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年齢を重ねるにつれて、男性の性欲を含む身体機能も低下することは常識です。テストステロンは、男性の性的興奮の浮き沈みを調節するホルモンです。そのため、性的関心が低下している男性は、性欲を取り戻すためにテストステロンサプリメントを服用することを選択することがよくあります。

実際、テストステロンサプリメントは高齢の男性が摂取する必要がありますか？

年配の成人男性のテストステロンレベル

テストステロンは男性の主要な性ホルモンの1つであり、より広い肩、広い胸、顔の毛、より密度の高い筋肉の発達など、男性の成長の調節を担っています。テストステロンレベルは年齢とともに変化します。一般的に、テストステロンレベルは青年期から成人期初期にピークに達し始めます。

あなたが年をとるにつれて、あなたの体のテストステロンレベルは徐々に減少します。 Healthlineページから報告すると、平均テストステロンレベルは10年ごとに約8％、または20年ごとに16％低下します。

この状態は、その後、筋力の低下、腹部脂肪の増加、骨量の減少、および認知機能の低下を伴う男性の性欲の低下をもたらします。

年配の成人男性はテストステロンサプリメントが必要ですか？

性機能の低下やさまざまな健康上の問題を回避するために、テストステロンサプリメントを服用することを選択する年配の成人男性も少なくありません。理由がないわけではありませんが、このサプリメントは性欲を高めることを目的としているだけでなく、体が十分なテストステロンを生成できない状態である性腺機能低下症の治療にも役立つと考えられています。

これを皮切りに、2010年に国立老化研究所の研究者は、テストステロンサプリメントが老年期の低テストステロンレベルに関連する健康問題を改善できるかどうかを調べるためにテストステロン試験を実施しました。

結果は、テストステロンサプリメントを摂取することによって得られる利益が確かにあることを示していますが、一方で、これは健康上のリスクももたらす可能性があります。簡単に言えば、成人男性の性機能は正常範囲まで上昇しますが、男性の身体能力をより良い方向にサポートすることはできません。

この発見は、テストステロンレベルが低い60〜80歳の男性237人にテストステロンサプリメントを与えたUtrecht MedicalCenterの科学者によっても裏付けられています。研究によると、男性の体の筋肉量は増加し、脂肪量の減少を伴いましたが、男性の筋力を改善することはできませんでした。

さらに、テストステロンサプリメントを摂取した男性は、コレステロールの種類が良好であり、体に必要であると分類されていたとしても、実際にはHDLコレステロールレベルが低かった。長期間チェックしないでおくと、年配の男性はメタボリックシンドロームを発症する可能性が高くなります。メタボリックシンドロームは、糖尿病、高血圧、高コレステロールなどのさまざまな健康問題の「束」です。

それだけでなく、テストステロンサプリメントは、認知機能の改善、骨塩密度の増加、および全体的な生活の質において、あまり役割を果たさないことがわかりました。実際、前述のように、テストステロンレベルの低下は性機能に影響を与えるだけでなく、他のさまざまな身体機能にも影響を及ぼします。

したがって、おそらくこのサプリメントを服用することで問題を完全に解決することができますが、実際にはそうではありません。そのため、高齢男性にテストステロンを高めるサプリメントを服用することは実際にはお勧めできません。

テストステロンレベルを上げる自然な方法

テストステロンサプリメントは、年配の男性のテストステロンレベルを上げる唯一の解決策ではありません。したがって、より自然であると考えられ、もちろん簡単に試すことができる他の方法があります。

• 体の亜鉛のニーズを満たします。研究によると、ミネラル亜鉛は男性の体内のテストステロンレベルを調節する上で重要な役割を果たしています。
• 体のカリウムの必要性を満たします。カリウムは、体内のテストステロンの働きをサポートすると考えられています。
• 運動ルーチン。目標は、テストステロンレベルを自然に増加させることです。
• 十分な睡眠。
• ストレスをうまく管理します。

また、テストステロンのレベルを上げたい場合は、医師に相談して最善の方法を見つける必要があります。