chooseyourself.me

誰もがさまざまな理由で不安感を経験したに違いありません。しかし、不安感は大人だけでなく子供にも起こることをご存知ですか？彼らは、試験に直面したり、新しい環境に入ったり、両親が戦っているのを見たりするなど、特定のことを心配することがあります。

親として、あなたの子供が不安を経験しているかどうかを見分けるのは簡単ではないかもしれません。多くの場合、子供たちは自分が感じていることを表現することをためらったり、恥ずかしい思いをしたりします。しかし、お子さんがよく泣いたり、シャットダウンしたり、社会的接触を避けたり、腹痛や頭痛を訴えたり、パニックを起こしたり、常に何かを心配している場合は、お子さんが不安を感じている兆候である可能性があります。

日常生活に支障をきたしたり、子供と親の関係に影響を及ぼしたりする可能性があるため、子供に不安を感じさせ続けることは絶対にありません。チェックを外したままにしても、不安は子供のうつ病を引き起こす可能性があります。しかし、良いニュースは、あなたの子供が不安から逃れるのを助けるために何かをすることができるということです。ここにあなたが適用できるいくつかの方法があります。

あなたの子供が彼を不快にするものに慣れさせてください

子供たちが不安に対処するのを助ける際にあなたが最初に覚えておく必要があることは、子供たちを不安にさせるものから子供たちを遠ざけないことです。これはあなたの子供がしばらくの間気分が良くなるだけです、しかしそれは実際に長期的に不安を増幅することができます。

あなたの子供が彼らを不快にする状況にあるならば、それを手放してください。これは彼らが不安に耐えることを学ぶのを助けることができます。

ポジティブな言葉で楽しませるが、それでも現実的

子供たちが不安を感じているときに補強を提供することは、子供たちが不安を克服するのに役立ちます。あなたが言うことができることのいくつかは、「心配しないでください、あなたは大丈夫でしょう」または「あなたはそれを乗り越えるでしょう」を含みます。

彼女の気持ちを尊重する

あなたの子供が何かについて不安を感じているとき、あなたはその気持ちを過小評価するべきではなく、むしろそれを尊重するべきです。一つの方法は、「あなたが怖いのは知っていますが、それは大丈夫です。私はあなたとここにいます、すべてがうまくいくでしょう。」

彼の不安を増幅しないでください

あなたの子供が心配していることを知ったとき、あなたは彼に彼がどのように感じているか尋ねることができます。 「ねえ、ゴキブリがいる！」と言って子供の恐怖を誘発することは奨励されていません。または、「いいえ、噛まれます！」または、ゴキブリや犬を見ると最終的に不安になる恐れを実際に引き起こす可能性のある文。

不安にうまく対処する例を挙げてください

親として、あなたはあなたの子供の前にあなたの不安を隠すことを好むかもしれません。実は、落ち着いて不安に対処する方法を教えてくれれば、子どもの前で不安を見せても大丈夫です。それで、あなたは彼らに不安を管理する方法を間接的に教えています。

親になった後めまい？

子育てコミュニティに参加して、他の親からの話を見つけてください。あなた一人じゃありません！