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少し痛む敏感な歯を持っていることは非常に邪魔になるはずですよね？あなたの好きな食べ物が実際に引き金になるとしたら、それはまた悲しいことです。家族と一緒に特別な瞬間を祝うとき、歯がいつも痛いからといって、さまざまなおいしい料理を楽しむことができないと想像してみてください。とても迷惑なはずですよね？

実際、歯痛を引き起こすことが多い食べ物や飲み物は何ですか？さらに、簡単な解決策があります。以下のレビューをチェックして、敏感な歯があなたの特別な瞬間を台無しにしないようにしてください。

1.ソーダ

日常の健康、ソフトドリンク、または ソフトドリンク 敏感な歯の所有者にとって歯痛の原因となることが最も多い飲み物の1つです。ソーダには、歯の神経の痛みを刺激する可能性のある2つの主要な成分、つまり砂糖と酸が含まれているため、ソーダが非常に簡単に歯を痛めるのも不思議ではありません。

2.アイスクリームと甘いケーキ

食べ物や飲み物の温度も、敏感な歯が痛みを感じやすい原因です。アイスクリームの温度が低いと、歯が痛くなります。これは、敏感な歯を持つ人々には、プロテクターとして適切に機能するエナメル質の層（歯の最外層）がないためです。歯を保護するためのエナメル質の層がないと、アイスクリームの温度によって痛みが生じやすくなります。

アイスクリームは冷たいだけでなく、糖度が高いため歯が敏感になります。お気に入りの甘いケーキも同じです。甘いペストリーの砂糖も、歯が痛くなりやすいほど高いです。これは砂糖があなたの歯をより敏感にするからです。

3.温かい飲み物と食べ物

低温に加えて、高温の飲み物（お茶、コーヒー、バジグル、ウェダン）や食べ物（スープ）も歯痛の原因となることがよくあります。実際、熱いお茶や熱いコーヒーを飲むことは、通常、楽しいお気に入りの習慣です。

しかし、敏感な歯を持っている人にとって、これは非常に耐え難いことです。さらに、コーヒーやお茶を飲む場合は、通常砂糖を使用します。砂糖は歯をより敏感にするきっかけとなり、痛みはより顕著になります。

4.酸っぱい果物

柑橘系の果物、パイナップル、レモン、ライム、トマトはすべて酸性の果物です。酸はあなたの歯をより敏感にすることができます。歯科専門家の組織である一般歯科アカデミーによると、酸性の果物は、これらの果物の酸性度が歯のエナメル質をすり減らす可能性があるため、歯痛を引き起こす可能性があります。したがって、酸っぱい果物を食べたい場合は、歯をより強力に保護する必要があります。

毎日の健康のページで報告されているように、酸性の果物だけでなく、すでにソースの形になっているトマトは、歯が敏感な場合に歯を痛める可能性のあるレベルの酸性度を持っていることがあります。

5.キャンディー

敏感な歯を持つ人々にとって、ロリポップ、ミントなどのハードキャンディー、または粘着性のある食感のキャンディーは、砂糖が豊富であると歯が痛くなりやすくなります。

粘り気のあるキャンディーは、糖分が多いだけでなく、歯にくっつきやすいキャンディーです。歯にくっつくこの非常に甘くてべたつく食べ物は、象牙質（歯の内層）の神経を刺激する可能性があり、歯はさらに傷つく可能性があります。

6.角氷

角氷はまた、敏感な歯を持っているほとんどの人にとって歯痛の原因となることがよくあります。非常に硬い角氷も、敏感な歯の問題を悪化させる可能性があります。角氷の温度が非常に低いだけでなく、角氷の硬い質感も歯のコーティングを損傷し、歯痛を引き起こす可能性があります。

それでは、歯を傷つけずに上記の食べ物を食べることができるようにするにはどうすればよいですか？

敏感な歯を持っている人を含める場合は、もちろん、あなたはあなたの飲食習慣を変える必要があります。敏感な歯を痛める可能性のある食べ物や飲み物を減らしましょう。さらに、歯をきれいにするには、柔らかい毛の歯ブラシを使用し、敏感な歯に適した歯磨き粉を選択してください。