幼児の肥満、危険とそれを克服する方法

太った子供に会うのが好きでない人は誰ですか?一部の人々にとって、太った幼児はかわいくて魅力的に見えます。残念ながら、時間の経過とともに子供の体脂肪は肥満につながり、子供が成長するまで健康上の問題を引き起こす可能性があります。それで、幼児の肥満の危険性は何ですか?幼児の肥満を防ぐ方法は?次のレビューで答えをチェックしてください。

幼児の肥満の危険性は何ですか?

子供が肥満であるかどうかを調べるために、親は子供の体重と身長だけでなく、ボディマス指数またはBMIも測定します。 WebMDから引用すると、これは人の体重と身長に基づく体脂肪の測定値です。

テキサス州小児病院の臨床栄養士であるクリスティ・キングは、BMIは成人だけのものではないと述べました。 BMIは非常に正確な測定値になる可能性があるため、子供もBMIを計算する必要があります。

IDAIは公式ウェブサイトで、子供は体重が多いと肥満になると言われていると説明しています +3以上のSD成長チャート。

一方、子供たちのために 太りすぎ 体重が+ 2SDを超えると、WHOの成長チャートが作成されます。

親が注意を払う必要がある幼児の肥満の危険性はここにあります:

1.心臓病

5歳未満の子供の肥満は、体のすべてまたは一部に脂肪組織が蓄積することを特徴としています。それに気づかずに、肥満は子供たちが後で心臓病を発症するリスクを高めます。どうしてそうなの?

ほら、肥満の子供はもっと血が必要です。自動的に、心臓の働きは血液を送り出すのがはるかに難しくなります。

この状態は、最終的に心臓を拡大させ、体全体に大量の血液供給を流すことができるようにします。

この血流の増加はまた、心臓病の初期の原因として子供たちに高血圧を引き起こす可能性があります。

2.2型糖尿病

肥満の5歳未満の子供は、血糖値の上昇を経験するリスクが高くなります。

その理由は、子供の体がブドウ糖摂取量を最適に消化するのが難しいからです。その結果、血糖値が上昇し、成人の子供では2型糖尿病に発展します。

3.睡眠時無呼吸

睡眠時無呼吸は、子供を含む睡眠障害であり、睡眠中に呼吸が突然停止したときに発生します。幼児や子供を含む肥満の人は、睡眠時無呼吸になりやすいです。

これは、気道を塞いで呼吸を阻害する体脂肪の蓄積によるものです。やがて、お子さんの睡眠の質が悪くなり、翌日は疲れやすくなります。

4.喘息

喘息研究と実践ジャーナルに発表された研究に基づくと、肥満の人々の約38パーセントが喘息の症状も持っているとHealthlineが報告しています。

理由の1つは、肺が過剰な脂肪組織に囲まれているため、外部からの空気に対してより敏感になるためです。

時間が経つにつれて、この状態は呼吸器系の炎症を引き起こし、それが喘息を引き起こします。

5.ホルモンの問題

子供が体重を増やすほど、体内のホルモン産生を調節することが難しくなります。生成されたホルモンの量はとても異常でした。

これは、良いことではなく、幼児の肥満など、後年のホルモンに関連するさまざまな健康問題につながる可能性があります。

たとえば、女の子のホルモンの問題は、不規則な月経を引き起こす可能性があります。男の子にいる間、女性化乳房、すなわち異常な乳房の成長を引き起こす可能性があります。

さらに、ホルモンはまた、早期に来る可能性のある思春期を妨げます。この症状は、月経が早いことを特徴とするため、女性がより経験します。

以前の月経の状態は、ホルモンの不均衡の兆候であり、後で成人としての女性に健康上の問題を引き起こす可能性があります。

6.筋肉と骨の問題

通常の制限を超える体重は、体重を支えるために余分に働く必要があるため、筋肉や骨に大きな負担をかけます。

そのため、肥満の幼児や10代の若者の多くは、通常の体重の仲間と比較して、骨や筋肉の痛みを訴えることがよくあります。

7.心臓の問題

幼児の肥満は子供に持たせることができます 脂肪肝。これは脂肪肝の状態であるか、またはとしても知られています 脂肪肝疾患、 これは、体と血管に脂肪の蓄積を引き起こします。

若い年齢では深刻な症状を引き起こしませんが、肝障害を引き起こす可能性があります。

8.精神障害

肥満児の精神障害は、以下を含む社会的不名誉と差別の結果です。

劣る

これは劣っていると感じ、自信を失う傾向があります 身体イメージ 所有されています。

幼児の肥満は劣等感を引き起こす可能性があり、自信を訓練する必要があります。これは、子供が自分の体が他の人とは違うと感じているためです。

行動上の問題と学習障害

子供達 太りすぎ 相互作用して不安を経験する能力を持っている傾向があり、学校環境などの社会的環境で撤退する傾向があります。これは、幼児の肥満の影響である学校での学力に影響を与える可能性があります。

うつ

この状態は、社会的相互作用によって引き起こされる心理的問題の蓄積によって引き起こされます。引きこもるだけでなく、落ち込んでいる子供たちは活動への熱意を失います。子供のうつ病の問題は、大人のうつ病と同じくらい深刻です。

