神経障害の認識とその予防方法•
あなたが神経衰弱を持っているとき、それは体内の神経系の働きを妨げる状態があるというサインです。この場合、通常の日常業務を行うことが困難になる場合があります。しかし、多くの場合、感じられた神経障害の症状は、最終的にあなたが経験する状態がひどすぎるまで無視されます。したがって、治療するよりも、神経障害の発生を防ぐ方がよいでしょう。完全な説明については、次の記事を確認してください。
神経障害に最もかかりやすい人
多くの種類の神経障害のうち、インドネシアの人々が経験する最も一般的な種類は次のとおりです。
- 血管による神経障害
- 感染による神経障害
- 外傷または衝撃による神経障害
- 新生物または悪性腫瘍による神経障害
- 免疫障害による神経障害
上記の神経障害のそれぞれは、さまざまな人々が経験する可能性があります。たとえば、脳卒中を引き起こす可能性のある血管障害は、通常、心血管系の問題を抱えている人々の影響を受けやすくなっています。
通常、この状態になりやすい人は、心臓病、高血圧、糖尿病、高コレステロール血症の患者、および喫煙習慣のある人です。
さらに、感染による神経障害の影響を受けやすい人は、通常、免疫系の低い患者です。
これは通常、HIV患者、免疫応答を抑制する薬を服用していることによる自己免疫患者、および移植後または移植後の患者が経験します。
一方、外傷による神経障害を起こしやすい人が増えています。どうして?その理由は、自動車を使用する人は誰でも事故を起こす可能性があるからです。
事故が発生して殴られた場合、外傷により神経衰弱することがあります。
そうすると、腫瘍や癌の家族歴がある人は、新生物による神経障害を経験しやすくなります。
つまり、健康であるが癌の家族がいる人々もこの状態を経験する可能性があります。
免疫障害による神経障害は、自己免疫疾患の病歴のある人が経験しやすいことを忘れないでください。このことから、この状態は非常に広い範囲を持ち、誰でも経験できると結論付けることができます。
人々がしばしば過小評価する神経障害の症状
神経障害は誰でも経験することができますが、それは誰もがこの状態の症状を理解しているという意味ではありません。つまり、多くの症状が発生しますが、神経障害として認識されていません。実際、あまりにも長く放置してすぐに治療しないと、この状態はより深刻で致命的になる可能性があります。
過小評価されることが多い症状のいくつかを次に示します。
1.頭痛
頭痛を過小評価することが多い人も少なくありません。実際、睡眠がすべての頭痛の治療法であると人々が考えることは珍しいことではありません。残念ながら、頭痛は神経衰弱の症状の1つであり、見過ごされがちです。
軽度から重度までの頭痛は神経障害の症状であることを知っておく必要があります。したがって、頭痛を経験した場合、神経内科医に会うことは決して痛いことではありません。
2.痛み
痛みは、しばしば過小評価される症状でもあります。神経障害の症状である痛みは、頭、首、脚、手、腰に発生する可能性があります。言い換えれば、この痛みはあなたの体の全部または一部で感じることができます。
3.うずきとしびれ
足を組んだ姿勢で長時間座った後、うずきやしびれを感じる場合、それは正常です。しかし、体の位置に影響されずにこのように感じることが多い場合、この状態は神経衰弱の兆候である可能性があります。
4.弱点
弱点を誤解している人も少なくありません。たとえば、体が弱くなっていると感じるとき、その状態は倦怠感が原因であると考えます。
実際、脱力感は多くの人が知らないかもしれない神経障害の症状です。エネルギーが低下し始め、理由もなく体が弱くなることが多い場合は、神経内科医に相談することをお勧めします。
神経機能に影響を与えるライフスタイル
神経機能に影響を与える可能性のある習慣やライフスタイルがあります。この効果はあなたが導くライフスタイルに依存します。これは、良い効果をもたらすことができるライフスタイルがあることを意味しますが、いくつかはあなたの神経の健康に悪い影響を与える可能性があります。
悪い影響を与えるライフスタイルと習慣
神経機能と全体的な健康に悪影響を与える可能性のあるライフスタイルの1つは喫煙です。
たばこに含まれる化学物質への暴露は、脳内の血管の閉塞を引き起こす可能性があるためです。
喫煙などの不健康なライフスタイルに加えて、あなたが毎日行う小さな習慣もあなたに神経障害を経験させる可能性があります。
これらの習慣は、例えば、間違った座位、立位、または横臥の姿勢をとることです。さらに、この状態の原因となる可能性のある他のいくつかの習慣、すなわち:
- ズボンの後ろポケットに物を入れる癖。
- 頭を下げすぎないでください。
- 横になるときは積み重ねた枕を使用してください。
- ハイヒールを使用してください。
この状態を経験したくない場合は、これらの悪い習慣をしないでください。
良い影響を与えるライフスタイルと習慣
一方、神経障害を予防するための取り組みとして適用できるライフスタイル、つまり運動もあります。
基本的に、どんな種類の運動やストレッチもあなたの体にとって健康であり、あなたの神経が適切に機能し続けるのを助けます。
ただし、神経障害を防ぐために行うべき最も推奨される運動は水泳です。どうして?これは水泳が物理的なスポーツだからです 影響が少ない と 低重力 .
