統合失調症の再発を防ぐために使用しなければならない4つの方法

統合失調症は慢性的な精神疾患であり、今まで治療法はありません。糖尿病や高血圧などの他の慢性的な問題と同様に、統合失調症は制御することしかできず、完全に治癒することはできません。したがって、治療は通常、統合失調症の再発エピソードを予防することを目的としています。では、統合失調症の再発を防ぐ方法は？

統合失調症の症状はいつでも再発する可能性があります

2013年にジャーナルBMCPsychiatryに発表されたデータによると、統合失調症の多くの人々のうち、症状の再発を経験していない人は約10〜20パーセントにすぎません。言い換えれば、統合失調症のほとんどの症例は通常、繰り返し再発します。

ニューヨークのマウントサイナイ病院の精神医学の講師であるソフィア・フランゴウ医学博士は、統合失調症の症状が完全に消えることはめったにないと付け加えた。ほとんどの人は症状が徐々に軽減するでしょう。

しかし、統合失調症の症状は誰にとっても同じではない、とニューヨークのレノックスヒル病院の精神科長であるマイケルT.コンプトン医学博士は述べています。不眠症や睡眠障害を経験している人もいれば、悪い知らせを聞いたときに感情に簡単に夢中になってしまう人もいます。

そのため、統合失調症の再発を防ぎたい場合は、症状を認識することが重要です。兆候や症状に気付くのが早ければ早いほど、それらは制御される可能性が高くなります。

博士コンプトンは、統合失調症の再発を防ぐことは実際には難しいと説明していますが、それが不可能であるという意味ではありません。それが実際に再発する前に、以下のステップを理解することは、少なくとも統合失調症の再発の可能性を減らすのに役立ちます：

体調が良いと感じた場合でも、統合失調症の薬を処方どおりに定期的に服用することが重要です。その理由は、統合失調症の「エピソード」は、薬の服用をやめたり、予定どおりに定期的に服用しなかったりすると、簡単に再発するためです。

服用すべき薬について不満がある場合は、遠慮なく質問し、医師に最善のアドバイスを求めてください。また、症状を抑え、統合失調症の再発を防ぐのに役立つ可能性のある他の治療法について医師に相談することもできます。

時々、あなたの医者は、症状を和らげ、統合失調症の再発を防ぐために心理社会的療法を受けるようにあなたにアドバイスします。身体に良いだけでなく、この治療を日常的に受けることはあなたの精神的健康にもプラスの影響を及ぼします。特にストレスをうまく管理するために。

それは不可能ではないので、あなたを取り巻くストレスは統合失調症の再発の症状を引き起こす可能性があります。定期的に心理社会的療法を行い、ストレスを管理することで、この精神疾患に対する意識を高めることができます。最後に、統合失調症の再発の状態は少しずつ減少します。

決まり文句のように聞こえますが、健康的なライフスタイルは実際に統合失調症の再発のリスクを減らすのに役立ちます。さまざまな重要な栄養素が豊富な健康的な食べ物や飲み物を食べることから始めて、定期的に運動を続けることができる最も簡単なステップです。

忘れないでください、あなたが毎日よく眠って休むことを確認してください。代わりに、喫煙、アルコール、違法薬物は避けてください。これらすべてのものは、実際にあなたが経験する統合失調症の症状を悪化させます。

統合失調症の再発を防ぐためにあなたが取ることができるすべてのステップの中で、あなたが見逃してはならないものは、あなたの状態が悪化するにつれてどのような症状が現れるかを理解することです。

統合失調症の「エピソード」が再発した場合は、次の兆候に注意してください。

あなたの周りの人々も統合失調症の再発の症状を完全に理解していることを確認してください。そうすれば、彼らはいつでもすぐに助けを提供することができます。目標は、統合失調症の状態の悪化を防ぎながら、より迅速に治療を行うことができることです。