赤ちゃんの母乳育児と補完的な授乳のバランスをとる方法
赤ちゃんの成長と発達の最適化は、母乳や補完食品の摂取など、さまざまなことによってサポートされなければなりません。母乳や乳児用調製粉乳などの補完的な食品やミルクの提供は、赤ちゃんの毎日の栄養ニーズに応じてバランスを取る必要があります。
では、固形食品や補完食品と母乳や粉ミルクなどのミルクの摂取量のバランスをどのように取っていますか？
母乳と固形食が一緒に与えられ始めたのはいつですか？
赤ちゃんは、理想的には、誕生から生後6か月まで完全に母乳で育てられるべきです。
名前が示すように、母乳だけで育てる期間中、赤ちゃんは追加の飲み物や他の食べ物なしで母乳だけを受け取るべきです。
これは、生後6か月未満でも、母乳は赤ちゃんの毎日の栄養ニーズを満たすことができるためです。
しかし、生後6か月になると、毎日の栄養ニーズが高まり、母乳だけでは満たすことができなくなります。
そのため、生後6か月から、乳児は固形食品または補完食品（MPASI）に導入されます。
場合によっては、乳児は4か月齢で固形食を摂取することもできますが、この年齢までに摂取することが望ましいです。
MPASIまたは固形食を与えても、必ずしも赤ちゃんのミルク摂取が止まるわけではありません。赤ちゃんがまだ母乳を飲んでいる場合は、赤ちゃんの補完的な授乳スケジュールに従って、補完的な食品と母乳を一緒に与えることができます。
一方、母乳がなくなった赤ちゃんには、固形食と調合乳を同時に与えることができます。
母乳育児と補完的な授乳、または粉ミルクと固形食品の目的は、赤ちゃんの栄養ニーズを完全に満たすことです。
赤ちゃんに固形食品を適切なタイミングで食べることを学び始めるように紹介することも、赤ちゃんの成長と発達をサポートするのに役立ちます。
一方、赤ちゃんに補完的な食べ物を与えるのが遅い場合、または生後6か月を超えた場合、赤ちゃんは一連の問題を経験するリスクがあります。
メイヨークリニックからの立ち上げでは、補完的な食品の提供が遅れると、赤ちゃんが発育遅延、鉄欠乏、運動機能の阻害を経験するリスクがあります。
母乳と一緒に与えられるべき最初の補完的な食べ物は何ですか？
Pregnancy Birth and Babyによると、赤ちゃんに初めて与えられるMPASIには鉄分が含まれている必要があります。
赤ちゃんの最初の固形食品に鉄分が含まれている必要がある理由は、赤ちゃんの鉄分の供給のほとんどが生後6か月から減少し始めるためです。
したがって、赤身の肉、鶏肉、魚など、鉄分が豊富な離乳食源を選択することをお勧めします。
赤身の肉、鶏肉、魚は、タンパク質の優れた供給源であるだけでなく、鉄分と亜鉛も豊富です。
実際、これらの動物性タンパク質源の鉄含有量は、野菜や果物の鉄よりも多い傾向があります。
別のオプションとして、野菜からの繊維の追加ソースと、豆腐、テンペ、または豆からの植物性タンパク質ソースを提供できます。ただし、赤ちゃんの年齢に応じて常に食品の食感を調整することを忘れないでください
母乳育児と補完的な授乳のバランスをとる方法は？
母乳と補完食品、および乳児用の粉ミルクと固形食品の提供はバランスが取れていなければなりません。
つまり、母乳育児と補完的な授乳の量は、毎日の赤ちゃんのニーズと授乳スケジュールに合わせて調整する必要があります。
間接的に、これはまた、赤ちゃんが主食をいつ食べるか、おやつや赤ちゃんのおやつを食べるか、ミルクを飲むかを認識することに慣れるために役立ちます。
だから、混乱しないように、母乳育児と赤ちゃんのための補完的な食べ物のバランスをとる方法は次のとおりです。
1.母乳育児と赤ちゃんに補完的な食べ物を与えるスケジュールを知る
年長の子供や大人と同じように、赤ちゃんも早めの給餌スケジュールを立てる必要があります。
この方法は、赤ちゃんが母乳育児だけから固形食を学ぶまで適応するのに役立ちます。
最適でバランスの取れた母乳育児と補完的な授乳のために、年齢に応じた赤ちゃんの補完的な授乳スケジュールに注意を払ってください。
通常、朝は母乳が最初に与えられ、しばらくすると補完的な食べ物が与えられます。
その後、MPASIスケジュールは、赤ちゃん向けのスナック、ランチ、母乳、午後のスナック、母乳、およびディナーを提供します。
最後に、夜に母乳育児を続けることで固形食を学び始めたばかりの赤ちゃんのために、母乳育児と補完食品のバランスをとる方法。