9.健康上の合併症

一般に、子供の肥満による健康上の合併症は、以下を含む変性疾患の発症と密接に関連しています。

前糖尿病の症状

この状態により、子供の体はブドウ糖を最適に消化できなくなり、血糖値が上昇します。この状態が続く場合、子供は10代のときに糖尿病に苦しむ可能性があります。

メタボリック・シンドローム

メタボリックシンドロームは、高血圧、高レベルの「悪玉」コレステロールまたはLDL(悪玉コレステロール)などの変性疾患の発症の症状の集まりです。 低密度リポタンパク質 )および低「善玉」コレステロールまたはHDL( 高密度リポタンパク質 )そして子供の腹部の周りの脂肪の蓄積。

10.筋骨格系成長障害

太りすぎは、子供の骨、関節、筋肉の成長を妨げます。

子供の頃、骨や関節が成長しているため、最適な形や強度がありません。

子供が太りすぎの場合、それは骨の成長の領域を損傷し、骨を傷つける可能性があります。

肥満の子供たちのリスクにさらされているいくつかの骨の健康障害は次のとおりです。

スリップした首都大腿骨エピフィジス(SCFE)

これは、骨の成長領域が体重を支えることができないため、大腿骨(大腿骨)が後退する状態です。深刻なケースでは、影響を受けた脚は体重を支えることができません。

ブラント病

この障害は、ホルモンの変化による脚の曲がりと成長中の脚への過度の圧力が特徴であり、その結果、障害が発生します。

骨折

肥満の子供は、太りすぎによる骨折や、身体活動の頻度が低いために強くない骨のリスクがあります。

扁平足

足が長距離を歩かないように疲れやすい状態を表す用語です。

協調運動障害

肥満の子供は手足を動かすのが難しく、ジャンプして片足で立つことができないなどのバランススキルが低い傾向があります。

11.社会的相互作用の問題

肥満の子供は、汚名を着せられ、同年代の社会環境では受け入れられにくい傾向があります。彼らはまた、否定的な見方、差別、行動を経験する傾向があります いじめっ子 彼らの体の状態のために彼の友人によって。

肥満の子供はまた、体力を必要とするゲームで限界に追いやられる傾向があります。これは、同年代の他の子供よりも動きが遅い傾向があるためです。

このような貧しい社会的条件はまた、彼らが彼らの環境から撤退し、家にいることを好むことを奨励する可能性を秘めています。

友達の数が少ないと、家の外での活動が減り、一人で過ごす時間が増える可能性があります。これにより、身体活動にかかる時間を短縮できます。

幼児の肥満に対処する方法

家族からの遺伝的要因とは別に、あなたの子供に発生する肥満は他のさまざまな理由に基づいている可能性があります。

再評価してみてください、毎日の食事は正しいですか?それとも、遊んでいる、運動している、または他の通常の活動であるかどうかにかかわらず、彼はアクティブですか?

最適とは言えないこれらすべての要因の組み合わせが、子供と赤ちゃんの肥満の主な原因となる可能性があります。肥満は、消費されるエネルギーが体が消費するエネルギーよりはるかに多いときに発生するためです。

さて、次に考えなければならないのは、あなたの子供が肥満になるのを防ぐ方法です。

幼児の肥満を減らすために低糖ミルクを消費する

幼児や子供の肥満を防ぐために、子供の毎日の食べ物や飲み物に含まれる砂糖の供給を制限することができます。そのうちの1つは、糖分が少ない適切なミルクを与えることです。

子供の脳と知性の発達をサポートするために、ミルクの栄養価がまだ残っている低糖ミルク、特にオメガ3と6の酸が豊富なミルクを選択してください。

糖分は少ないが栄養素が多いミルクを選ぶことで、脳の発達を含め、子供たちのすべての栄養ニーズが満たされます。さらに、過剰な砂糖摂取による肥満のリスクを回避することができます。

幼児の肥満を減らすために毎日の砂糖摂取量を減らす

さらに、お子さんの毎日の砂糖摂取量を少しずつ制限することは決して痛いことではありません。体重を増やす役割を果たす脂肪だけでなく、砂糖もあるからです。甘い子供のおやつを果物に置き換えます。

これは、食べ物や飲み物から得られた糖分の過剰摂取が脂肪の形で体に蓄えられるためです。

最後に、それは子供たちの肥満と肥満を引き起こす可能性があります。炭水化物、脂肪、タンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富なバランスの取れた栄養源を子供に与えましょう。

一緒にスポーツをすることは幼児の肥満の危険を減らします

身体活動は幼児の肥満のリスクを減らすことができます。子供とのスポーツは、子供だけでなく、親も行う必要があります。

WebMDは、身体活動が子供たちをアクティブで健康に保つと説明しています。もちろん、この習慣はあなたの子供の肥満のリスクを減らすことができます。

一緒にできる活動は、ジョギング、ウォーキング、サイクリング、または水泳です。子供たちと一緒に野外活動をすることは、幼児の肥満を防ぐだけでなく、あなたの子供に近づくこともできます。

実は難しいことではありませんが、日常の軽いものからゆっくり始めることができます。もちろん、健康的な範囲内です。

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