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糖尿病は高齢者だけが経験するものではありません。 10代や若者も糖尿病になる可能性があります。実際、研究によると、青年期に発生する糖尿病はさらに危険です。以下の事実を確認してください。

10代の若者の糖尿病がより致命的であるのはなぜですか？

青年および青年における2型糖尿病の治療オプションによる研究（今日）によると、糖尿病は成人または高齢者よりも青年でより急速に発症します。青年期の2型糖尿病は、一般的にすぐに心臓や腎臓などの病気の合併症を引き起こします。

糖尿病ケアの特集号に掲載された調査結果は、糖尿病の専門家チームから最適なケアと綿密なモニタリングを受けたにもかかわらず、基本的に糖尿病の青年に起こりうる悪影響を示しています。

2004年に発表されたこの研究では、2型糖尿病の若者も参加し、使用されたさまざまな糖尿病治療薬の有効性をテストしました。 10〜17歳の糖尿病の参加者では、メトホルミンという薬は血糖値を下げるのに効果がなかったことがわかりました。

メトホルミンは通常、成人の2型糖尿病の主な治療法として使用される薬であることに注意してください。しかし残念ながら、メトホルミンは糖尿病の青年に良い効果をもたらしません。

メトホルミンを服用している10代の若者の半数は、血糖値を通常の目標範囲内に安定させることができず、インスリンの服用を開始する必要がありました。これは、若い年齢で経験した糖尿病がより危険で治療が難しいという重要な警告です。

青年期に糖尿病が発生する原因は何ですか？

青年期の糖尿病は、おそらくライフスタイルと健康上の問題が原因で発生します。遺伝学などの要因は、10代の若者が糖尿病を発症するリスクを高める可能性がありますが、多くの不健康なライフスタイルが若者に糖尿病を発症させる主な問題です。

青年期の2型糖尿病のリスクを高める要因は次のとおりです。

• 太りすぎまたは肥満
• 喫煙や飲酒などの不健康な生活を送る
• 甘いものやファーストフードを食べるのが好き
• 糖尿病の家族がいる
• 妊娠糖尿病の病歴がある
• コレステロール値が高い
• 前糖尿病と診断された

前糖尿病と診断されたからといって、すでに1型糖尿病にかかっているわけではありません。これは、血糖値が高く、通常の制限を超えていると分類されているが、糖尿病として分類するには高すぎないことを意味します。チェックしないでおくと、2型糖尿病になる可能性があります。

10代の若者の糖尿病を予防する方法は？

青年期の2型糖尿病の発症は危険である傾向があるため、病気のより深刻な合併症につながる可能性があります。例としては、網膜症、腎症、神経障害、心血管疾患などがあります。

残念ながら、体が生産的である場合、ティーンエイジャーは実際に薬を服用し、血糖値を制御して船外に出ないように活動を制限する必要があります。したがって、以下の方法で青年期の糖尿病に対する予防措置を講じることが重要です。

1.理想的な体重を維持する

肥満は、青年が2型糖尿病を発症するリスクがある主な要因の1つです。太りすぎだと感じた場合は、体重の約5〜10％を減らして、リスクを減らすことができます。体重を減らして糖尿病を予防する最善の方法として、低カロリー、低脂肪の食事療法を強くお勧めします。

2.果物や野菜を食べる

毎日さまざまな果物や野菜を食べることで、糖尿病のリスクを最大22％減らすことができます。この事実は、21,831人の成人の12年間の食事に関する研究の結果に基づいています。リスクの低減は、果物や野菜をどれだけ食べるかに直接関係しています。

3.砂糖を低カロリーの甘味料に置き換えます

43,960人の女性を対象とした健康データ調査によると、1日に2杯以上の甘い飲み物（ソーダやフルーツジュースなど）を飲んだ女性は、飲まなかった他の人よりも糖尿病を発症するリスクが25〜30％高いことが示されました。必要に応じて、低カロリーの甘味料を使用し、クロムを含んで体内のインスリン機能を改善し、糖尿病が血糖値を制御するのを助けます。

4.積極的に運動する

10代の糖尿病を予防するために、少なくとも1日30分運動するようにしてください。これは、減量の目標を最大限に達成し、糖尿病を発症するリスクを減らすことを目的としています。さらに、運動は血糖値を下げ、体内のインスリンレベルを上げることもできます。

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