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ほとんどの人は、パートナーとセックスすることが性的満足の一番の鍵であると考えています。しかし、これは常に正しいとは限りません。男性の約3人に1人が、パートナーとのセックス中に早漏に苦しんでいると報告しました。驚いたことに、これらの男性は実際に自慰行為をするときに長持ちすることができます。あなたはこの「急行群」のメンバーですか？

自慰行為をしていると長持ちするのに、セックスがあっという間に遅くなるのはなぜですか？

早漏は、世界のさまざまな地域で最も一般的な男性の性機能障害の状態です。早漏のほとんどの場合には明確な原因はありませんが、男性の身体的および心理的状態は、パートナーとのセックス中に早漏を促進する上で特定の役割を果たしている可能性があります。これは、非常に高い性的欲求が原因である可能性があります。または、ベッドで最高のパフォーマンスを発揮するためのニーズ/要求を満たすために、ストレスや不安の結果として存在する可能性もあります。

希望よりも早くクライマックスが発生するのは、特定の性的状況（たとえば、最初のセックス中の神経質）、強すぎる刺激に対する過敏症、または射精の間隔が短すぎるか長すぎる場合のみです。

早漏はまた、新しいパートナーとの関係や、寝室の外での人間関係や他の日常生活における葛藤や緊張の結果として発生する可能性があります。上記の多くの要因は、以前は正常な射精さえした男性のパフォーマンスに影響を与える可能性があります。

あなたの性的能力のためのマスターベーションの利点

一方、マスターベーションはペアでのセックスのための最良の運動方法です。あなたがしばらくの間定期的に自慰行為をしているなら、あなたはあなたの自慰行為のテクニックを実験している可能性があります。マスターベーションを使用すると、ソロセックスセッションを延長するためにさまざまなトリックやテクニックを試すことができます。

あなたはマスターベーションを通してあなたのセクシュアリティについてもっと知ることを学ぶことができます。このソロセックスは、何があなたの覚醒と欲望を引き起こすのか（そして何がうまくいかないのか）、あなたが好きなものと嫌いなもの、そしてあなたの性生活をより良くする方法を決定するのにも役立ちます。したがって、マスターベーションは、満足のいくオルガスム体験をするために、刺激を制御し、射精を遅らせる能力を測定する際に、より注意深くなるように訓練します。

マスターベーションは、骨盤底の筋肉を強化して勃起不全や失禁を防ぐことができる独立した運動の一種とも考えられています。年齢を重ねるにつれて、性的パフォーマンスに必要な筋肉を含む筋肉量が自然に失われるためです。これはあなたが後であなたのパートナーとセックスするときに利益をもたらすことができます。

早漏を防ぐためにマスターベーションを使用するためのヒント

ほとんどの男性は、マスターベーション中にオルガスムを達成するための独自のお気に入りのテクニックを持っています。それが発見されることへの恐れに基づいているか、またはあなたがただくつろぐ時間が短いかどうかにかかわらず、私たちはしばしばオルガスムを素早く持つように自分自身を訓練します。あなたが自慰行為をするたびにあなたができるだけ早くオルガスムに到達しようとするなら—あなたは本当に長い間ベッドにとどまらないようにあなた自身を訓練しています。さて、あなたがあなたの射精を遅らせることができるように、あなたはこの稲妻のオルガスムの精神を変える必要があります。

少しの間リラックスして、マスターベーションの感覚の増加に慣れるために、あなたのエネルギーとあなたの心に集中することが最善です。ここでの考え方は、射精を遅らせるためのマスターベーションは、あなたの全体的な性欲を減らすことによって機能するということです。実際、射精を遅らせるためにマスターベーションの期間を延長することは、早漏を治療する2つの最も成功した方法の基礎です：停止と開始の方法と圧搾技術。

最も一般的なマスターベーション操作は、ペニスのシャフトを上から下に振るハンドグリップを使用することです。しかし、マスターベーションは学ぶことができる行動の一形態です。急いでオルガスムに達する代わりに、少なくとも15〜20分間「遊ぶ」ことに集中して陰茎を刺激し、陰茎の頭を刺激して射精を遅らせることもできます。陰茎の頭はあなたの陰茎の最も敏感な領域であり、膣内で絶えず刺激されています。

射精しようとしているときに睾丸を（ゆっくりと！）絞ったり下ろしたりするだけで、自慰行為をしながら長持ちすることもできます。これはあなたがもう少し長持ちするのを助け、あなたがより強いオルガスムを持つのを助けます。

過度のオナニーは危険ですらあります

一方、マスターベーションはマスターの武器になる可能性があります。早漏は、場合によっては、過度のマスターベーションによって引き起こされる可能性があります。頻繁なオナニーは陰茎の神経に多くのストレスと緊張を与えます。絶えず刺激されている神経はすぐに損傷します。そして、射精を制御する陰茎の神経の能力は、損傷によって鈍化されます。これはあなたが射精するのをより簡単にします、そしてそれはベッドであなたの性的パフォーマンスを脅かすことができます。高齢者の早漏の治療には、性交前のオナニーはお勧めできません。高齢になると、最初の射精後に2回目の勃起が困難になるためです。