魂だけでなくカウンセリングのメリット|
インドネシア政府は、健康と魂、または魂のための心理相談サービスを開始したばかりです。このサービスは、COVID-19パンデミックにより心理的な問題を経験するリスクのある多数の人々を考慮して提案されました。 Sejiwaのカウンセリングサービスは、特に脆弱な人々に利益をもたらすことが期待されています。
COVID-19のパンデミックにより、人々は長期間家にいることを余儀なくされました。この方法は、病気の蔓延を防ぐのに効果的ですが、セクハラ、一時解雇によるうつ病、家庭内暴力の発生率も高めます。カウンセリングサービスは、この問題を処理する上で非常に重要な部分です。
カウンセリングサービスのメリット
メンタルヘルスは依然としてタブートピックです。 「カウンセリング」という用語は、精神的な問題を抱えている患者、厳格な治療室、心理学者、そして彼らの無数の質問と同義です。
実際、カウンセリングは精神障害のあるクライアントだけを対象としたものではありません。 COVID-19パンデミックによる家族の対立、分裂、経済的問題に直面している人々も、カウンセリングサービスを受ける権利があります。
カウンセリングは、次のようないくつかの方法であなたを助けることができます：
1.感情を表現する場所
あなたが直面する問題は確かに様々な種類の感情を引き起こします。時間の経過とともに適切に伝えられない否定的な感情は蓄積し、新たな問題を引き起こし、さらには他の心理的問題を引き起こします。
これがカウンセリングサービスの最も重要なメリットです。カウンセリングはあなたが健康的な方法であなたの感情を表現するための場所です。裁かれることを心配することなく、あなたが感じるすべての悲しみ、恐れ、怒りを取り除くことができます。
胸に溜まっている負担をやっと解放できるので、感情を表現することで安心感も増します。さらに、これらの感情がどこから来て、どのように対処するかを理解することもできます。
2.新しい視点を開く
繰り返し現れる問題は時々心が立ち往生していると感じさせます。これが、多くの人が他の人に打ち明けることを選択する理由です。彼らは解決策を見つけるのに苦労しているので、実際には新しい視点を見つけようとしています。
カウンセリングは、あなたが今まで考えたことのないものでさえ、あなたに別の視点を与えることができます。カウンセリング中に、セラピストとチャットすることで恩恵を受けることができます。これにより、あなたとセラピストはお互いの見解を理解することができます。
セラピストはまた、あなたが問題を経験しているときではなく、遠くからあなたが問題を見るのを助けます。そうすれば、問題の解決に役立つギャップやその他のことを確認できます。
3.問題と解決策を探る
問題がどこから来ているのかを理解したので、次はそれを解決する方法を理解します。自分で問題の解決策を見つけることは確かに簡単ではありません。したがって、セラピストはカウンセリングセッションを通じてあなたと協力します。
カウンセリングは、問題が解決されなくても、不安や悲しみを圧倒することなく解決策を見つけるのに役立ちます。これらの否定的な感情は消えていませんが、セラピストはあなたがセラピーを通してそれらを管理するのを手伝うことができます。
否定的な感情が制御されたら、あなたは今、より明確な心で解決策を探すことができます。もちろん、問題の解決には時間がかかりますが、少なくとも、実行する手順はわかっています。
4.身体の健康を維持する
カウンセリングの利点はまたあなたの体の健康に影響を与えます。ストレスや過度の不安を経験する人は、しばしば、睡眠障害、体重減少、集中力の低下、または無意識のうちに心から来る他の不満を経験します。
カウンセリングはメンタルヘルスに焦点を当てていますが、この方法はあなたがより健康で幸せになるのにも役立ちます。カウンセリングはまた、他人とのつながりを感じさせ、孤独を感じさせません。
カウンセリングで得られる幸せ感は、体に良い影響を与えます。さまざまな研究により、幸せを感じることで集中力が高まり、免疫システムが維持され、より多くのエネルギーが提供され、さらには長生きできることが証明されています。
5.あなたがあなたの日常生活を送るのを手伝ってください
カウンセリングは、手のひらを回すほど簡単には問題を解決しません。しかし、この方法は、蓄積された負担を解放するのに役立ち、人生が本当に困難になったときに他の人と話すためのスペースを提供します。
カウンセリングを通して、あなたはあなたのすべての懸念に耳を傾ける精神的な専門家に会うことができます。また、不穏な否定的な感情を制御し、より良い生活のための解決策を見つけることに集中することができます。
カウンセリングの利点は一夜にして現れません。それは、忍耐とコミットメントがあれば、ゆっくりとそれを手に入れることができるということです。徐々に、あなたは長期のストレスによって遅れた夢に追いつくことができます。
適切なセラピストやセラピーの種類を見つけるために、いくつかのカウンセリングセッションを経る必要があるかもしれません。これは自然なことです。あなたがカウンセリングの最適な利益を得るために心理学者に尋ねることを躊躇しないでください。
