なぜ甘い食べ物や飲み物が喉が渇くのですか？ ••
甘い食べ物はあなたの好きな食べ物の一つかもしれません。その理由は、砂糖のカロリー量が食べられたときにおいしい感覚を与えるからです。しかし、食品中の糖分は喉を非常に乾燥させてしまう傾向があります。そのため、すぐに喉が渇き、水分をもっと飲みたいと思うようになります。では、なぜ甘い食べ物や飲み物が喉が渇くのですか？これが説明です。
なぜ喉が渇くのですか？
簡単に言えば、喉の渇きは、体が水分を摂取する必要があるときの通常の感覚です。喉の渇きの上昇と下降は正常です。一般的に、食物要因、天候、身体活動、およびその他の要因が原因で発生します。一方、喉の渇きが大幅に減少すると、通常、糖尿病、急性脱水症、精神障害、頭部外傷などのいくつかの健康上の問題が発生します。
体が生成する喉の渇きの信号は、体の水分レベルをいつ補充する必要があるかを知らせるのに役立ちます。これは、体の臓器系が特定の水分レベルでの作業に慣れているためです。体液が減少し始めると、脳は喉の渇きの合図を出し、すぐにそれを満たします。その機能は、体内のすべての臓器の働きが妨げられないようにすることです。
甘い食べ物や飲み物の原因で喉が渇く
甘い食べ物を食べた後に生じる喉の渇きは、血中のブドウ糖（砂糖）のスパイクに関連しています。甘いものを食べると、食べ物に含まれる糖分が胃に入り、体中の血流に流れ込みます。これは、血糖値が上昇することを意味します。
糖粒子が血流に到達した後、体の細胞からの水分は細胞から血液中に移動します。これは、過剰な糖分によって血液が濃縮されすぎないように、血液中の水分のバランスを維持することを目的としています。このプロセスは、血液中の浸透圧として知られています。
浸透圧は、液体に溶解しなければならない分子の数を表す条件です。溶解する物質が多いほど、浸透圧は高くなります。砂糖の摂取量と同様に、より多くの砂糖を消費するほど、より多くの砂糖分子を液体に溶解する必要があります。
脳は定期的に血中濃度を監視して、正常なレベルを維持します。血液中のブドウ糖が多すぎると、体の細胞が脳に信号を送り、体が追加の水分を消費する時期が来たという信号を送ります。これが喉の渇きの原因です。
砂糖を含む飲み物、別名甘い飲み物を飲む場合も同じです。暑い時期に喉が渇いたときは、喉の渇きを癒すためにフレッシュジュースやその他の甘い飲み物に目を向けます。この方法は実際には間違っています。甘い飲み物は喉の渇きを増すだけです。したがって、喉の渇きを増やさずに喉をきれいにするために水を選択することをお勧めします。
実際、喉が渇くのは甘い食べ物だけではありません。塩辛い食べ物も同じ効果があります。特に甘くて塩辛いものを同時に食べると、喉の渇きが自動的に増します。
喉が渇くことが多い場合は、すぐに医師に相談してください
過度の喉の渇きは、必ずしも甘い食べ物に夢中になっていることを示しているわけではありません。また、糖尿病などの特定の病状を示すこともあります。かすみ目、倦怠感、毎日の頻尿の変化も経験した場合は、すぐに医師の診察を受けて、より正確な診断を受けてください。
どんな状態でも、あなたの体はまだ水分摂取を必要とします。実際、生理学研究センターに掲載された記事によると、人々は年をとるにつれて喉が渇くのが早くなります。したがって、喉が渇いていない場合でも、水分の必要性が満たされていることを確認してください。