赤ちゃんの母乳育児の希望に応じて、夜の22.00、24.00、03.00頃に母乳を与えることができます。
ただし、これは必須ではありませんが、赤ちゃんが母乳育児を希望するかどうかに応じたオプションです。
赤ちゃんがぐっすり眠っていて、夜にぐっすりとお腹が空いていないように見える場合は、その時点での授乳が行われていない可能性があります。
母乳育児をしなくなった赤ちゃんに粉ミルクを与えるスケジュールは、母乳育児のスケジュールに合わせて調整できます。
2.赤ちゃんのニーズに応じてMPASIを与える
離乳食の量や量は、年齢の発達によって異なります。
母乳から固形食品への導入の開始時、または生後6か月の赤ちゃんは、通常、少量で限られた量しか食べることができません。
補完的な食品を知るようになった初期の頃、赤ちゃんが飲む母乳の量は、固形食品の摂取量に適応するため、まだかなり多い可能性があります。
インドネシア小児科学会（IDAI）によると、乳児は通常、補完的な摂食の開始時に大さじ約3杯を食べます。
6〜8か月の年齢範囲で、乳児が摂取できる固形食品の部分は、250ミリリットル（ml）のカップサイズに対して大さじ約3杯です。
最初に赤ちゃんが固形食を1日1回程度食べることを学んだ場合、時間の経過とともに、赤ちゃんの食事の頻度は8か月になるまで1日2〜3回の大量の食事に増加しました。
さらに、生後9〜11か月で、1回の食事に含まれる離乳食の割合は約250mlのカップサイズに増加しました。
違いは、以前は6〜8か月の年齢で、赤ちゃんを1日2〜3回しか食べる頻度がなかった場合、9〜11か月の年齢では、赤ちゃんは1日に約3〜4回食べることができるということです。
ただし、この頻度はメインディッシュにのみ適用されるため、赤ちゃんの希望に応じて、スナック（スナック）の回数はさらに1〜2回あります。
赤ちゃんが大きくなるにつれて、補完的な授乳と母乳育児のバランスをとることを忘れないでください。
3.母乳育児と補完的授乳の順序に注意してください
生後6か月から、朝、午後、夕方に固形食または補完食品が与えられ、主食の間に母乳が与えられます。
通常、母乳育児と補完的な授乳のルールは、最初に母乳から始まり、次に補完的な食品に続きます。
これは、補完的な食品を早期に与えると、すでに満腹になっているために赤ちゃんが母乳で育てたくないと恐れられるためです。
同様に、赤ちゃんが母乳を飲んでいないが、粉ミルクに置き換えられている場合。つまり、粉ミルクは固形食の前に与えられます。
その後、赤ちゃんがほぼ1歳になると、母乳育児と補完的な授乳の順序を逆にすることができます。
したがって、最初にMPASIを与えてから、母乳を続けます。これは、赤ちゃんが母乳や粉ミルクから固形食品に完全に切り替える準備をすることを目的としています。
MPASIを使用した母乳育児ではこれに注意してください
実際、母乳を赤ちゃんのための補完的な食品と一緒に与えることは難しくありません。
ただし、母乳育児と赤ちゃんのための補完的な食品のバランスをとる際に注意を払う必要があることがまだいくつかあります。
1.赤ちゃんに新しい食べ物を紹介するには時間がかかります
赤ちゃんに固形食や固形食を与える過程で、もちろんあなたがあなたの子供に紹介する多くの食料源があります。
赤ちゃんがさまざまな食料源を紹介するのは必ずしもスムーズではありません。時々、彼は新しい食べ物を簡単に受け入れることができますが、他の時には彼は特定の食べ物を拒否します。
初めて試す食べ物を与えることはあなたの子供を養うことによって行うことができます（スプーン給餌）。
あなたの子供が新しい食べ物を与えられたときに拒否した場合、すぐに諦めず、彼はそれが好きではないと結論付けます。
通常、赤ちゃんが食べ物を好きかどうかを実際に調べるには、約10〜15回の試行が必要です。
あなたが15回まで食べ物を与えたが、赤ちゃんがそれを食べるのが難しいか、それをなめることさえできないならば、彼はそれを好きではない可能性があります。
2.赤ちゃんに無理に食べさせないでください
母乳や粉ミルクを飲んだ後、赤ちゃんがすでに満腹になっていると感じた場合は、授乳後の食事時に子供に食事を終わらせることは避けてください。
赤ちゃんが子供の頃から自分の空腹と満腹感を認識することを学びましょう。この方法は、赤ちゃんの栄養上の問題を防ぎながら、母乳と補完食品の摂取量のバランスをとるのに役立ちます。
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