脳卒中後の運動は脳機能を改善することができます
脳卒中は、血管の閉塞または破裂による脳への血流の途絶によって発生する病気であり、脳が正常に機能しなくなります。世界保健機関のデータによると、毎年1,500万人が脳卒中を患っており、そのうち600万人が死亡し、残りは麻痺と認知機能障害を経験しています。
これまで、脳卒中患者の認知能力の低下を克服できる薬はありません。しかし、心配しないでください、専門家は、脳卒中後の運動がそれを回復するのを助けることができると言います。
脳卒中後の運動は、患者の認知機能を改善するのに役立ちます
ある研究によると、脳卒中患者の85％が、焦点を合わせたり、覚えたり、考えたりするのが困難になるなど、認知能力に障害を経験するでしょう。これらの問題から、専門家は解決策を見つけようとしました。発見された1つの解決策は、脳卒中を起こした患者の運動に慣れることです。
American StrokeAssociationのInternationalStroke Conference 2017で発表された研究は、13件の試験で構成されていました。これらの13の研究のうち、脳卒中を成功裏に通過した735人がいました。しかし、平均して、それらはすべて、覚えたり考えたりするのが難しいなどの認知障害を経験します。その後、研究者は参加者に12週間または約3ヶ月の定期的な運動をするように頼みました。その後、研究の終わりに、専門家は各参加者の認知機能を再テストしようとしました。
その結果、脳卒中後の運動は、患者の認知能力を改善するのに効果的であることが証明されました。彼らは以前の能力に応じて、通常通りに焦点を合わせ、考え、そして覚えることができます。
なぜ運動は患者の認知機能を回復させることができるのですか？
これは実際には新しい発見ではなく、運動によって認知機能が改善されるのであればそれほど驚くことではありません。脳卒中後の運動は、脳機能を正常に戻すことができます。これは、運動がホルモンに影響を及ぼし、患者の体内のいくつかのことを変化させるためです。
したがって、このようにして、患者の運動は、以前は受動的であった神経細胞を刺激して、能動的になり、再び適切に機能するようになります。したがって、応答からのメッセージと信号が伝達されます。ついに彼の認知能力は戻ってきました。
さらに、脳卒中後の運動には、次のようなさまざまな利点があります。
- コレステロール値の制御。コレステロール値を低く保つことは、将来の脳卒中の再発を防ぐために非常に重要です。
- 血圧を常に正常な範囲にします。
- 体重をコントロールするのに役立ちます。脳卒中から回復した人の多くは、体重に注意を払っていません。実際、人が太くなるほど、脳卒中のリスクが高くなります。
- うつ病を予防します。うつ病は、最近脳卒中を起こした人にとっては正常な状態です。しかし、運動することで、気分と ムード 良くなることができます。
脳卒中後に行うのに最適な運動は何ですか？
手足を動かすことができる場合は、医師が安全に運動できると言ったときに運動を開始してください。あなたが楽しんで、ゆっくりと始めるスポーツをしてください。強く押しすぎないでください。
それでも手足を動かすのに問題がある場合は、最初にリハビリテーションに行く必要があります。あなたが正しい治療を受けるようにあなたの医者とこれを相談してください。手足を再び動かして医師の運動許可を得たら、ゆっくりと始めます。あなたができることをしなさい。
