右手と左手の血圧は違うのでしょうか?

病院で行う血圧測定は、多くの場合、片方の腕だけです。実際、両腕の血圧を測定することは、特に高血圧の人にとって非常に重要です。では、右腕と左腕の血圧が違うとどうなるでしょうか。

左右の血圧の原因が異なります

基本的に、左右の血圧測定結果の差は、距離が大きすぎない限り、それほど大きくはありません。

この状態が若い人に発生すると、筋肉が腕の動脈を圧迫するため、右腕と左腕で異なる結果が生じる可能性があります。

ただし、この状態は、動脈を通る血流を妨げる構造上の問題が原因で発生することもあります。

一方、高齢者では、アテローム性動脈硬化症、脳卒中、さまざまな心臓や血管の病気による血管の閉塞が原因でこの状態が発生する可能性があります。

大動脈血管の破れや大動脈解離も、左右の腕の血圧に差を生じさせる可能性がありますが、これはまだ比較的まれです。

左右の血圧に関連する状態が異なります

それでも、両腕の血圧測定結果が、収縮期血圧と拡張期血圧の両方で最大10 mmHg(水銀柱ミリメートル)異なる場合は、注意が必要です。

その理由は、これは腕の動脈の詰まり、糖尿病、またはその他のさまざまな健康上の問題の兆候である可能性があるためです。

一方、右腕と左腕の収縮期血圧が10〜15 mmHgまで異なる数値を示し続ける場合、血管疾患を発症するリスクはさらに高くなります。

実際、この状態は心臓病やその他のさまざまな合併症のリスクも高めます。右と左の血圧の違いは、次のいずれかの状態の兆候である可能性があります。

  • 末梢動脈疾患。
  • 認知機能の低下。
  • 糖尿病。
  • 腎臓の病気。
  • 先天性心疾患。

腕の血圧測定値に有意差がある場合は、すぐに医師に相談してください。血圧が高い腕は、通常、将来の血圧測定のベンチマークになります。

心血管疾患のリスクを減らす方法

血圧測定値が右腕と左腕で異なる場合は、もちろんもっと注意する必要があります。手遅れになる前に、すぐに状態に対処することをお勧めします。

血圧値の違いを克服することで、同時に潜んでいる心血管疾患のリスクを減らすことができます。これは次のとおりです。

1.喫煙をやめる

喫煙は確かに不健康な習慣であり、健康に多くの悪影響を及ぼします。まあ、この習慣は心臓や動脈にも悪かった。

あなたがアクティブな喫煙者である場合は、すぐに喫煙をやめてください。その理由は、この習慣を維持することは、あなた自身だけでなく、あなたの周りの人々にも悪影響を与えるからです。

2.定期的に運動する

健康な心臓を維持する方法として、喫煙する代わりに運動を開始することをお勧めします。活動的で運動することで、心臓病などの深刻な病気を発症するリスクを減らすことができます。

少なくとも、最大限の効果を得るには、毎日30分間運動してください。そうすれば、あなたはより健康的な生活を送ることができます。

3.理想的な体重を維持する

ハーバードヘルスパブリッシングによると、右腕と左腕の異なる血圧に対処する1つの方法は、体重を維持することです。

その理由は、太りすぎ、特に胃に蓄積するものは肝臓を伸ばし、糖尿病のリスクを高める可能性があるためです。太りすぎの場合は、理想的な数に達するまでそれを失うようにしてください。

4.食事療法を改善する

不健康な食事はまた、血圧の問題を発症するリスクを高める可能性があります。したがって、健康的な食品を食べることによってあなたの食事療法を改善することを忘れないでください。

果物や野菜、全粒穀物、不飽和脂肪、植物性タンパク質を食べることができます。一方、赤身の肉、白米、ジャガイモ、白パン、甘い飲み物に由来する炭水化物の消費を減らします。

5.アルコール摂取量を減らす

あなたがアルコールを飲むのを楽しむなら、これは削減する良い時期かもしれません。実際、必要に応じて、それを完全に回避するようにしてください。

男性の場合、1日に少なくとも1〜2杯の小さなグラスを飲みます。しかし、女性には飲む量を減らす「配給」があります。これは1日1杯だけです。

6.ストレスを管理する

ストレスに対処する方法はたくさんあります。それは、右腕と左腕の血圧値が異なる可能性があるためです。

ええと、誰もが独自の方法を持っています。したがって、あなたにぴったりの方法を見つけてください。たとえば、運動、瞑想、適用 マインドフルネス、 または他のさまざまな方法。


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