chooseyourself.me

敏感肌タイプの所有者は、病気にかかりやすいため、しばしば邪魔されることがあります。実際、頭皮は敏感になり、さまざまな頭皮の問題を引き起こす可能性があります。それで、原因は何ですか、そして敏感な頭皮に対処する方法は何ですか？

敏感な頭皮の原因を認識する

敏感な頭皮は、頭皮が灼熱感、うずき、痛み、かゆみを感じ、赤く見える状態です。

一部の人々では、頭皮がきつく感じるかもしれません。症状が悪化すると、頭皮が過活動になることがあります。

敏感な頭皮を引き起こし、誘発する可能性のあるさまざまなものがあります。以下は、この状態を克服する方法を見つけやすくするために、この状態を引き起こす可能性のあるいくつかの要因です。

1.不均衡な食事

敏感な頭皮の原因の1つは、バランスの取れていない食事をしていることです。その理由は、健康な髪と頭皮には適切な栄養が重要だからです。

頭皮の下にある、毛包の根元にある髪の部分です。

一方、髪の成長は適切な栄養の影響を受け、血流から頭皮に到達します。鉄ミネラルなどの栄養素が不足していると、頭皮が乾燥し、フケの問題を引き起こす可能性があります。

2.シャンプーの間違った選択

間違ったシャンプーを選択することも、敏感な頭皮の引き金となる要因の1つになる可能性があります。シャンプーには、頭皮の酸層を取り除くことができるクレンザーやその他の過酷な化学物質が含まれています。

この天然酸層は頭皮を保護する役割を果たします。頭皮を小さくすると、刺激や乾燥が起こりやすくなります。

たとえば、ケトコナゾールと硫化セレンは、一部の人々の頭皮の生きた酵母のレベルを低下させる可能性があります。その結果、フケが発生しやすくなります。

3.汚染への暴露

ご存知のように、汚染や大気汚染への暴露は皮膚の健康に良くありません。実際、頭皮の状態に影響を与えることに気づかない人もいるかもしれません。

ほこり、煙、汚染物質などの汚染された粒子状物質は、髪や頭皮に付着する可能性があります。これは刺激や損傷を引き起こす可能性があります。

さらに、汚染にさらされると、頭皮の乾燥やかゆみなど、敏感な頭皮のさまざまな症状を引き起こす可能性があります。人口と汚染レベルの高い地域に住む人々が頭皮の問題のリスクにさらされているのも不思議ではありません。

4.ストレス

意識しているかどうかにかかわらず、過度のストレスは頭皮の状態に影響を与え、頭皮をより敏感にします。ストレスは、毛包と直接的な関係があるコルチゾールレベルを増加させる可能性があります。

つまり、これは確かに頭皮に悪影響を与える可能性があります。最も頻繁に起こることの1つは、油性の髪を引き起こす過剰な油の生成です。

一方、油性の髪は、真菌や細菌によって引き起こされる可能性のある頭皮の問題を引き起こす可能性があります。その結果、頭皮がかゆくなります。

5.ホルモンの変化

特に妊娠中や更年期のホルモンの変化が頭皮や髪の毛の健康に大きな役割を果たしていることは周知の事実です。

これは、皮膚がさまざまなホルモンを関連するホルモン受容体と合成できることを考えると、皮膚は内分泌器官と見なされているためです。あなたがストレスを感じているときのメカニズムは似ています。

敏感な頭皮の扱い方

頭皮が敏感になる原因を知った後、この肌の問題に対処する方法を見つけることができます。以下はあなたが試すことができる敏感な頭皮治療のための様々なオプションです。

1.髪の状態に合わせてシャンプーを選びます

間違ったシャンプーを使用して敏感な頭皮に対処する1つの方法は、髪と頭皮の種類に応じてシャンプーを選択することです。そうすれば、シャンプーの成分が髪や頭皮をさまざまな問題から守ることができます。

たとえば、頭皮を刺激しない天然成分のシャンプーを選ぶことができます。さらに、肌の自然なpHレベルを維持するために、シャンプーのpHレベルに注意を払うことを忘れないでください。

2.特定のエッセンシャルオイルを利用する

ラベンダーオイルやローズマリーオイルなどのいくつかのエッセンシャルオイルは、敏感な頭皮の痛みを和らげるのに役立つと言われています。

ただし、アーモンドオイルなどのシンナーでエッセンシャルオイルを希釈する必要があります。頭皮にエッセンシャルオイルを使用する手順は以下のとおりです。

• 4〜6滴のエッセンシャルオイルをキャリアオイルと混ぜます。
• 最初に皮膚で混合物をテストします（パッチテスト）。
• 頭皮に塗り、優しくマッサージします。
• 15〜20分間そのままにします。
• きれいになるまでシャンプーで髪を洗い流します。

3.ストレスを管理する

ストレスは、この頭皮の問題を引き起こす要因の1つです。そのため、この頭皮の問題でかゆみ、痛み、うろこ状を和らげるには、ストレスを管理することが重要です。

ストレスを管理するために試みることができる多くの事柄があります、例えば：

• あなたの好きな趣味をしなさい、
• しばらく仕事を休んで、
• 休暇、まで
• 瞑想やヨガ。

4.外出時に頭皮を保護します

シャンプーを選ぶことに加えて、日中外出するときは敏感な髪と頭皮を保護することをお勧めします。

旅行中に帽子を使用して、頭皮を日光への露出や汚染から保護できる場合があります。どちらも髪にダメージを与える可能性があります。

実際、現在、紫外線から髪と頭皮を保護するためにSPFを含むいくつかのヘアケア製品があります。

5.医師に相談してください

重症の場合、この頭皮の状態は、乾癬や湿疹（アトピー性皮膚炎）などのさまざまな皮膚の問題や病気によって引き起こされる可能性があります。

さまざまな家庭薬を試しても症状が治まらない、または悪化する場合は、すぐに皮膚科医に相談してください。

皮膚科医または皮膚科医は、この障害の原因を検出しようとします。そうすれば、彼らはあなたの状態に応じて適切な治療オプションを提供することができます。