バナナを食べた後の腹痛の3つの原因|

バナナは酸性度が低く、潰瘍や胃食道逆流症に伴う腹痛の症状を軽減するためにしばしば推奨されます。残念ながら、バナナを食べた後に腹痛を訴える人がいます。何が原因ですか?

バナナを食べた後の腹痛の原因

出典:Healthline

バナナはスーパーフードとしてラベル付けされています。つまり、バナナは栄養素密度が高いため、消費に非常に適しています。この果物は、特にダイエット中の人々による朝食時に、日替わりメニューになることもよくあります。

しかし、誰もがバナナを安全に食べることができるわけではありません。摂取後、腹痛などの症状を感じる人もいます。この症状は、空腹時にバナナを食べるときによく発生します。考えられる原因は以下のとおりです。

1.熟していないバナナを食べる

バナナの熟度のレベルは、体に影響を与える要因になる可能性があります。熟していないバナナはでんぷん含有量が高くなります。バナナに含まれるでんぷんの種類は難消化性でんぷんです。 100グラムのグリーンバナナには、8.5グラムもの難消化性デンプンが含まれています。

通常のでんぷんとは対照的に、難消化性でんぷんは、体内で消化されにくく、腸で破壊されない種類のでんぷんです。その後、でんぷんは発酵し、エネルギー源として機能する脂肪酸を生成します。

難消化性デンプンは、水素、二酸化炭素、およびメタンの形でガスを生成します。このガスは膨満感やけいれんのような痛みを引き起こします。過敏性腸症候群(IBS)またはGERDの一部の症例では、難消化性デンプンが症状を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。

これを克服するには、難消化性デンプンが含まれているため、熟したバナナを食べる方が良いでしょう。

右腹痛の最も一般的な原因

2.カリウムとマグネシウムの不均衡

バナナはカリウムとマグネシウムが多いことが知られています。どちらも体が必要とする物質です。たとえば、マグネシウムは筋肉と神経の機能をサポートする上で重要な役割を果たし、体内のエネルギー生産を助けます。

残念ながら、空腹時にバナナを食べると、血中のカリウムとマグネシウムのバランスが崩れる可能性があります。副作用として、これらの2つの物質は、吐き気、胃けいれん、下痢などのいくつかの問題を引き起こす可能性があります。

幸いなことに、これらの副作用は通常、特定のサプリメントの過剰摂取からのみ発生するため、これはまれなケースです。これを避けるために、バナナを食べる前にまず胃を満たすことをお勧めします。

3.バナナに対するアレルギー

バナナを食べた後に腹痛がある場合は、バナナを含む果物アレルギーがある可能性があります。バナナアレルギーは、バナナに含まれるタンパク質に対する免疫系の過剰反応によって引き起こされます。

花粉症の人はバナナを食べた後も同じことを経験するかもしれません。その理由は、バナナを含むいくつかの果物に含まれるタンパク質は、花粉に含まれるアレルギーを引き起こすタンパク質のタイプに類似しているためです。

ただし、花粉症は通常、口、喉、皮膚のかゆみなどの他の症状も伴うことに注意してください。

バナナを食べた後に感じる腹痛の原因を調べるために医者に行ってみてください。アレルギーがある場合は、いかなる形でもバナナを摂取しないようにする必要があります。


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found