オフィスで熱意を発揮し続けるための10のヒント

仕事への情熱が成功への鍵です。事業主、経営者、経営幹部はすべて、従業員を最大限に活用したいと考えています。一方、従業員は、早朝に出社し、プロジェクトや会議の山に溺れ、深夜に帰宅するのと同じルーチンで立ち往生しています。結果?士気が大幅に低下し、私たちが愛していた仕事は退屈になりました。

Psst…職場での惨めさはライフスタイルである必要はありません。まだ今年の初めですが、立ち上がって新しい葉をめくり始めて、より熱心にそして生産的に働く時が来ました。

オフィスで働くことに常に熱心になる簡単な方法

以下のさまざまな効果的な戦術を試して士気を高め、オフィスでの生産性を向上させてください。

1.あなたを幸せにするものを見つける

ささいなことのように聞こえますが、この1つの方法が、オフィスでの士気を高めるのに役立つと私は信じています。何をしていても、どこにいても、今すぐ幸せになりましょう。

これは、感謝すべき何かを見つけるのと同じくらい簡単です。誰もが感謝すべき小さなことが少なくとも1つあります。おいしいホーカーセンターに近い戦略的なオフィスの場所でも、朝はいつもあなたを歓迎してくれるマダムさんが作った温かいコーヒーでも、家に帰るのを待っている暖かいマットレスと枕の影でも。

2.あなたの机をあなたの家と同じくらい快適にしてください

散らかった机は散らかった心のしるしです。毎日どこかに隠されている重要な論文を探すのに費やす時間は、実際に仕事を遂行するために使用できる余分な時間であることを忘れないでください。

士気を高く保ちたい場合は、机を片付けて片付けるために1分を取っておいてください。人形のディスプレイ、予備の化粧ポーチ、家族や恋人のためのフォトフレーム、あるいはお気に入りのアイドルのポスターなど、自分のスタイルでデスクを飾っても大丈夫ですか?

そうすれば、自宅と同じように、オフィスで快適にリラックスできます。 Pssst…必ず会社のポリシーに準拠してください。

3.退屈し始めたら休憩します

しばらくの間コーヒーと朝食をとった後、朝は確かにすべてのエネルギーと考えを注ぐのに最も適切な時間です。時計の針が午後に向かって少しずれたら…

どうして目が重くなり始めたの?

さて、昼寝を盗んでいるときに上司に捕まるのを避けるために、椅子から起き上がってたむろするか、少し散歩してみてください。多分する パントリー 飲料水を満たしたり、トイレに行って顔を洗ったり、建物を出て午後のおやつを食べたりします。

仕事からの短い間奏は、スムーズに流れる新鮮な血液を送り出すことで生産性を本当に高め、新鮮な目で仕事を見つめることに戻ることができます。

4.マルチタスクを減らす

作業はマルチタスクと密接に関連していますが、同時に複数のタスクを完了することを主張すると、実際には有用ではなく貴重な時間を浪費する可能性があります。

研究によれば、一度に2つ以上の活動を行おうとすると、気が散りやすくなり、仕事の質が低下します。重要なのは、次のプロジェクトに進む前に、一度に1つのタスクを完了することに集中することです。

どこから始めればいいのかわからない?ポモドーロトリックを試して、仕事に集中できるようにしてください。

5.昼食をとりすぎないようにする

飢えているとき、ナシパダンの大きなプレートと混合氷のボウルは非常に信仰を誘惑しているように見えます。 Eits、ちょっと待ってください。このようなランチブラインドは、血糖値をすばやく上げ下げします。その結果、あなたは実際には午後にもっと鈍くて眠くなるでしょう。

食事の部分を4〜5セッションに分割することをお勧めします。野菜サラダをより栄養価の高いものにするための4つの秘訣とフィリングには、タンパク質、繊維、抗酸化物質が豊富に含まれています。このようなメニューは、満腹感を感じ、集中力を長持ちさせるのに役立ちます。

たとえば、昼食前にギリシャヨーグルトとグラノーラバーを1杯、午後にオートミールにグラノーラ、フルーツ、蜂蜜をトッピングします。

6.あなたが働く本当の理由を再発見する

1983年、スティーブ・ジョブズは、将来のAppleCEOであるジョンスカリーにペプシコの仕事を辞めるよう説得しました。「残りの人生をソーダの販売に費やしたいですか、それとも世界を変えたいですか?」

なぜこれが効果的ですか?彼の好奇心と想像力をはじくことに加えて、質問はスカリーに彼にとって意味のある仕事をする機会を最終的に与えました。はい!自分の仕事が何を意味するのかをよく知っており、仕事を通じて人々にプラスの影響を与えることができる従業員は、どこに行けばよいかわからないで働く人々よりも幸せで生産的であることが証明されています。

HIV / AIDSの治療法を見つけることであれ、読者を笑わせることであれ、最終目標がどれほど大きくても、自分にとって大きな意味を持つ活動に従事するとき、あなたはより刺激を受け、働く意欲が高まります。

7.どんなに小さくても、勝利を祝う

あなたが膨大な毎日のリストからタスクを完了するたびに、あなたが感じる安堵は、ポジティブな気分の原因となる化学ドーパミンを放出するように脳を促します。

パートナーとのロマンチックなディナー、新しいガジェットの購入、ケーキの楽しみ、映画や映画に行くことで自分を甘やかす時間をとることなど、ドーパミンブーストはあなたに前進するためのより多くのモチベーションを与えますもっとやる。

困難な時期に立ち往生しているときは、どんなに些細なことでも、過去の成功を思い出してみてください。これらのささいなことは、あなたの士気とオフィスへの自信を高めるのに役立ちます。あなた自身の能力に対するあなたの信念は、職場でのより前向きな実際の仕事の結果を反映していることが示されています。

8.笑顔

上記の例のような懐かしい思い出を思い出すと、あなたも笑顔になります。笑顔のような単純なものは、神経ペプチド化合物の放出のおかげで、脳に幸せを伝えるので、仕事での幸せを高めることができます。

笑顔は「伝染性」でもあるので、周りの同僚は笑顔になり、より熱心に仕事をすることができます。

9.職場の友達を探す

Christine Riordanは、ハーバードビジネスレビューで、仕事で親しい友人がいる従業員はもっと熱心に働くことができると述べました。彼らの仕事はまた、より軽く、より楽しく、楽しく、便利で、満足のいくものになります。

さらに、職場に友人がいることで、一体感、忠誠心、仕事の満足感を得ることができます。プロジェクトの成功を祝ったり、ストレスを解消したりするだけのカラオケをたくさん欲しくない人はいますか?

10.仕事を始める前に励ましの儀式を行います

温かいコーヒーと新聞を片手に、安心して1日を始めたいですか?またはあなたは音楽の音を伴ってより熱心に働くタイプの人です 充電中の朝?

それが何であれ、仕事を始める前に、朝にあなたの精神と前向きな気分を高めることができる何かをしてください。研究によれば、私たちの体と心が仕事の前に幸せになるように「ドレスアップ」されると、私たちはより良いパフォーマンスを発揮します。


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