぶことは、体の健康をサポートします。水分補給だけでなく、体は確かに単独では生成できない重要なミネラルを摂取し、臓器機能を最適に実行するのに役立ちます。

それでは、どのように良いミネラルウォーターを選ぶのですか？

体の健康をサポートする健康的なミネラルウォーターを選択してください

ミネラルウォーター だけでなく さわやかな喉の渇きを癒します。しかしそれ以上に、ミネラルウォーターにはミネラル含有量のおかげでさまざまな利点があります。

ジャーナル別 ミネラルおよび骨代謝の臨床例 、体は体液の必要を満たすために約1.5〜2リットルの水を必要とします。ジャーナルはまた、その利点の観点から、ミネラルウォーターの自然な組成が体の機能をサポートすることができると述べています。

特にCOVID-19のパンデミックの真っ只中で、もちろん私たちが清潔さと健康を維持することは重要です。私たちは自分自身と家族のために最善の保護を準備する必要があります。 1つの方法は、次のように高品質のミネラルウォーターを選択することです。

1.しっかりと密封されたパッケージ

良質のミネラルウォーターを選ぶときは、ボトルがボトルキャップの外側でまだ密封されていることを確認することを忘れないでください。国際飲料水協会によると、このプラスチックシールはボトル入りミネラルウォーターの衛生と清潔さを維持し、それによってボトルの外にある空気やウイルスによる汚染を防ぎます。

さらに、ボトルの首のリングがボトルキャップにしっかりと取り付けられていることも確認してください。ボトルはまだしっかりと密封されており、リングが接着剤から外れるまで、ボトルを開くのに「少しの努力」が必要です。シールは、ボトル入り飲料水に含まれるミネラルの自然さをサポートします。

2.重要なミネラルが含まれています

体の健康をサポートする含有量の高品質のミネラルウォーターを選択することを忘れないでください。ボトル入り飲料水（AMDK）には、次のようないくつかの重要なミネラルが含まれている必要があります。

カリウム

ハーバードヘルスパブリッシングを立ち上げたカリウムは、ボトル入りの水や果物に含まれる天然ミネラルの1つです。体内では、カリウムは血圧を安定させ、脳卒中のリスクを軽減します。したがって、ミネラルウォーターを消費するたびにこれらのミネラルがあることを確認することを忘れないでください。

マグネシウム

体はまたマグネシウムの毎日の摂取量を必要とします。ミシガン大学（UOFM）のページから、このミネラルは健康な歯と骨をサポートするだけでなく、体内の体液バランスを維持するのに役立ちます。

ナトリウム

塩だけでなく、ミネラルウォーターにもナトリウムが含まれています。世界保健機関（WHO）によると、ナトリウムは体の体液バランスを維持し、脳への神経の伝達または「メッセージの送信」をサポートします。これには、私たちがいるときの筋肉の収縮のサポートも含まれます。

カルシウム

あなたはしばしば牛乳にカルシウムを見つけなければなりません。しかし、間違いなく、カルシウムはミネラルウォーターにも含まれています。 UOFMのページでは、カルシウムは骨や歯の強度を維持するのに役立ち、筋肉がリラックスして収縮した状態で機能するのをサポートすると説明しています。カルシウムはまた、特に病気の季節に、体が全体的に（全体的に）免疫システムを強化するのを助けます。

体に良い効果を見て、あなたが消費するミネラルウォーターが上記の重要な組成を持っているかどうか、パッケージラベルでもう一度確認することができます。そのため、ミネラル組成は各ミネラルウォーター製品に独特の味を生み出します。

3.クリアカラー

健康的なミネラルウォーターを選ぶときは、常に水の色を確認することを忘れないでください。ミネラルウォーターは、飲料水ボトルの外の物質で汚染されている可能性があるため、色が曇っている場合は消費しない方がよいでしょう。

インドネシア共和国の産業大臣の規則には、ボトル入りミネラルウォーターはSNI（インドネシア国家標準）テスト要件に合格する必要があるとも記載されています。評価のベンチマークは、官能（匂い、味、色、外観）、pH、濁度、および微生物学（細菌が存在するかどうかに関係なく）です。 大腸菌群 か否か）。

したがって、ミネラルウォーターの色の透明度を確保することに加えて、パッケージラベルにSNIロゴがあることを確認することを忘れないでください。

4.使用するボトルがPETであることを確認します

健康的なミネラルウォーターを選ぶ際には、ボトル入りミネラルウォーターがPETカテゴリーの素材で作られたボトルを使用しているか、三角形のコード番号1でマークされていることを確認する必要もあります。世界野生生物基金の露出に基づいて、このボトルは広く使用されています。明るく透明な色で使いやすく、消費者は水の透明度を確認できます。

PETは、飲料包装と同じくらい安全で軽量なプラスチック素材です。それだけでなく、このペットボトルはPVC / PCタイプのボトルよりも環境にやさしい影響を与え、リサイクル可能なプラスチックの一種です。

5.山から来る

さらに、あなたが飲むミネラルウォーターが選ばれた山からの良い泉から来ていることを知ることも重要です。この天然ミネラルギフトには、マグネシウム、カリウム、カルシウム、マグネシウムなど、体の健康に役立つ組成物が含まれています。

産業省の規制に基づき、この春は汚染を避けるために、直接供給源を介して制御された方法で処理され、注意深く処理されます。そうすることで、消費者もミネラルの自然さを手に入れ、感じることができます。

さあ、これからは、健康的で質の高いミネラルウォーターを手に入れるために、上記の5つの方法に注意を払うのは良いことです。そうすれば、あなたとあなたの家族はそれから完全に利益を得ることができます。