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高給や有名企業は、職場での人の福祉を保証するものではありません。オフィス環境もあなたの幸せに影響を与えます。作業環境が悪いと、不快感を覚えたり、パフォーマンスが低下したりすることがよくあります。

実際、あなたが不健康なオフィス環境にいる兆候は何ですか？

悪い職場環境は健康に影響を与えます

2017年のジャーナルによると、悪い環境や同僚などの不健康な職場は、仕事と健康に影響を与える可能性があります。

この状態が発生する原因には、悪い上司、ゴシップが好きな同僚、厳格すぎるオフィスルールなど、いくつかの要因があります。

あなたがプレッシャーの下で働くとき、あなたの仕事の結果はしばしば影響を受けます。要求が厳しすぎる上司や、一緒に仕事ができない同僚からのプレッシャーのどちらかです。

どちらも、あなたが不健康な環境にいることを示しています。

職場環境が悪く、支えがない場合、あなたが経験するストレスはあなたの仕事を精力的にする可能性があります。その結果、あなたは残業しなければならず、睡眠不足さえもしなければなりません。

これらの状態は、肥満、糖尿病などの病気の心臓病へのリスクを高める可能性があります。

したがって、職場を選択する際には、作業環境も考慮する必要があります。あなたは確かにあなたがあなた自身の汗の結果を楽しむことができないというストレスをかけすぎたくないですか？

あなたの職場環境が不健康であることを示しています

1.言葉による虐待を受ける

職場が精神的に悪い兆候の1つは、言葉による嫌がらせを受けることです。これは、同僚または上司が行うことができます。

この嫌がらせは、プレッシャーを感じさせ、仕事を辞め、彼らがあなたに指示したことをすることを目的としている可能性があります。

たとえば、オフィスの規則に違反したとして同僚から報告されると脅迫されています。もちろん、これはあなたが解雇されることを恐れさせ、まれに彼らがあなたのコントロールを引き継ぐことはありません。さらに、あなたはオフィスで危険を感じます。

また、あなたの上司が、あなたが実際にはしなかった間違いについて、すべての従業員の前であなたを怒らせている可能性もあります。これは、あなたが不健康な職場環境にいることを示している可能性があります。

2.セクハラがあります

セクシャルハラスメントは、仕事の世界で最も一般的なハラスメントの形態の1つです。男性も女性もこれを体験できます。

これは、オフィス環境を特定するのに役立つ可能性のあるセクハラの例です。

• 性的な性質のジョークやほのめかしを作る
• 同意なしに身体の任意の部分に不適切に触れる
• 侮辱的で性的な性質のジェスチャーや顔の表情を作ります
• 誰かの体を見つめる

セクシャルハラスメントにはさまざまな形態があります。ただし、重大度も異なります。些細なことのように思えるかもしれませんが、繰り返されるセクハラは確かにあなたの心理状態に影響を与える可能性があります。

これがハラスメントであるかどうか疑問がある場合は、これが何回発生したかを自問してください。他の人と共有して意見を聞くことを恐れないでください。

3.悪い上司を持つ

悪い職場環境は、部下と恣意的な上司の影響も受けます。

たとえば、週末でも、上司から電話があり、仕事について尋ねるのが面倒で、何かをしなければならないことさえあります。

そのような上司がいることは、あなたが悪い職場環境にいることの兆候でもあります。

悪いオフィス環境に対処する必要はありません 辞任

1.仕事を家に持ち帰らないでください

あなたのオフィスがすでに不健康な職場環境の兆候を示している場合は、家に帰るときにそれを持って行かないようにしてください。

その負のエネルギーとオーラを仕事に残しておいてください。家に持ち帰ると、ストレスが増し、家にいる人との関係が悪化するだけだからです。

家にいるときは、仕事について話したり、仕事の電子メールをチェックしたりしないようにしてください。あなたは仕事についてめまいを考えているので、家での瞬間を失わせないでください。

2.伝える

職場環境が不健康になり始めている兆候に気づき始めたら、話したり話し合ったりできる人を選んでください。

パートナーだけでなく、信頼できる友人や家族にも文句を言うことができます。

ただ聞く必要がある場合は、必要なのはリスナーだけであることを伝えます。彼らが応答や解決策を与える必要はありません、あなたは十分に落ち着いています。

3.良い面を見る

あなたが悪い職場環境にいる場合、仕事の良い面を見るのが難しいことがあります。これは最終的にあなたの精神を低下させます。そのためには、この仕事から得られるさまざまなプラス面を見てみてください。

たとえば、ストレスがたまっている場合でも、現在の仕事は次のキャリアへの良い足がかりになる可能性があります。成功すれば、あなたはしばしばあなたの将来のために良いパフォーマンスを得るでしょう。

4.オフィスの「ドラマ」に干渉しないでください

できるだけオフィスでのドラマに干渉しないようにしてください。あなたや他の人に対する迷惑な同僚の行動を変えることができないかもしれません。

しかし、彼らによって作成されたドラマを回避することは、悪い職場環境で「正気」を保つための1つの方法である可能性があります。

5.トラブルシューティング

同僚に問題があり、彼らがあなたに満足していない場合は、それを解決してみてください。

同僚に問題があると、職場の雰囲気が不快に変わる可能性があります。したがって、同僚と問題について話し合い、どのような解決策を見つけるようにしてください。

ただし、問題がないと思われる場合は、誤解を解消するように依頼しても問題はありません。

悪い職場環境にいることは確かにあなたを落ち込んでストレスを与える可能性があります。しかし、仕事を辞めることですべての問題を解決できるわけではありません。

自分自身に忠実であり、問​​題の前向きな側面を探すことは、親指を立てるに値する楽観的な態度です。