コーヒーを飲んだ後、胃が痛いのですが、私はコーヒーに敏感ですか？
多くの人々は、必須のルーチンとして朝にコーヒーを飲む活動をします。しかし、コーヒーを頻繁に飲みすぎると強くない人もいます。コーヒーを少し飲むだけで、膨満感や痛みを感じることがあります。では、それはコーヒーに敏感なことが原因なのでしょうか？コーヒーを飲んだ後、お腹はどのように痛くなりますか？これが完全な説明です。
コーヒーを飲んだ後、お腹が痛いのですが、コーヒーに敏感だからですか？
実際、コーヒーを飲んだ後の腹痛はかなり一般的です。その理由は、平均的なコーヒーは酸性の性質を持っているので、それを消費した後に消化器疾患を経験する人も少なくありません。
実際、コーヒーには30種類の酸が含まれています。たとえば、オレンジに通常含まれるクエン酸、リンゴに含まれるリンゴ酸、酢に豊富に含まれる酢酸などです。コーヒーに含まれる最も一般的な種類の酸はクロロゲン酸であり、この酸は胃の不調を引き起こすと考えられています。
酸性が強すぎるコーヒーが原因で発生する可能性のあるいくつかの条件は次のとおりです。
- 胃酸が上がる
- むくんだ
- 心臓のくぼみの熱い感覚（胸焼け）
- 胃が痛いです
これは私がコーヒーに敏感な兆候ですか？基本的に、人々の消化器系は異なります。コーヒーを飲んだ後も常に消化器系の問題が発生する場合は、胃が適切でなく、コーヒーを適切に消化できない可能性があります。これがコーヒーに敏感であることの意味です。ただし、詳細については、すぐに医師に相談することができます。
コーヒーに含まれる酸の量を減らすと、胃のむかつきのリスクを減らすことができます
これらの消化器疾患はすべて、主にコーヒーの酸性の性質によるものです。あなたが眠くてコーヒーを飲みたいが、胃の膨満感や痛みが怖い場合は、次のことを行うことで実際にそれを凌駕することができます。
1.コーヒーとミルクを混ぜる
最初は真のブラックコーヒーを飲む人なら、突然胃が痛くならないようにコーヒーカップにミルクを加えてみてください。ミルクのタンパク質がクロロゲン酸によく結合し、酸が体によって消化されやすくなるかどうかについては、ジャーナルに記載されています。低脂肪乳を選ぶことを忘れないでください。
2.コールドブリューコーヒーを選ぶ
コールドブリューは、実際には冷水でブラックコーヒーを淹れる技術であり、その後12〜24時間放置して目的の味を出します。この技術で作られたコーヒーは、淹れた直後に飲むコーヒーよりも酸が少ない傾向があります。
3.あなたが飲むコーヒー豆の種類を知っている
通常、おいしい味を得るために、コーヒー豆はコーヒーかすにされる前に焙煎プロセスを経ます。長時間焙煎したコーヒー豆は、短時間焙煎したコーヒー豆に比べて酸度が低くなっています。たとえば、まったく焙煎されていない生コーヒー豆には、高レベルのクロロゲン酸が含まれています。
1日で飲むことができるコーヒーは2杯だけです。それ以上の場合、コーヒーに含まれる物質は、酸を除いて、健康に悪影響を与える可能性があります。その後、コーヒーを飲んだ後も胃が焼けるのを感じる場合は、コーヒーを飲むのをやめ、すぐに医師に相談してください。
