なぜ何人かの人々は歩きながら眠るのですか? ••
夢遊病 または夢遊病の習慣は、睡眠中に実行される症候群または逸脱した行動です。習慣のある人 夢遊病 、無意識のうちに起きて、無意識のうちに散歩に出かけることがよくあります。
夢遊病は子供によく見られます
米国で実施された調査によると、15%の人が 夢遊病 そしてそれらのほとんどは子供、特に3〜7歳の子供です。データに基づく 国立睡眠財団の 2004年には、5歳未満の子供の少なくとも1%と学齢期の子供の2%が習慣を持っていることが知られています 夢遊病 これは少なくとも週に2回行われます。
夢遊病 彼らは子供時代から青年期までの習慣に夢中になっているので、それはティーンエイジャーにも起こる可能性があります。少数でも成人期に習慣を持ちますが、10代になるとさらに止まります。 The Neurology Journalの調査によると、夢遊病の習慣を持つ成人19,136人の29.2%がいます。
歩きながら寝ている人が普段していること
睡眠中には4つの段階、すなわち段階1から3があり、4番目の段階は ノンレム睡眠 (NREM)。レム段階または 急速眼球運動 夢のステージです。ステージ3は、体の代謝プロセスと骨の成長において最も重要なステージとして知られています。各段階は、少なくとも90〜100分間発生し、毎晩繰り返されます。
ステージ3は深い睡眠段階または深い睡眠段階に入るため、通常、歩行中の睡眠の習慣はステージ1または2の睡眠中に現れます。昼寝時間はかなり長いので、この習慣は昼寝中には起こりません。歩いたり、寝ながら話したりすることはできますが、この習慣を持っている人はその事件を覚えていません。習慣のある人 夢遊病 部屋の中を歩き回ったり、物を動かしたり、トイレに行って使用した服を脱いだりするなど、さまざまなことができます。非常に極端なことをする人もいます。つまり、寝ている間に車を運転することです。
夢遊病の原因は何ですか?
幸いなことに、この習慣は有害ではない、または健康に悪影響を及ぼさない習慣と見なされています。夢遊病はメンタルヘルス障害ではありませんが、次のようなさまざまな要因によって引き起こされる可能性のある一般的な睡眠障害です。
1.遺伝学
どうやら、この習慣は「継承」することができます。調査によると 夢遊病 双子に発生する傾向があります。また、家族にやったことのある人 夢遊病、将来それを経験するリスクの10倍。
2.環境要因
夢遊病の習慣は、睡眠不足、ストレス、不規則な睡眠時間、およびアルコールの消費が原因で発生する可能性があります。 3〜8歳の幼児では、睡眠不足、倦怠感、不規則な就寝時間が、子供に夢遊病の習慣を持たせる可能性が高くなります。さらに、この習慣を引き起こす他の要因は、睡眠薬、鎮静剤、覚醒剤、抗アレルギー薬などの薬を服用しています。
3.病状
身体機能のさまざまな病気や障害も、次のように、患者が歩きながら眠る習慣を経験する原因となる可能性があります。
- 妊娠中および月経中の状態。これらの期間は、女性が経験する可能性を高めます 夢遊病.
- 不整脈または異常な心拍。
- 熱。
- 夜の喘息。
- いびきや閉塞性睡眠時無呼吸の習慣がある人。
- 精神的問題または多重人格障害や心的外傷後ストレス障害などの障害。
この習慣にどう対処するか?
- 十分な時間で眠る
- リラクゼーションと瞑想をしてストレスを避けましょう
- テレビを見たり、大きな音を聞いたりするなど、就寝前のシミュレーションは避けてください。
- すべてのドアと窓をロックする
- ガラス製品や鋭利なものなど、部屋にある潜在的に危険なアイテムを排除します
スリープウォーカーを起こしても大丈夫ですか?
最も頻繁に起こることは、患者の周りの人々です 夢遊病 彼が「再発」したときに彼を起こすことを恐れた。実際にsleepwalkerを起こすことは問題ではなく、悪いことは何も引き起こしませんが、人が目覚めたとき、彼は自分がしたことを「理解」するために戻ってくる時間が必要です。
実際、スリープウォーカーを起こすことは、人が近くの鋭利な物体にぶつかったり、物体にぶつかったりして転倒したりして怪我をしないようにするために行う必要のある予防措置です。