前糖尿病および糖尿病の患者におけるコーヒーの利点

コーヒーは、インドネシアの人々が日常生活として、または社会のつながりの象徴として広く消費している飲み物です。糖尿病前症や糖尿病の人がコーヒーを飲んだ場合、コーヒーが安全かどうかという疑問がよく生じます。多くの研究がコーヒー、特にブラックコーヒーは血糖値を制御できるので糖尿病患者にとって有益であると言っているので、これは非常に混乱しています。

コーヒーは前糖尿病や糖尿病の人々にどのように役立つのでしょうか?

コーヒーの主な含有量は、カフェイン、ポリフェノール化合物、およびマグネシウムなどのいくつかのミネラル要素です。これらの要素は、前糖尿病および糖尿病患者の血糖値を制御する役割を果たします。ここで説明するコーヒーは砂糖を含まないブラックコーヒーであることに注意してください。

研究結果は、ブラックコーヒーが糖尿病を予防できることを示しています。コーヒーに含まれるカフェインは、特に筋肉、脂肪組織、肝臓において、細胞レベルでアデノシン受容体の作用を阻害することが知られているため、コーヒーは糖尿病を予防することができます。

アデノシン受容体の作用を遮断するカフェインは、体脂肪組織の炎症の形成とレベルを低下させ、肝臓でのブドウ糖(血糖)の生成を減少させ、筋肉によるブドウ糖の取り込みを増加させることができます。

コーヒーに含まれるポリフェノール化合物のグルクロン酸は、腸での炭水化物の吸収を減らし、筋肉でのブドウ糖の取り込みを増やし、肝臓でのブドウ糖とコレステロールの生成を減らし、血糖値を制御する役割を果たす腸でのインクレチンホルモンを増やすことができます。

カフェインに加えて、コーヒーのマグネシウム含有量は、グルコース代謝のさまざまな酵素を活性化し、体内のインスリン感受性を高める役割を果たします。

カフェイン、マグネシウム、およびグルクロン酸ポリフェノールの含有量は、糖尿病患者の血糖値を制御するのに役立ちます。

カフェインはCOVID-19感染を防ぐ可能性がありますか?

いくつかの研究は、カフェインがCOVID-19ウイルスによって産生される3CLpro酵素を阻害するのに有用であることを示しています。この酵素は、体内の遺伝物質とウイルスの数を増やす役割を果たします。

カフェインは、3CLpro酵素を阻害するだけでなく、ウイルス感染による炎症や重度の炎症を引き起こす化合物の生成を抑制することができます。言い換えれば、コーヒーに一般的に見られるカフェイン含有量は、ウイルス酵素の働きを阻害することにより、COVID-19の症状を予防または軽減する可能性があります。

しかし、この研究はまだ初期段階にあり、それを証明するためにさらなる研究が必要です。

次の質問は、1日にどれくらいのコーヒーを飲むべきかということです。

一部の研究では、糖尿病の予防に役立つ前糖尿病のために、1日に少なくとも4杯のコーヒーを飲むことを推奨しています。一方、糖尿病患者の場合、1日3杯以下のコーヒーをお勧めします。

コーヒーの消費は、不安、動悸、睡眠障害、胃の問題などの形でコーヒーの副作用を考えると、確かに患者の快適さに注意を払う必要があります。さらに、糖尿病による合併症のさまざまなリスクがある糖尿病患者の状態も考慮に入れる必要があります。

研究結果に基づくと、コーヒーの消費が長期間続くか、習慣的な習慣であるか、または少なくとも24週間続く場合、コーヒーの消費は上記のような利点を提供します。


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