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大手術を受けなければならないという考えは、帝王切開を出産する前に多くの母親が不安や不安を感じることは間違いありません。心配しないでください。これは正常で一般的なことです。祈りを増やし、出産プロセスを医師のチームに任せることに加えて、手術のD-Dayの前に不安を取り除くためにあなたができることがいくつかあります。次のヒントを確認してください

帝王切開をする前に不安に対処するためのさまざまな簡単な方法

1.帝王切開について調べる

出産前に不安に対処する最初の方法は、後で受ける手順についての情報を見つけることによって克服することができます。ある種の不安や恐怖は、一般的に非常に普通に感じます。しかし、あなたは間違いなく、この待望の幸せな日を台無しにする過度の不安を望んでいませんよね？したがって、この不安を克服するために、帝王切開に関する知識と情報をできるだけ多く身に付けることができます。

自分でリスクを見つけて推測する代わりに、医師の診察を受け、専門家と落ち着いて話し合ってください。まれではありませんが、予定されている帝王切開の2、3日前に、病院から帝王切開の準備の指示を受けるように求められます。したがって、この時間を使用して、帝王切開を出産する前に、病院のスタッフや看護師に不安への対処を手伝ってもらうことができます。

2.前の瞑想ルーチン

心を落ち着かせ、Dデーの準備をするために、妊娠中に瞑想を試すことができます。瞑想は、帝王切開で出産する前に不安を克服するのに実際に効果的です。毎日約10〜15分を費やして、配達予定時刻の3か月以内に行ってください。定期的に行われる瞑想は、後の赤ちゃんの誕生時にストレスの多いことを想像することなく、心を落ち着かせ、睡眠をより健全にするのにも役立ちます。

3.出産前に音楽を再生する

現在、多くの医師または病院は、プロセス中および帝王切開が行われる前に音楽をオンにすることを提案しています。冷たく、硬く、緊張している手術室は、音楽のある「暖かい」場所になる可能性があります。

手術室で演奏される音楽を聴くと、落ち着くだけでなく、勤務中の医師、看護師、助産師もリラックスできます。残念ながら、すべての病院が音楽の再生を許可しているわけではありません。自宅から自分の音楽プレーヤーを持ってきて、ヘッドセットで聴くことができます。帝王切開をする前に不安に対処する方法として、最初に尋ねるか、この方法を事前に病院に提案する方がよいでしょう。

4.あなたの夫またはあなたの周りの人々と話してください

帝王切開をする前に心配している母親にとっては、一人でこの不安に耐えないほうがいいです。発生する不安は、実際には、チャットや他の人とのチャットと同じくらい簡単に取り除くことができます。友人、夫、さらには病院の看護師と話してみてください。妊娠中の友達と話すか、話を交換することをお勧めします。これは緊張の影響を減らし、恐怖からあなたの心をそらすのに役立ちます。

5.早く病院に来なさい

帝王切開が計画されている場合、医師は通常、スケジュールに合わせて調整された手術時間も決定します。早く病院に来ることで、この出生前の不安を克服することができます。早めに到着することで、病院の状態や雰囲気に順応して落ち着くことができます。

ですから、3〜5時間早く来るのは良いことです。なぜなら、手術室に入る前に、管理の世話、IVの設置、着替え、赤ちゃんの状態の確認などの準備に少なくとも2時間かかるからです。病院に来るのが遅すぎると、きっとパニックになり、すべての準備が急いで行われます。