自宅または屋内で日焼け止めを使用する必要がありますか?

日焼け止めは別名スキンケア製品です スキンケア 家を出る前に着なければならないこと。そうすれば、日光や紫外線(UV)への暴露による皮膚の損傷のリスクを回避できます。さて、もしあなたが一日中部屋にいるだけならどうしますか?あなたはまだ家でまたは屋内で日焼け止めを着るべきですか?

家にいるだけでも日焼け止めを塗るべきですか?

天気が曇っていたり、太陽のせいで明るく見えない場合は、日焼け止めの塗布をスキップすることもできます。同様に、あなたが家にいるとき、オフィスにいるとき、または部屋に一日中いるとき。

通常、あなたはそれがあなたが最初にこの皮膚保護製品を使うことをわざわざする必要がないことを意味するのであなたは恩恵を受けていると感じるでしょう。実際、自宅、オフィス、または密室にいる場合でも、日焼け止めは製品です スキンケア あなたがまだ使用しなければならないことは必須です。

どうして?直接露光されていませんが、紫外線はガラス、ドア、窓の間から部屋に入ることができます。それだけでなく。 UVAとUVBの両方の紫外線は、皮膚に悪影響を与える可能性があります。

これは、天候が曇っている場合でも、UVA光線がガラスを通して部屋に浸透する可能性があるためです。

したがって、家、オフィス、または密室にいても、太陽光線から「解放」されているとは思わないでください。

UVA光線の危険性は、皮膚の老化を引き起こす可能性があるため、過小評価することはできません。例としては、しわの出現の加速、色素沈着過剰によるダークスポットなどがあります。

UVB光線への暴露によって引き起こされる影響はUVA光線ほど深刻ではありませんが。その理由は、UVB光線の波長が短くなる傾向があるため、UVA光線のように家に浸透することができないためです。

しかし、日焼けの原因としてはUVB光線が主な原因です。したがって、家や部屋にいても、日焼け止めを使って2つの紫外線の悪い可能性を防ぎ続けることは決して痛いことではありません。

実際、ACP Journal Wiseが発表した研究では、日焼け止めを定期的に使用することでプラスの効果が示されています。

実際、自宅と屋外の両方で毎日日焼け止めを使用すると、老化や皮膚がんのリスクを減らすことができます。

自宅で適切な日焼け止めを使用するにはどうすればよいですか?

外に出たいときは、15〜30分前に日焼け止めを塗ってください。一方、自宅、オフィス、または屋内に1日しかいない場合は、いつでも日焼け止めを使用できます。

日焼け止め自体に含まれるSPFまたは日焼け止め係数については、必要に応じて再度調整できます。日焼け止めのSPF番号が高いほど、製品は日光への露出から肌を保護するために長持ちします。

アウトドアアクティビティを計画している人は、通常、SPF含有量の高い日焼け止めが必要です。ただし、自宅または密室に1日しかいない場合は、SPF含有量の少ない日焼け止めを選択して使用できます。

顔全体に日焼け止めを塗る前に、肌が乾いていることを確認することが重要です。使用する日焼け止めが顔のすべての部分に届くようにしてください。

このため、十分な量の日焼け止めを使用することをお勧めしますが、自宅や屋外では少なすぎないようにしてください。これは、日焼け止めが健康な肌を維持する上でより最適に機能することを保証することを目的としています。

日焼け止めを塗り直すことを忘れないでください!

太陽光線から肌を保護する日焼け止めの力は、常に最適であるとは限りません。だからあなたは勤勉になることが奨励されています 繰り返す 少なくとも2時間ごとに日焼け止め。

同様に、家にいるだけ、または密室にいる人には、日焼け止めをもう一度使用することをお勧めします。紫外線への露出から皮膚を保護することは、早期老化と皮膚癌を防ぐための主な方法の1つであることを忘れないでください。

現時点でまだ家や家の外で日焼け止めを使うのが面倒だと感じる場合は、今より定期的に始めるのに遅すぎることはありません。少なくとも、将来的には皮膚がんやその他の皮膚の問題のリスクを減らすことができるからです。


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