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健康的な食生活は、健康的なライフスタイルを実現する一つの方法です。しかし、健康と見なされる特定の食品のみを食べたい場合、これは通常、摂食障害と見なされることをご存知ですか？この障害はオルトレキシアと呼ばれます。

食物の量を制限する他の摂食障害（例えば、部分を減らす、またはまったく食べない）とは対照的に、オルトレキシアの人々は、食物の質または種類の点で食物を制限します。健康に聞こえますが、これは毎日の栄養の質を低下させ、健康に悪影響を与える可能性があります。

オルトレキシアとは何ですか？

オルトレキシアは、近年認識されている摂食障害ですが、この用語は90年代から存在しています。この用語は、「拒食症」と「正しい」を意味する「オルソ」という言葉の組み合わせに由来します。オルトレキシアの人は、健康的であると考えられる食品、特に野菜や果物のみを摂取することで完璧な食事を作るという独自の考えを持っており、次の種類の食品を避ける傾向があります。

• 人工着色料または調味料
• 農薬と遺伝子工学
• 脂肪、砂糖、塩が含まれています
• さまざまな動物性食品成分
• 不健康とされるさまざまな種類の食品

理論的には健康に見えますが、オルトレキシアの人は通常、制限が厳しくなり、非常に限られた種類の食品しか食べず、カロリーが非常に低いため、最終的には健康でなく、バ​​ランスの取れた栄養状態を満たせません。

誰かがオルトレキシアを持っているかどうかを知る方法

オルトレキシアには、他の摂食障害のような臨床診断の定義はありませんが、この用語は、人の心理的状態を指します。オルトレキシアに苦しんでいる人の兆候である可能性のある症状のいくつかは次のとおりです。

• アレルギー、消化器系の問題、気分障害などの健康状態のさまざまな理由で特定の種類の食品を避けるための過度の執着。
• 明確な医学的アドバイスなしに特定の種類の食品を避けてください。
• 食べ物よりもサプリメントや漢方薬の摂取を好みます。
• 消費が許可されていると彼が考える食品のリストを用意します。通常、種類は非常に少ないか、約10食品のみです。
• 食べ物が提供される方法、特に食べ物をきれいにする方法について明白な理由がないのであまりにも心配しています。

他の摂食障害の人と同じように、オルトレキシアの人は、情緒障害やパニックのために日常生活に支障をきたすさまざまな症状を経験します。長期的には、これにより、過食症や食欲不振などのより深刻な摂食障害を発症する可能性があります。重度のオルトレキシアは、次の特徴があります。

• 彼が不健康だと思う食べ物を食べると罪悪感を覚えます。
• 何を食べるかを考えるのに長い時間を費やしてください。
• 彼が後で何を食べるかについてあまりにも心配しました。
• 彼が今後数日で何を食べるべきかについての食事計画を立ててください。
• 彼が健康だと思っている食べ物を食べることの満足感を感じてください。
• 健康的な食事について同じ理解を共有していない友人や家族から距離を置いてください。
• 他人から出された食べ物を食べたくない。
• うつ病を経験し、 気分のむら 食べ物について考えた結果。

チェックしないでおくと、オルトレキシアの影響は何ですか？

食物の種類が非常に限られているため、オルトレキシアの人は、過食症や食欲不振の人と同じように、さまざまな栄養失調状態を経験する可能性があります。鉄分、カルシウムの不足、および慢性的なエネルギー不足は、オルトレキシアなどの摂食障害を持つ人々がしばしば経験する栄養失調のタイプです。より深刻な健康への影響は、心臓の健康と骨粗鬆症の問題です。

オルトレキシア障害を回復する方法は？

オルトレキシアのある人が、自分が摂取する食事が健康に最適な食事であるという信念を持っている場合、回復の努力はより困難になる可能性があります。この心理的な問題を克服するために、人が食べ物の種類を制限することを考えさせる要因を特定します。健康的なライフスタイルと健康的な生活のための適切な栄養についての理解を提供することは、オルトレキシアの人々が回復することを奨励するための最も重要なことです。

栄養状態の観点から、理想的な体重を達成し維持することは、栄養バランスを回復するために取ることができる主要なステップであり、その後、段階的な食事計画が続きます。より効果的になり、オルトレキシアの人々による拒絶反応を最小限に抑えるために、回復は徐々に行われる必要があります。

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