chooseyourself.me

インポテンスまたは勃起不全は、刺激されたときに男性の陰茎が最適に勃起（引き締め）できない状態です。勃起不全は一般的に年配の男性に影響を及ぼし、特定の健康状態によって引き起こされます。インポテンスを引き起こす可能性のある他のものの中には、脳卒中、糖尿病、高血圧などの血流に関連する病気、および薬物とアルコールの消費の影響があります。それでは、老年期のインポテンスを防ぐ方法はありますか？以下の説明を確認してください。

インポテンスを防ぐためのさまざまな方法

1.血圧と高コレステロールを制御する

高コレステロールまたは高血圧は、最大の勃起を達成するために陰茎に血液を供給する血管を含む血管を損傷する可能性があります。若くして血圧とコレステロール値が通常の限界を超え始めた場合は、定期的に医師に相談してください。あなたの医者があなたのコレステロールと血圧レベルを監視していることを確認してください。

あなたがすでに高コレステロールまたは血圧を持っているならば、あなたはいくつかの薬を使うことができます。あなたの勃起能力に影響を与える血圧の薬があることにも注意する必要があります。したがって、あなたの健康に最適な治療法と薬の選択肢を見つけるために、常に医師に相談することが重要です。

2.あなたの食事療法の世話をしなさい

不健康な食事や食事もインポテンスの原因となる可能性があります。インポテンツを防ぐために、これからあなたの食事療法を改善することは良いことです。

研究によると、脂肪分の多い食品や揚げ物を食べたり、果物や野菜をめったに食べたりしないと、男性のインポテンスのリスクが高まる可能性があります。これらの不健康な食品は、陰茎への血流を遮断する原因となる可能性があります。

博士ニューヨーク大学のランゴーン医療センターの泌尿器科教授であるアンドリュー・マカローは、地中海式食事療法がインポテンスの予防に良いことを示唆する最近の研究があると述べました。この食事療法は、果物、野菜、全粒穀物、ナッツからの健康的な脂肪、オリーブオイル、魚などの食品を食べることに焦点を当てることをお勧めします。

3.アルコール飲料を制限する

アルコールは男性ホルモンのテストステロンに影響を与える可能性があり、性欲が低下し、陰茎が勃起する可能性があります。

あなたがアルコールを消費するとき、それは陰茎への血液の流れを維持するために脳の信号を混乱させる可能性があります。脳、陰茎、血液からの信号の受信が台無しになっているため、勃起がうまくいかず、長く続くこともできません。

博士カリフォルニア大学サンフランシスコ校医学部の泌尿器科の講師であるIraSharlipは、アルコールを過剰に飲むと、肝臓の損傷や神経の損傷を引き起こし、男性ホルモンレベルの正常なバランスを崩し、老人のインポテンスにつながる可能性があると述べました。年。

4.スポーツに熱心

動きと運動の欠如は、男性が勃起不全を発症するきっかけとなる可能性があります。したがって、インポテンスを防ぐために、定期的に運動することをお勧めします。ランニング、水泳、その他の有酸素運動など、血流を改善するのに役立つスポーツを行うことをお勧めします。

男性が毎日あまりにも長い間サイクリングすることはお勧めできません。十分に硬い自転車のサドルに毎日何時間も座っていると、陰嚢と肛門の間の部分である会陰部に過度の圧力がかかる可能性があるためです。毎日長時間自転車のサドルに座っていることによる圧力によって、陰茎と陰茎の周りの血管と神経が刺激される可能性があります。これにより、陰茎血管の流れが妨げられ、インポテンスが引き起こされる可能性があります。

5.喫煙をやめる

喫煙とは、ニコチンを血流に取り込むことを意味します。これらの物質は血管を損傷し、陰茎への血流を遮断する可能性があります。それからこれはあなたの陰茎がその完全な可能性に勃起を得ることができない原因である可能性があります。

手遅れになるまで待たないでください。老年期のインポテンスを防ぐために、できるだけ早く喫煙をやめることをお勧めします。