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頑固な口臭を取り除くために、あなたは通常何を使いますか？もちろん、すぐに歯を磨きますよね？ただし、旅行中や家の外で歯ブラシを持参しない場合は、口臭で活動を妨げないようにしてください。歯ブラシを持っていなくても口臭に対処する方法は他にもあります。何か気になる？はい、次のレビューを参照してください。

あなたが歯ブラシを持っていない場合、口臭に対処するための確実なトリック

1.果物を食べる

果物は新陳代謝を開始するのに役立つだけでなく、口臭の原因となるバクテリアの活動を抑制するのにも積極的な役割を果たしていることがわかりました。たとえば、リンゴには、口の中の硫黄のようなにおいがする化合物やガスを排除するのに役立ちながら、細菌を根絶するのに効果的なポリフェノールが含まれています。

オレンジ、イチゴ、グアバ、ブドウなど、ビタミンCが豊富な他の種類の果物は、細菌の増殖を防ぐために口の中で酸を生成すると考えられています。

基本的に、さまざまなビタミンや栄養素が豊富なすべての果物は、口臭を取り除くための1つの実用的な方法です。どうして？果物を噛むと、口がより多くの唾液を生成し、口臭をゆっくりと克服します。

2.舌をきれいにします

歯ブラシがなくても、舌スクレーパーを使って舌などの口の部分をきれいにすることができます。舌の上に隠れて口臭の温床になる可能性のある細菌はたくさんあります。

そのためには、舌根の最深部からこすり、それを前方に引っ張って、舌クリーナーを使用します。その後、数回うがいをして終了します。あなたの舌は再び清潔で新鮮になります。

3.ミント風味のガムを食べる

drgによると。米国ミネアポリスにあるCityToothという歯科医院の創設者であるTriptiMeysmanは、歯ブラシを持っていないときに口臭に対処するための賢い解決策になる可能性があります。

代わりに、ミント風味のガムを選び、甘い味のチューインガムは避けてください。これは、口の中のバクテリアが甘い味のガムの糖分を食べて、口の中で酸を生成する可能性があるためです。口の中の酸性状態は、歯のエナメル質を損傷し、口臭を引き起こす可能性があります。

4.うがい薬を使用する

歯ブラシがない場合は、うがい薬を使用すると、口の部分をきれいにするための応急処置になります。含まれているミントフレーバーのおかげで息のにおいをリフレッシュするのに効果的であることに加えて、うがい薬はバクテリアを取り除くのに追加の保護を提供することもできます。

最良の結果を得るには、口臭の原因となる細菌を根絶するために活性物質を含むうがい薬を使用して、口臭の臭いを減らすことができるようにしてください。

5.ヨーグルトを食べる

ヨーグルトは消化器系の働きを促進することができます。それだけでなく、口臭に悩まされることが多い人にとって、ヨーグルトは軽食や飲み物に最適な選択肢の1つです。

その理由は、ヨーグルトには、口の中の悪玉菌を取り除き、口から特有の臭いを引き起こすバクテリアによって生成される硫化水素の量を減らすのに効果的なプロバイオティクスが含まれているためです。

ただし、ヨーグルトを選択してください プレーン 味がない、はい、砂糖の含有量が多すぎる可能性があるため、フルーティーまたはチョコレートのフレーバーを選択しないでください。

6.口臭の原因となる食品を食べることは避けてください

気づかないうちに、おいしい食べ物の味の裏には、にんにく、玉ねぎ、玉ねぎ、ペタイ、ジリンマメなど、口臭の原因となる食べ物がいくつかあることがわかりました。歯を磨いたり、うがいをしたりすることもできます うがい薬 また、呼吸をリフレッシュするのにも役立ちません。

アメリカ歯科医師会の歯科医兼スポークスマンであるリチャード・プライスによると、これらの食品に含まれる口臭の原因となる化合物は口の中にとどまり、血流と肺に入ります。

ですから、歯ブラシを持ってこないのなら、口臭の原因となる食べ物は避けてくださいね。

7.水をたくさん飲む

口から不快な臭いがするのを感じて目が覚めたことがありますか？はい、それはあなたが眠っている間の唾液産生の減少が原因です。この少量の唾液の生成はバクテリアの成長を引き起こし、それが硫黄化合物（硫黄）を生成し、口から悪臭を引き起こします。

口臭に対処する最も簡単で簡単な方法は、特に目覚めたばかりのときに、たくさんの水を飲むことです。これは、呼吸の臭いを引き起こすバクテリアが嫌気性であり、乾燥した環境で繁殖するためです。

そのため、水はこれらのバクテリアの成長を克服するために口の中の領域を濡らしてバランスをとる役割を果たします。

上記の7つの方法は、緊急時の応急処置としてのみ実行できることに注意してください。これらのヒントは、適切に歯を磨くことの重要性に取って代わることはできません。