寝ている間に笑う、それは正常ですか?まず、原因を確認してください

笑いは、面白いことや高揚することに対する自発的な反応です。しかし、人は眠っている間に突然笑うこともあります。それで、これは合理的ですか?答えるために、以下の理由のいくつかを見てみましょう。

寝ている間に笑うのは普通ですか?

眠っている間に笑うことは、催眠術の医学用語として知られています。ケンブリッジ大学出版局によると、この現象はの一部です 寝言 別名デリシャス。奇妙に見えますが、この状態は特に乳児によく見られます。

睡眠中に正常か笑わないかは、根本的な原因によって異なります。通常、眠っている間に笑うことは、夢の中で起こっていることに対する自然な反応です。面白い夢ではありませんが、目覚めた後にこの現象を経験する人々は、夢が非常に奇妙であると感じるでしょう。

夢は通常、睡眠のREM(急速眼球運動)段階で発生します。レム睡眠に入ると、呼吸がより速く不規則になり、目がすべての方向に急速に動きます。さて、レム睡眠が原因で発生する衛生状態は正常と見なされるものであり、心配する必要はありません。

睡眠中の異常な笑いの原因

夢に加えて、催眠術は特定の健康問題によって引き起こされる可能性があります。この原因が異常な状態につながる原因であり、医師の治療を受ける必要があります。

とりわけ、催眠術を引き起こすいくつかの条件:

1.レム睡眠行動障害(RBD)

RBD睡眠障害は睡眠時随伴症としても知られています。この睡眠障害を持つ人々は通常、奇妙な出来事を経験します。その1つは、睡眠中に笑うことです。この状態は50歳以上の男性によく見られます。

笑うことに加えて、RBDの人は、パンチ、キック、夢遊病など、悲鳴を上げたり、話したり、手足を動かしたりすることもあります。この状態は、あなた自身と同じベッドで寝ているあなたのパートナーを邪魔し、害を及ぼす可能性があります。

この睡眠時随伴症は、アルコールを過剰に摂取する人々に影響を与える可能性が最も高いです。それは逆である可能性もあります。つまり、突然飲酒をやめることです。 RBDを発症するリスクは、睡眠不足の場合や、ゾルピデム、ゾピクロン、三環系抗うつ薬、ベンラファキシン、選択的セロトニン再取り込み阻害薬(SSRI)などの特定の薬を服用している場合にも増加します。

2.神経学的問題

睡眠中の笑いのまれな原因は、パーキンソン病などの神経学的問題です。この状態の人は、筋肉が劣化したり消えたりするにつれて、筋肉の動きを制御する筋肉の異常を経験します。

別の神経学的問題は視床下部ハマルトーマ(HH)であり、これはガラス状の発作を引き起こす可能性があります。この状態は、胎児の発育中に腫瘍が存在することを示しています。この状態の人は自分で笑うことができないので、睡眠中に発生する可能性が非常に高くなります。

それは、胸の領域に放射状に広がる胃のチクチクする感覚から始まり、笑いを引き起こし、最終的に頭痛を引き起こします。これらの症状は何度も発生する可能性があり、約10〜20分続きます。

睡眠中の邪魔な笑いを防ぐ方法

この状態が睡眠を妨げていると感じた場合は、すぐに対処する必要があります。その理由は、おやすみなさいの睡眠が妨げられ、睡眠不足になる可能性があるからです。これは、活動だけでなく、体の全体的な健康にも影響を与えます。

催眠術を克服するために取ることができるいくつかの方法があります:以下を含みます:

  • 毎日同じ時間に起きて寝ることを含め、睡眠の質を改善し、携帯電話で遊んだり、コーヒーを飲んだりするなど、睡眠を妨げるすべてのものを避けます。
  • 必要に応じて医師の指導を受けて、徐々にアルコール消費量を減らしてください。
  • 睡眠中に笑いを引き起こす副作用のある薬を、医師の推奨する他の薬と交換してください。
  • 定期的に根本的な健康問題に応じて治療を受けます。

上記のさまざまな方法は、一般的に催眠術を克服するのに役立ちます。ただし、睡眠の質が改善するまでには時間がかかります。この状態に自分で対処できない場合は、遠慮なく医師に相談してください。


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