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脚の筋肉の内側にある静脈に血栓がある場合は、深部静脈血栓症、別名 深部静脈血栓症 （DVT）。この病気は実際に治すことができます。ただし、DVTからの回復後に行う必要のある日常的な活動がいくつかあります。なにか？

DVTから回復した後の推奨される活動

通常、DVTから回復したばかりの人は、快適である限り、あらゆる活動を行うことができます。

これは、脚の筋肉の血栓が二度と起こらないようにするために行われます。

ただし、DVTからの回復後に活動を行う際には、以下のように考慮すべきことがいくつかあります。

1. DVTから回復した後の重要な活動は、飲酒をやめることです

DVTから回復した後にできるヒントの1つは、飲酒をやめることです。これは、グラス1杯のアルコールで血液が薄くなる可能性があるためです。

アルコールを飲んでいて、クマディンなどの抗凝固薬を服用していると、これらの薬の効能が低下する可能性があります。

さらに、過度の飲酒はあなたを脱水し、血液凝固を加速させる可能性があります。

このため、DVTから回復した後は、飲酒を制限または中止する習慣をつける必要があります。

2.特定の種類の野菜は避けてください

深部静脈血栓症からの回復後は、飲酒をやめるだけでなく、特定の種類の野菜を食べることにも注意を払う必要があります。

深部静脈血栓症の人は、ブロッコリー、カリフラワー、キャベツなど、ビタミンKが豊富な食品を食べることをお勧めします。

そうすることで、体内の血液凝固プロセスがより最適になります。

ただし、ワルファリンなどの薬を回復して服用している人は、ビタミンKが豊富な野菜を一時的に避ける必要があるかもしれません。

その理由は、ビタミンKを含む野菜は、体が血栓を引き起こすタンパク質を生成するのを助けるからです。

ワルファリンと一緒に服用することが多い場合、血液凝固プロセスが中断される可能性があり、治癒に時間がかかる場合があります。

したがって、DVTが再発しないように、体の野菜の摂取にも注意を払う必要があります。

3.スポーツに積極的に参加する

DVTから回復した後、通常の運動活動に戻ることを少し心配するかもしれません。

これは、運動によって血栓が脚の筋肉に戻ると考える可能性があるためです。

実際、ジャーナルの記事によると サーキュレーション 、あなたは通常の身体活動を行うことができます。

実際、スポーツに積極的に取り組むことを強くお勧めします。

のんびりと歩いたり水泳をしたりするなどの運動は、DVTからより早く回復するのに役立ちます。

このタイプの身体活動は通常、血流を増加させ、気分を良くすることができます。

そうすれば、DVTによる腫れのリスクを減らすことができます。

ただし、上記の種類の運動ができない場合は、他のいくつかのストレッチを試すことができます。そのうちの1つは足首をひねることです。

4.長く座りすぎないでください

DVTから回復した後、サラリーマンのために考慮する必要がある活動は、コンピューターの前に長く座りすぎないようにすることです。

これは、長時間座っていると、脚の筋肉に過剰な血栓が再び発生する可能性があるためです。

実際、車、電車、飛行機で長距離を移動する場合、長時間座っていることはお勧めしません。

DVTが再発しないように、定期的に足を動かすことができます。

可能であれば、立って座席を歩き回ることもできます。水を飲み、体液のニーズを満たすことを忘れないでください。

5.着用 ストッキング 圧縮

DVTから回復した後、注意を払うことがそれほど重要ではないもう1つのことは、着圧ストッキングを着用することです。

ストッキング 着圧ソックスは、他のソックスよりもはるかに弾力性のあるタイプのソックスです。

使用目的 ストッキング 圧縮は、日常の活動をより健康的に実行できるようにすることです。

ストッキング 圧縮は、足がきつく感じるので、スムーズな血液循環を作り出すのに役立ちます。

その領域に圧力がかかると、血管がより多くの血液を送り出すのに役立ち、心臓への血流がスムーズになります。

したがって、圧迫ストッキングは、DVTによる脚の腫れや痛みを軽減するのに役立ちます。

DVTから回復した後の活動は、実際にはあなたの状態に依存します。

上記の多くの活動を十分に行うことができなかったと感じた場合は、あまり強く押し込まないでください。

疑わしい場合は、適切なアドバイスについて医師に相談してください。