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乳房の形と大きさは、特に妊娠中や授乳中は、生涯を通じて変化し続ける可能性があります。乳房のサイズは、乳房に含まれる脂肪組織の量によって決まります。乳房がミルクを生成すると、脂肪組織が凝縮して乳房が拡大して見えるようになります。では、なぜミルクを生産しなくなったのに乳房がたるむのでしょうか。

母乳育児後の母親の乳房はどうなりますか

乳房には筋肉がまったく含まれておらず、純粋な脂肪組織が含まれています。あなたの胸は細いバンド（クーパー靭帯）の助けを借りて胸壁の筋肉に取り付けられています。これらの靭帯は体重をそれほどしっかりと保持しないので、ジャンプしたり走ったりするときに胸が一緒に動くことができます。

妊娠中は、乳房が膨らみ、重くなるにつれて、乳房を支える靭帯と皮膚が伸び、乳首の色と乳房の周りの皮膚（乳輪）が暗くなります。赤ちゃんが世に生まれた後、乳房への血液供給が増加してミルクが生成されます。母乳で育てると、母乳がふっくらと重くなり、母乳の流れを維持します。

母乳育児をやめるとすぐに、乳房の構造が徐々に乳汁産生組織を脂肪組織に置き換え始め、乳房を元の状態に戻すことができます。この変化は自然なプロセスであり、母乳育児をやめてから約6か月かかります。このストレッチは、乳房が以前ほどきつく感じられない原因となる可能性があります。これらの変化は、赤ちゃんに母乳を与えるかどうかに関係なく発生します。

結論として、母乳育児は乳房をたるませ、垂れ下がりは神話です。出産後の乳房の変化は、母乳育児の結果ではなく、妊娠ホルモンの影響を強く受けます。

たばこを吸うと乳房のたるみが起こりやすくなります

ケンタッキー大学の形成外科医兼研究者であるブライアン・リンカー氏は、「乳房がたるむという神話のために、女性は母乳育児に消極的かもしれない」と述べた。 「今では、妊娠中の母親は、母乳育児が乳房の外観を犠牲にしないことを知ってリラックスすることができます。」

乳房のたるみは、太りすぎ、遺伝学、妊娠数、乳房が自然に大きい、喫煙した場合など、母乳育児以外の要因によって引き起こされる可能性があります。体内に吸収されたたばこ毒素は、エラスチンと呼ばれる皮膚のタンパク質を分解し、皮膚を若く見せ、乳房を支えます。

乳房のたるみを防ぐためのヒント

女性が赤ちゃんを産んだかどうかに関係なく、乳房組織が年齢とともにたるむのは自然なことです。しかし、これはあなたが乳房のたるみのプロセスを防いだり遅くしたりできないという意味ではありません。乳房の外観をできるだけ長くしなやかでしっかりと保つために、以下のヒントなど、いくつかのことを行うことができます。

• 赤ちゃんが生まれる前に始まる可能性のあるたるみからあなたの胸を保護するためによくフィットし、快適な妊娠ブラを着用してください。
• 妊娠中の体重を監視します。 11〜15キログラムの体重増加は、妊娠中に健康的な体重を維持するための理想的な量です。太りすぎは胸を含む体全体に広がります。妊娠中に乳房が大きくなるほど、太りすぎや皮膚の伸びのために、乳房が後でたるむことが多くなります。
• 肌に潤いを与え、栄養を与えます。保湿剤で体を治療すると、引き伸ばされても皮膚組織の構造がしなやかになります。
• あなたが出産した後、新しいブラに投資してください。母乳育児をしている場合、乳房は成長し続けるため、ブラのサイズを変える必要があるかもしれません。赤ちゃんがミルクを放出し始めると、乳房は妊娠前のサイズに戻り始めます。母乳育児をしていない場合は、乳房がすぐに正常に戻ることを期待しないでください。授乳用ブラから標準ブラに直接切り替えることができる場合もありますが、最適なサポートを提供するために、別のサイズを購入することをお勧めします。

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