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たぶん、あなたは「底が大きい」姿勢をしている多くの人々の一人です。あなたが太りすぎであろうと正常であろうと、下半身の脂肪蓄積は一般的な問題であり、新しいジーンズを購入するときにしばしば障害になります。脂肪が下半身に蓄積する原因は何ですか？

脂肪を蓄積させるホルモン

一般的に、太もも、骨盤、臀部に発生する脂肪の蓄積は、女性に発生します。男性は腹部により多くの脂肪を蓄積しますが。したがって、通常の体重の男性が膨満した胃を持つことは珍しいことではありません。

女性は男性よりも脂肪分が多いです。これは、各グループが持っているさまざまな種類のホルモンの影響も受けます。ホルモンはまた、体の脂肪蓄積の場所、すなわち女性の太もも、骨盤、臀部、および男性の腹部を調節および決定します。

ホルモンのエストロゲンを多く含む女性は、太もも、腰、お尻が大きくなる傾向があります。男性が所有する膨張した胃はホルモンテストステロンによって引き起こされますが。このホルモンの違いでさえ、正常な体重の女性の脂肪レベルは、正常な体重の男性の2倍になります。

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思春期の直後に脂肪の蓄積が起こり始めます

女の子と男の子は6歳になるまで同じ脂肪分を持っています。その後、8歳になると、女の子の体の脂肪細胞が発達し、サイズが大きくなります。女の子と男の子にいる間、体内の脂肪細胞の数の増加を経験しませんでした。

しかし、思春期を経験した女の子は、男の子と比較して最大2倍の脂肪レベルの増加を経験します。脂肪の蓄積は、下半身、つまり太もも、骨盤、臀部で発生します。この領域に蓄積する脂肪は、女性が出産や授乳をするときの予備として設計されています。

女性では、この脂肪の蓄積は出産や授乳中に失われます

いろいろなスポーツをしても取り除けない頑固な脂肪があっても心配いりません。母親が子供に授乳すると、太もも、骨盤、臀部に蓄積した脂肪が柔らかくなり、失われる可能性があります。どうやら、母乳育児は脂肪放出活動を増加させ、蓄積する脂肪貯蔵を減らすことができます。これはまた、脂肪の蓄積が体の乳房組織に集中するためです。したがって、発生する蓄積は、母親が母乳育児や出産のために十分な脂肪を蓄えることを目的としていると言えます。

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男性では、腹部膨満はさまざまな病気のリスクにつながる可能性があります

腹部が膨満している人は、胃の脂肪が多いと解釈できます。実際、腹部に蓄積する脂肪には、皮膚層の下に蓄積する脂肪、皮下脂肪、臓器と内臓脂肪の間にある脂肪の2種類があります。高レベルの内臓脂肪は、冠状動脈性心臓病、脳卒中、糖尿病、心不全、腎不全などの変性疾患のリスクにさらされる可能性があります。

脂肪の山があることは必ずしも不健康ではありません

体に脂肪がたまっているからといって、体が不健康で病気になりやすいという意味ではありません。確かに、あまりにも多くの蓄積は健康に悪いですが、体はまだ体内に蓄積された脂肪を必要としています。脂肪は、いくつかの種類のビタミンの代謝を助けるために体に必要であり、脳組織を形成するための基本的な成分であり、ホルモン産生に重要な役割を果たし、正常な体温を維持します。

体脂肪の増加は当たり前のことですので、体脂肪の蓄積や変性疾患の発生を防ぐためには、健康的なライフスタイルを実践することでバランスをとる必要があります。女性の通常の脂肪蓄積は30％未満であり、男性の通常の最大体脂肪は25％です。

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