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結婚している、または父親になった友達や親戚を見てください。通常、それらは同じ特性を持っています、すなわち体は太くなります。しかし、特にアダムにとって、結婚はあなたを太らせるというのは本当ですか？この現象はどのように発生しますか？これが説明です。

結婚すると太るというのは本当ですか？

博士によって行われた研究。米国ダラスの南メソジスト大学の専門家であるアンドレア・メルツァーは、結婚と体重増加の関係を発見しました。この研究は電報から引用されています。調査チームは、160人の新婚カップルを回答者として調べました。 4年間、彼らは定期的に、体重と身長を測定して体重を測定しながら、結婚にどの程度満足しているかを体重計で尋ねられました。

その結果、この研究では、夫婦関係への満足度が高まるたびに、男性と女性がボディマス指数（BMIまたは）の増加を経験することがわかりました。 ボディ・マス・インデックス、これは人の理想的な体重の尺度です）6か月ごとに10パーセントずつ。

逆に、夫婦関係に不満がある人は、BMIが低下します。したがって、この研究は、結婚が人の体重を増加させる要因の1つであると結論付けることをあえてします。結婚して太るリスクを避けるために、結婚している人は常に体重に注意を払うことをお勧めします。

ジョアンナシルダと彼女のチーム、イギリスのバース大学の研究者によって行われた別の研究があります。この研究はMedicalDailyによって報告されました。研究チームは、男性は結婚後に実際に体重が増えることを発見しました。

データは、米国の8,000人以上の男性から取得されました。既婚者の場合、独身者よりも平均して1.3キログラム体重が多くなります。さらに、体重が増えるのは、結婚したばかりで子供ができたばかりの人です。これらの調査結果は、出産と結婚がほとんどの人を太らせることを示唆しています。

結婚後の太った男性の原因

調査を受けたチームは、既婚者はより多くの食物を使ってより多くの社会的活動を行うだろうと主張しました。たとえば、大家族と一緒に食事をするとき、新しい夫と父は確かにたくさんの多様な食べ物を提供されます。さらに、家にいる妻は夫にもっと定期的に食事をするように影響を与えます。

研究チームの筆頭著者であるジョアンナ・シルダは、特に結婚後や子供を産んだ後、体重増加に影響を与える可能性のある社会的要因を人々が理解することが重要であると述べました。したがって、彼らは自分の健康に関して正しい決定を下すことができます。

それでは、結婚後に太りすぎにならないようにそれを克服する方法は？

あなたの夫と父親にとって、体重が増えるリスクは独身の人よりも大きいことが証明されています。もちろん、あなたはすでに体重を増やすことによってあなたが肥満の脅威にさらされていることを知っています。肥満は確かに糖尿病や心臓病などのさまざまな慢性疾患のリスクを高めています。ここにあなたがあなたの体重を維持するためにあなたがすることができる特定のことがあります。

1. 家族と一緒に運動するために定期的に時間をかけてください

結婚している方にとっては、独身の時と比べると、色々な活動に参加するのは確かに簡単ではありません。あなたは週末に子供たちともっと時間を過ごす必要があります。その間、月曜日から金曜日にあなたの日は仕事の要求でいっぱいです。

あなたは週末にあなたの家族と一緒に運動することによってこれを回避することができます。スポーツだけでなく、このような軽いレクリエーションも確かに難しいことではありません。

2.妻と健康的な食事メニューについて話し合う

あなたの妻が通常家で食事を提供する場合、もちろん妻はあなたが肥満になるのを防ぐための重要な要素です。健康的であるが難しくなく、手頃な価格の毎日のフードメニューについて話し合います。

現在、毎日の食事として試すことができる、おいしくて健康的な料理のレシピがたくさんあります。だから、あなたはあなたを太らせるために結婚することを恐れる必要はありません。結婚することは実際に健康的なライフスタイルと食事療法をサポートすることができます。

3.毎日身体活動を増やす

運動に時間を費やすのが難しいと感じる人のために、あなたは実際にこれを回避することができます。たとえば、仕事に行くときは、バイクを使用する代わりに、最寄りの駅やターミナルまで歩くことを選択できます。

次に、建物内のエスカレーターやエレベーターを利用する代わりに、階段を使用することを選択できます。そうすれば、あなたはまだいくつかのカロリーを燃やすことができます。