chooseyourself.me

食べ物は、子供たちが成長と発達に必要なさまざまな栄養素を提供します。しかし、好き嫌いの多い食べ物、特に野菜などの健康的な食べ物は言うまでもなく、食べるのが難しいと感じる子供も少なくありません。心配する必要はありません。子供たちが貪欲に食べたいと思うように、次のヒントを検討してください。

子供たちが貪欲に食べたいと思うためのヒント

食事が苦手な子供は確かに親にとって問題です。この習慣は彼の健康に悪影響を与えるからです。食欲を増進し、食事が困難にならないようにするには、次の手順に従います。

1.例として自分自身を設定します

子供には、周りの他の人、特に親としてのあなたを模倣する習慣があります。だから、あなたの子供が食べるのに苦労しないように、あなた自身を良い例にしてください。

健康的な食事を準備することに加えて、あなたはまたあなたが好き嫌いの強い人ではないことを証明しなければなりません。あなたは皿の上のすべての野菜と他の食物を食べます。

2.さまざまなヘルシーメニューを提供する

多くのことが子供たちを食べにくく、退屈させます。舌に心地よい食べ物の味、形や色が魅力的でない、または匂いが気に入らないことが原因である可能性があります。

これらすべての障害は、フードメニューにバリエーションを加えることで克服できるため、お子様はそれをむさぼり食うことに興味を持っています。たとえば、子供がニンジンやほうれん草が好きではない場合です。にんじんの点心、ほうれん草のロールパン、または ナゲッツ 野菜。

野菜を細かく切って他の食材と混ぜると、嫌いな食べ物に気づかないことがあります。子供たちがより熱心に食べることができるように、各フードメニューの提案を子供に求めることができます。

3.食事を楽しくする

快適な食事の雰囲気を作り出すことは、子供たちの食事への熱意を高めるのに役立ちます。一緒に食べることを優先することに加えて、テレビなど、食べる雰囲気を損なう可能性のあるさまざまなものに近づかないでください。

子供に食事を終わらせるのではなく、希望に応じて食べさせてください。しかし、彼がどれだけ食べるかにも注意を払う必要があります。子供たちに食べることを強制することは、子供たちをより怠惰に食べるようにすることができます。

子供を連れて食料品の買い物を手伝ったり、野菜を洗ったり切ったり、食事の準備を手伝ったりすることができます。子どもたちは、自分たちが作った料理を楽しむ意欲が高まります。

親になった後めまい？

子育てコミュニティに参加して、他の親からの話を見つけてください。あなた一人じゃありません！