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前回、複数ページの紙を手書きしたときのことを覚えていますか？お久しぶりですね？ほとんどの人が同じことを経験しているので、問題ありません。

テクノロジーが進歩し、スピードに依存する日常の活動が進むにつれて、手書きで書く必要性はますますインターネットでの入力のしやすさに取って代わられています。 スマートフォン、タブレット、ラップトップ、またはノートブック。したがって、多くの人が紙に手で手書きするのではなく、コンピューターのキーボードや携帯電話のタッチスクリーンで入力することを好むのも不思議ではありません。

それでも、手動で書くことは、ガジェットを使用して入力するよりもはるかに多くの健康上の利点があることをご存知ですか？どうやってそうなった？この記事のレビューをチェックしてください。

ほとんどの人は、長い間手動で書いていないと主張しています

2014年、英国の郵便配達および印刷会社であるDocmailは、2,000人を対象に調査を実施しました。その結果、回答者の3人に1人は、6か月以上まったく手書きをしていませんでした。それだけでなく、調査はまた、平均的な回答者が41日以上手動で書いていなかったことを示しています。

この発見はそれほど驚くべきことではありません。その理由は、より洗練されたテクノロジーにより、日常の活動を非常に簡単に実行できるようになるためです。これはまた、多くの人々が手書きの習慣を放棄し始め、ガジェットを使用して入力することを好む理由でもあります。

実際、手動で書くことは運動技能を磨くのに役立ちます

使って書いても キーボード は未来への鍵となる能力であり、手書きを書く能力を習得することは身体にそれ自身の影響を及ぼします。

ジュネーブ大学の心理学教授であるEduardGentazによると、手書きで直接書くことは、さまざまなスキルを必要とする複雑な活動です。簡単に言えば、手書きは独特の全身の特異な動きの結果です。

その理由は、誰かが手書きで書くことができるようになるには時間が必要です。鉛筆を正しく持ち、さまざまなアルファベットを覚えて、一語一語書くことができるようにする方法を学ぶ必要があります。さて、これはキーボードを使用して入力する場合と比較した場合の最大の違いです。

書くのとは対照的に、タイピングの動きは文字に関係なく常に同じであり、ボタンを押すだけに制限されています。実際、特に誰かがまだ子供である場合、手書きで研ぎ澄まされた運動技能が必要です。

手で書くことから得ることができる他の健康上の利点

運動能力を磨くだけでなく、手書きは見逃せないさまざまな健康上の利点も提供します。

一部の人々にとって、書くことは彼らが経験しているすべてについて彼らがどのように感じているかを表現するための強力な方法です。実際、ニュージーランドの研究によると、外傷性の出来事の後にあなたの考えや感情を書き留めることで、実際に肉体的な傷が早く治る可能性があります。

一方、Advance in Psychiatric Treatment誌に掲載された研究によると、手書きの利点は短期的にだけでなく長期的にも経験されます。その理由は、手で書く習慣がある人は、全身の健康が増すことが知られているからです。気分、幸福、そしてより良い肺や肝臓などの体の機能を改善することから始まります。それだけでなく、書くことは血圧の低下、ストレスレベル、抑うつ症状にも関連しています。

どうやら、書くことの利点はそれだけではありません。睡眠に問題がある場合は、書いてみてください。 「応用心理学：健康と幸福」の研究によると、夜に約15分間、感謝の気持ちをすべて書き留めるだけで、不思議な睡眠をとることができます。研究者たちは、就寝前に感謝したことの日記をつけた研究参加者は、より良い、より長い睡眠の質を持っていることが知られていることを発見しました。