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月経中、膣の衛生状態を維持するのが面倒だと感じたことはありますか？月経中の膣はさまざまな病気にかかりやすいので、怠惰感と戦うことをお勧めします。以下は、女性が清潔さを維持する必要がある理由と月経中の自分の世話をする方法の説明です。

月経中の膣の衛生状態を維持することが重要なのはなぜですか？

月経は、女性が感染するのに脆弱な時期になる可能性があります。その理由は、月経中の女性領域の悪玉菌の数が増えるからです。

これは、出てくる血液の結果としてpHの酸性度が増加するためです。酸性度を上げると、細菌汚染の存在が高くなります。

そのため、月経中に自分の世話をするのが面倒な場合、病気に悩まされることは不可能ではありません。

人は子宮壁の炎症または膣の炎症を経験するかもしれません。

月経中に膣の衛生状態を維持しないために発生する可能性のある健康上のリスクのいくつかは次のとおりです。

• 膣炎は、膣の内壁の感染症または炎症です。
• 細菌性膣炎（BV）、
• 膣酵母、および
• 尿路感染症（UTI）。

カンジダ膣炎には、かゆみ、灼熱感、刺激、悪臭、膣分泌物など、さまざまな症状があります。

さらに、いくつかの病気はまた、血液を介してより簡単に伝染します。

女性が月経中にコンドームなしで性交した場合に、HIVやB型肝炎などの血液を介して感染しやすい病気。

したがって、清潔さ、膣の湿度を維持し、月経中の自分の世話をする方法を理解することが非常に重要です。

月経中の膣の衛生状態を維持するためのヒント

テキサス小児病院からの引用によると、月経期間中に膣の衛生状態を維持する方法はいくつかあります。それらは次のとおりです。

1.手を洗います

これは、飲食するときだけでなく、新しい生理用ナプキンを処分したり装着したりするときにも重要です。

手を洗うことは、何かをする前または後に最も重要なことです。

2.膣を前から後ろに掃除します

月経中に膣をきれいに保つことはあなたが正しい方法で女性の器官をきれいにすることから始めることができます。

秘訣は、流水を使って膣の部分を前から後ろに洗うことです。

その後、月経中に膣が湿らないようにティッシュでよく乾かします。

3.香水を含むティッシュや生理用ナプキンの使用は避けてください

香水や匂いが含まれているパッドやワイプは、火傷などの症状でさえ、皮膚を刺激する可能性があります。

アロエベラなどの香料や添加物を含まないパッドを選択してください。

4.陰毛を剃る

月経前に陰毛を剃ることを忘れないでください。目標は、髪に付着した以前の血栓を避けることです。

陰毛に付着する月経血栓には細菌が含まれており、感染や真菌を引き起こす可能性があります。

5.膣を完全に掃除することは避けてください

月経中の清潔さを維持することは重要ですが、膣を掃除しすぎると、実際には膣内の酸レベルのバランスが崩れます。

膣と外陰部の酸またはpHレベルの不均衡により、女性はイースト菌感染症や細菌性膣炎にかかりやすくなります。

さらに、石鹸は膣内の善玉菌を殺す可能性があるため、女性の領域をきれいにするために石鹸を使用しないでください。

6.生理用ナプキンを定期的に交換する

パッドを8時間以上使用しないでください。代わりに、月経中の膣を清潔に保つために、3〜4時間ごとにパッドを交換してください。

パッドを長時間使用し、頻繁に交換しないと、膣が湿り、細菌や真菌の増殖を引き起こす可能性があります。

7.パンティーの交換

月経中に「半透明」を経験したことがありますか？この状態は、出てきた血液が下着に浸透し、さらには出てくるときに発生します。

この場合、傷跡をパッドやタンポンで覆うことはできますが、下着を交換する必要があります。

現在、使い捨て生理用ナプキンに加えて、女性が月経血を収集するために使用できるさまざまなメディアがあります。

月経カップ、布ナプキン、タンポン、またはパッドに取り付けられているパンティーなどのメディアの一部。

どちらのメディアを使用する場合でも、細菌や真菌の繁殖地にならないように、月経中は膣を清潔に保つようにしてください。