肥満は本当に心臓発作を引き起こしますか? ••

心臓発作は、老若男女を問わず、誰でも経験することができます。ただし、太りすぎや肥満の人など、心臓発作を起こすリスクが高い人もいます。肥満が原因または心臓発作の原因として正確に何ですか。以下の完全な説明を確認してください。

肥満はどのように心臓発作を引き起こしますか?

肥満は現在、現代社会、特に都市社会にとっての惨劇です。科学の発展により、人々は肥満によってもたらされる危険性に気づきました。魅力が少ないように見えることに加えて、その背後には多くの脅威的な病気があります。

かつては高齢者だけが受けていた心臓発作が、今でも絶え間なく自分自身を創造し表現している若い世代を脅かし始めています。食生活、身体活動、ストレスレベルの両方のライフスタイルの変化は、致命的な心臓発作をもたらす肥満の主な原因です。

肥満行動コミュニティに掲載された記事によると、太りすぎや肥満であることは確かに心臓発作につながる可能性のある危険因子の1つです。ここにいくつかの理由があります:

  • コレステロール値を上げる

たとえば、太りすぎの場合、悪玉コレステロールとトリグリセリドのレベルも上昇します。それだけでなく、体内の善玉コレステロールのレベルも低下します。実際、善玉コレステロール(HDL)のレベルは、体内の悪玉コレステロール(LDL)のレベルを下げるのに重要な役割を果たします。

もちろん、これは肥満が心臓発作のリスクを高める原因となります。コレステロールが増加すると、コレステロールプラークが心臓の動脈に形成され、後で閉塞を引き起こす可能性があるためです。

  • 高血圧を上げる

肥満はまた、心臓発作の危険因子である高血圧を増加させる可能性があります。

肥満の人は血管内にプラークが形成されるリスクが高く、それによって血管が狭くなります。これにより、心臓は、体が必要とする酸素やその他の栄養素を供給するために、ポンプで汲み上げるために一生懸命働かなければなりません。それは正常な血圧を高くすることを増加させます。

そうすれば、高血圧があっても驚かないでください。肥満が原因で発生する状態は、心臓発作のリスクを高めます。

  • 血糖値を上げる

コレステロールや高血圧だけでなく、肥満の場合は血糖値も上昇する可能性があります。血糖値が上がると、糖尿病を発症するリスクも高まります。実際、肥満によって引き起こされる状態は、心臓発作のリスクを高める原因の1つです。

アメリカ心臓協会によると、糖尿病に苦しむ高齢者全体の少なくとも68%は、通常、心臓発作も起こします。したがって、糖尿病を患っているが心臓発作と診断されていない場合は、今が心臓発作を防ぐための措置を講じる時です。

肥満かどうかを調べるために体重を測定する方法

あなたが肥満であるかどうかを知るために、ここにあなたがそれをすることができるいくつかの方法があります:

BMI計算機の使用

あなたはおそらく、肥満が心臓発作のリスクを高める可能性があることをすでに理解しています。しかし、あなたが現在理想的な体重を持っているか、あるいは過剰な体重を持っているかどうかにかかわらず、あなたも混乱する可能性があります。調べるには、からのBMI計算機を使用してボディマス指数またはBMIを計算できます。

BMI計算を使用して、身長と体重を測定できます。自宅で自分でできない場合は、最寄りの病院で専門の医療援助を求めることができます。

身長と体重の計算を使用すると、BMIを制御しやすくなる場合があります。あなたのBMIスコアはあなたを4つのカテゴリーの1つに分類します:低体重、理想的、太りすぎ、または肥満。

肥満の場合は、心臓の健康状態を医師に確認することが重要です。少なくとも、あなたの肥満が心臓発作を引き起こしたかどうかを知る必要があります。もしそうなら、あなたとあなたの医者は心臓発作を正しい方法で治療することができます。そうでない場合は、予防の準備をして、心臓発作の症状が現れる可能性がある場合は、より注意を払うことができます。

ただし、それでも筋肉量に注意を払う必要があります。その理由は、BMI計算機はそれを考慮に入れていないからです。これは、BMI番号が太りすぎまたは肥満であることを示している可能性があることを意味します。実際、あなたの体を重くするのは脂肪ではなく筋肉量です。

ウエスト周りの測定

電卓を使うだけでなく、胴囲を測ることで肥満かどうかを知ることができます。目標は、腹部や腰の脂肪が多すぎるかどうかを調べることです。胴囲が大きいほど、その領域の脂肪が多くなります。

ただし、このウエスト周囲長の計算は、ズボンを購入するために測定する場合と同じではないことを知っておく必要があります。ウエストを測定できるようにするには、測定装置が必要であり、それを肋骨の下部とヒップの上部に配置します。理想的なサイズの場合、男性のウエストは通常​​94センチメートル(cm)です。一方、女性の理想的な胴囲は80cmです。

肥満や心臓発作のリスクを減らす方法

肥満は心臓発作のリスクを高める可能性があることを考えると、あなたは確かにそれを経験したくありません。したがって、まだ理想的な体重または通常の体重である場合は、全体的な体の健康を維持するためにそれを維持してください。

ただし、すでに肥満の場合は、心臓発作のリスクを減らすために体重を管理することが重要です。自分を押す必要はありません、ゆっくり始めることができます。たとえば、食品の適切な部分で食品の部分を減らすことによって。

さらに、心臓発作を防ぐために健康的な食事に慣れてください。体重が増える可能性のある食品は避けてください。必要に応じて、不健康な食品を避けるために消費したいパッケージ食品のラベルを読んでください。

体が脂肪を燃焼するのにより活発になるように、定期的に運動することを忘れないでください。また、心臓発作につながる可能性のある肥満のリスクを軽減するのにも役立ちます。


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