看板、このスポーツは比較的安全です。さらに、この運動を正しく行う限り、特に神経障害の発生を防ぐことで、あなたは利益を感じるでしょう。
泳いでいるときは、水中にいるので体重が軽くなります。これにより、骨が衝突する可能性があり、挟まれた神経が小さくなる可能性があります。
また、水中でこのスポーツをするときは、体のあらゆる部分を使って動きます。これにより、体内の血液循環がさらに良くなります。
さらに、運動に加えて、ビタミンB複合体や葉酸などの神経栄養サプリメントを摂取して、良好な神経機能を維持することもできます。これらのサプリメントは、神経細胞と神経線維を損傷から保護することによって機能します。
神経内科医に会う時間はいつですか?
神経障害を予防したり、悪化しないようにこの状態を克服したりするための取り組みの1つは、医師の診察を受けることです。次の症状は、神経内科医に相談する時期が来たことを示しています。
1.痛みまたは痛み
上で述べたように、人々はしばしば痛みを過小評価します。したがって、頭、首、背中、肩、手、足、膝、または体の他の場所に痛みや圧痛が生じた場合は、すぐに神経内科医に相談する必要があります。
その理由は、神経には痛みの受容体を含む感覚受容器があるからです。感覚が痛みに気づいたら、神経に何か問題があります。したがって、すぐに医師に相談することをお勧めします。
2.弱点
弱さや麻痺は、たとえ一時的であっても、確かにあなたの健康にとって良い兆候ではありません。特に、あなたのエネルギーが減少している場合。健康診断のために神経内科医に会いに行く時が来ました。
3.チクチクする
この状態は、最も見過ごされている症状の1つです。実際、座った姿勢、神経をつまんだり縛ったりすることによって引き起こされないうずきは、あなたが知っておくべき症状の1つです。
4.しびれ
しびれ、または突然発生する体の特定の部分のしびれは、神経に問題があることを示しています。したがって、特に理由もなくしびれ、しびれ、またはしびれを感じた場合は、すぐに神経内科医に相談してください。
5.けいれん
運動中に体が温まらないことでけいれんを感じる場合でも、それはごく普通のことです。ただし、目覚めたときや歩いているときなど、予期せぬときにけいれんが発生した場合は、神経系に問題がある可能性があります。
6.平衡障害
平衡障害またはめまいは、神経障害の別の症状です。通常、あなたはそれが回転している、または揺れているようにあなたの周りの世界を感じるでしょう。同様の症状を経験した場合は、すぐに神経内科医に相談してください。
7.記憶障害
記憶障害はしばしば経験される問題ですが、神経衰弱の兆候として認識されることはめったにありません。 1つの例は、オブジェクトを移動しただけなのに、オブジェクトがどこにあるかを忘れることです。
もちろん、この状態が悪化して老人になることは望ましくありません。したがって、それが起こる前に、すぐに医師に相談してください。
8.体が非対称に感じる
多分これは非常に顕著な神経障害の症状です。たとえば、唇が非対称になり、唇を制御できなくなります。さらに、垂れ下がった目や肩は、神経衰弱の兆候である可能性もあります。
9.発作
発作はまた、神経系の問題の別の兆候である可能性があります。特別な理由なしにそれを経験したことがある場合は、すぐに神経の状態を医師に確認することをお勧めします。
11.動きが遅くなる
以前は素早く素早く動くことができたあなたが、突然ゆっくり動くなら、あなたは疑わしいはずです。この状態は、神経系の障害が原因である可能性があります。
12.未熟な動き
服のボタンを押したり、靴ひもを結ぶなど、突然軽い活動ができなくなった場合を想像してみてください。
突然困難を経験した場合、たとえそれがまったくできなくても、これは神経衰弱の兆候である可能性があります。
13.歩行困難
通常、問題なく上手に歩くことができます。実際、歩き始める前に考える必要すらありません。
ただし、神経衰弱があると、突然歩きにくくなることがあります。これはあなたの脳の協調問題が原因で起こります。
14.しばしば失神する
頻繁な失神もこの状態の症状であるとは思わないかもしれません。あなたはおそらく、頻繁な失神はあなたの体があまりにも疲れていること、あるいはあなたが食べていないことを意味すると結論付けたでしょう。
失神すると、脳は酸素を奪われます。一方、これらの状態の原因はさまざまであり、その1つは神経の障害です。
15.睡眠障害
十分な睡眠をとっていても眠くなることがよくありますか、それとも目を覚ますたびに疲れを感じますか?これはあなたの神経に問題があることを示している可能性があります。
16.苦情のない状態
私が上で述べた条件に加えて、それらが以下を含む不満を持っていなくても、まだ医者によってチェックされるべきであるいくつかの条件もあります:
高血圧の病歴のある人
高血圧や高血圧は脳卒中の危険因子です。したがって、高血圧の病歴がある場合は、神経障害を防ぐために神経内科医にも相談する必要があります。
糖尿病患者
糖尿病は神経系の状態とは何の関係もないと思うかもしれません。実際、体内の糖度が高すぎると、この状態が血管に損傷を与える可能性があります。もしそうなら、あなたは脳卒中を起こす可能性があります。
実際、手や足の両方でうずき、しびれ、灼熱感を感じることがあります。この状態は、糖尿病性ニューロパチーとしても知られています。
コレステロール値が高い人
コレステロール値が高すぎると、血管が狭くなり、血流が損なわれる可能性があります。どちらの状態も脳卒中を引き起こす可能性があります。
あなたが最近それらを感じ始めたならば、言及された様々な症状を過小評価しないでください。また、神経系の問題を含むさまざまな病気を避けるために、常に健康的なライフスタイルを採用するようにしてください。