更年期症状の克服に効果的な5種類のお茶

閉経は女性の体の自然なプロセスであり、月経周期の終わりによって特徴づけられます。一般的に、閉経は40歳以上の女性に発生する可能性があります。しかし、更年期に入る前に、しばしば不快な更年期症状が現れます。それでも、これらの更年期症状を克服できると信じられているさまざまな方法があり、その1つがお茶を飲むことです。

もちろん、消費できるお茶だけではありません。更年期症状を和らげるためのオプションとなる可能性のある次の種類のお茶のいくつかをチェックしてください。

更年期症状の治療に効果的なお茶の種類

1.高麗人参

出典:Organic Facts

女性がよく経験する更年期障害の症状の1つは、のぼせです。この状態は、通常、顔、首、胸の領域を攻撃する熱くて熱い感覚によって特徴付けられます。発汗と指やつま先のひどいうずきの出現を伴います。

高麗人参茶は、によって引き起こされる不快感を軽減するための最良の選択であると考えられています ほてり。最近の研究でさえ、高麗人参茶は閉経後の女性の心臓病のリスクを減らすのに効果的であることがわかっています。

結果を最適化するために、毎日定期的に高麗人参茶を飲むことができます。高麗人参茶は、血液希釈剤、心臓薬、血圧薬、糖尿病薬などのいくつかの薬と簡単に相互作用するため、最初に医師に相談することが重要です。

2.チェストベリー

出典:Zリビング

チェストベリーはハーブ植物の一種で、その果実と種子は、更年期症状を克服することである生殖ホルモンの不均衡に関連するさまざまな問題に使用されます。

よく文句を言う女性 ほてり 胸の痛みは、チェストベリーティーを飲んでみることができます。

さらに、このお茶は、更年期に入ってからの移行期間中にホルモンのプロゲステロンとエストロゲンのレベルのバランスをとることを目的としたホルモンのプロゲステロンの生産を増やすのにも効果的です。

3.緑茶

植物由来の緑茶 ツバキsinensis、体の健康に良い効果が豊富なことから、すでに健康飲料のひとつとして知られています。更年期障害の症状を克服するための例外はありません。

その理由は、抗酸化物質、カフェイン、エピガロカテキン3ガレート(EGCG)が豊富な緑茶の含有量は、閉経期に入る女性の体重増加を防ぎながら代謝を高めると考えられているためです。

ニュートリションリサーチに発表された研究はまた、緑茶が閉経期の女性の骨組成を強化しながら骨折のリスクを減らすことができることを明らかにしました。

4.イチョウ葉

加工されたイチョウ葉をサプリメントとして見る可能性が高いかもしれません。はい、この薬用植物は、更年期症状による不快感を和らげるなど、葉を液体、カプセル、錠剤の形に抽出することを求めています。

ある研究によると、イチョウ葉茶は更年期症状の治療に効果的であるとのことです。それらの1つは、閉経中にしばしば発生する気分のむらを改善します。

5.ラズベリーの葉

出典:あなたの妊娠中の医師

ラズベリーは、甘酸っぱい味わいの鮮やかな赤色で広く知られています。これらのベリーはビタミンCが豊富です。

使用できるラズベリーの果肉だけでなく、ラズベリーの葉にも、特に閉経期の女性にとって、それほど重要ではない特性があることがわかりました。

リブストロングのページからの報告によると、ラズベリーの葉は体内のホルモンのバランスをとることで更年期症状を克服することができます。ラズベリーの葉は、通常閉経前に発生する月経過多を減らすのにも効果的です。


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