落ち着いて、雨上がりの痛みはこれらの4つのヒントで防ぐことができます

雨水には多くの細菌やバクテリアが含まれているので、雨はあなたを病気にする、と彼は言いました。では、雨が降ったらどうなるでしょうか。リラックスして、雨の後に病気にならないように、さまざまな方法をとることができます。

雨上がりに病気にならないためのコツ

旅行中に突然雨が降った。傘やレインコートを持参するのを忘れて、目的地にたどり着きます。あなたはおそらくあなたの旅を続けることを選ぶでしょう。目的地に早く到着したとしても、雨で濡れた体は、発熱、インフルエンザ、風邪などの病気になる可能性があります。

実際、傘をさしても大雨や強風で体が濡れることがあります。雨が降っても病気にならないように、すぐに次の手順を踏んでください。

雨の日が過ぎて体調が悪くなる理由のひとつは、濡れたり寒くなったりして体温が下がることです。体温が下がると、免疫システムがわずかに弱くなる可能性があります。

ある研究では、ライノウイルスは摂氏37度未満の温度で繁殖できることが示されました。この温度は、人が雨が降ったときの平均体温です。

その時、最強だったライノウイルスはあなたの弱い免疫システムが打ち負かすのが難しいでしょう。その結果、ウイルスが勝ち、鼻腔に感染を引き起こします。また、のどの痛み、鼻づまり、咳、発熱など、さまざまな病気にかかる可能性があります。

雨で寒くならず、免疫力が低下しないように、濡れた服を脱いでください。

濡れた服を脱いだ後は、すぐに自分をきれいにしてください。どうして？このアクションは、雨の水たまりや泥だらけの道から、皮膚に付着しているすべての細菌を取り除くことができます。

また、雨が降った後は暖かいシャワーを浴びることで体温を上げることもできます。ただし、肌が乾燥しないように、10分から15分ほど長くはかからないように注意してください。次に、体、特に髪を乾かします。

雨が降ると室内の温度も下がります。寒くならず、体温が下がらないように、厚手の服装をお勧めします。これらの服はあなたの体を暖め、雨の後にあなたが病気になるのを防ぐことができます。

乾燥した冷たい空気を呼吸すると、上気道の血管が収縮し、より効率的に呼吸できるようになります。これにより、白血球が粘膜に到達してライノウイルスと戦うのを防ぎます。

そのためには、より湿度が高く暖かい空気を呼吸する必要があります。呼吸を楽にするために、温かいお茶を作り、飲む前に数回飲んでみてください。あなたの免疫システムがより強くなるように、十分な休息をとってください。そうすれば、雨の後に病気になるのを避けることができます。

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