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体育館での「ボロボロ」のエクササイズクラスの後、多くの人は急いで家に帰り、休息と睡眠をとることを望んでいます。しかし、運動後のセックスが実際にあなたが見逃したくない無数の驚くべき利点を提供することを知っていましたか？メリットは何ですか？以下の彼のレビューをチェックしてください。

運動後のセックスの利点

1.情熱のピーク

研究によると、運動は人の性的興奮を高める可能性があります。これは、運動によって、膣や陰茎を含む体のあらゆる部分への血流が増加する可能性があるためです。

男性では、運動後のセックスは、血液が陰茎に流れる速度が速いため、勃起を困難にします。女性の場合、膣や陰核への血流が増えると、より自然な潤滑剤が生成されます。

実際、米国テキサス大学（US）の研究データによると、20分間激しく運動すると、女性の体がより興奮し、セックスをしたときに体が刺激によく反応するようになります。

2.自信を高める

体型は、女性の性的興奮を高める可能性のある推進要因の1つです。カナダのグエルフ大学の研究者が行った調査によると、体型に縛られていないと感じる女性は、セックス中の情熱が弱くなる傾向があります。

運動は体を鍛えるための最良の方法です。夢のような体を手に入れるために、好きな種類の運動をすることができます。これにより、セックスへの自信が高まります。

3.よりリラックスした気分になります

ストレスは性的欲求を減らすことができますが、運動はそれを克服することができます。はい、運動すると、痛みを和らげる働きをするエンドルフィンが増加します。さて、これらのエンドルフィンは、運動がストレスレベルを減らし、セックス中にリラックスして興奮する理由の鍵です。

運動はエンドルフィンの増加に加えて、ドーパミンやセロトニンなどの体内の他のホルモンも増加させる可能性があります。ドーパミンは、実際にあなたを幸せに感じさせるので、しばしば幸福ホルモンと呼ばれます。セロトニンは感情や記憶を調節し、肉体的疲労による身体のストレスレベルを軽減するように機能します。

さらに、天然のテストステロンホルモンの増加も運動後1時間以内に起こります。テストステロンは、男性の性的興奮を促進する男性の生殖ホルモンです。

4.強化する ボンディング パートナーと

一緒に時間をかけて強化する ボンディング パートナーがいれば、レストランで食事をする必要はありません。一緒にスポーツは強化する方法になることができます ボンディング よりエキサイティングなセックスセッションのためのウォームアップと同様に。

ジェーン・グリア博士セックスセラピストであり本の著者であるHealthは、興味深い活動に一緒に時間を過ごすカップルは、より高いレベルのセックスライフの満足度を報告しているとHealthに語った。その理由は、誰かがパートナーと経験を共有するとき、あなたはより興奮し、興奮していると感じるからです。あなたとあなたのパートナーが一緒に運動するときを含みます。

コアと骨盤底の筋肉を構築する筋力トレーニングを行います。女性では、骨盤底の筋肉運動はオルガスムを増やすのに適しています。

5.薬の副作用を減らします

多くの女性にとって、気分を安定させるために抗うつ薬を服用する必要があります。抗うつ薬を使用することの1つの欠点は、性的欲求を減らすことができることです。あなたがこれらの副作用を心配しているそれらの人々の一人であるならば、運動することを躊躇しないでください。

その理由は、運動はあなたの性生活に対する抗うつ薬の副作用に関連する不安を軽減する一つの方法だからです。実際、研究結果も同じことを言っています。

テキサス大学とインディアナ大学の研究者によって行われた小規模な研究に基づいて、週に3回セックスの前に運動すると、抗うつ薬を服用している女性の性的興奮が増加することが報告されました。だから、よりエキサイティングなセックスライフを得るために運動することを躊躇しないでください。

注意すべきことは、1回の運動セッションで上記のような運動後のセックスのさまざまな利点を得ることができないということです。その理由は、これらの利点は長期的には感じられるからです。ですから、運動するときは、日常的で一貫している必要があります。