chooseyourself.me

サッカーの試合では、ボールを頭に置くことは非常に複雑ですが、フィールドで効果的なスキルの1つです。時々、この1つのテクニックは、特定のチームの試合の救世主になることができます。ですから、サッカー選手が防御や攻撃のテクニックとしてボールを頭に置くことがよくあるとしても驚かないでください。しかし、ボールを頭に入れる効果の背後には、サッカー選手に潜む危険があることをご存知ですか？

ボールを脳に向けることの危険性は何ですか？

問題の危険は、怪我や頭の外傷などの身体的なものだけではありません。ボールを頭に向けると、脳機能にかなりの影響を与えることが判明しました。

長い間、ボールを頭に置くことの副作用について行われた研究は、脳震盪や首の怪我などの物理的な衝撃に限定されてきました。しかし、最近、多くの研究者がこの技術が人間の脳の働きや活動に与える影響を研究し始めています。これらの研究の結果は非常に驚くべきものでした。以下の結論のいくつかをチェックしてください。

メモリの削減

スコットランドのスターリング大学が実施した研究では、ボールを頭に向けた場合の記憶への影響を調べようとしました。研究では、研究参加者はボールを20回頭に置くように求められました。セッションが終了した後、参加者は彼らの記憶をテストするためにテストを受けました。

その結果、研究参加者の記憶は41〜67パーセント減少しました。ヘッダートレーニングセッションが終了した直後に影響が感じられました。幸いなことに、参加者の記憶は24時間後に正常に戻りました。

脳機能障害

ハーバード大学医学部が実施した別の研究では、ボールを頭に置くことが多いサッカー選手の脳と水泳選手の脳の間に大きな違いがあることが明らかになりました。サッカーとは異なり、水泳は通常、衝撃や頭部外傷を起こしにくいです。

Journal of the American Medical Associationの研究で強調された違いは、サッカー選手の脳の前頭葉、側頭葉、後頭葉の障害または異常です。

脳のこれらの乱れた部分は、覚醒または注意の制御、視覚プロセスの管理、および複雑な思考能力に責任があります。すぐに感じるかもしれない影響は、行動パターンの乱れ、気分の変化、または ムード うつ病や不安神経症、不眠症など。

ボールを向ける危険に対して最も脆弱なのは誰ですか？

ボールを打つことの危険性は健康の専門家によって頻繁に表明されていますが、サッカー選手やサッカーをするのが好きな人は警告の影響を受けていないようです。これは、それが日常の脳機能に与える影響が非常に微妙であるため、特定の気晴らしがボールの進行によるものなのか、他のプレーヤーとの衝突などによるものなのかを判断するのが難しいためです。

経験した脳震盪や頭部への外傷も、認知機能障害を引き起こすリスクがあります。したがって、脳震盪を経験した人は、ボールを頭に向ける危険性に対してさらに脆弱です。

子供や青年はまた、ボールを頭に向けることにより、脳機能障害を起こしやすい傾向があります。体がまだ発達している14歳未満の子供や青年では、脳はミエリンで完全に覆われていません。ミエリン鞘は、神経を保護し、脳内の信号を伝達する働きをします。したがって、子供の脳は衝撃や衝撃に対してより敏感です。

さらに、5歳以上の子供は、大人の頭の90％まで頭を成長させます。その間、彼らの首はそのような大きな頭を支えるのに十分なほど強くありません。子供がボールを頭に向けると、受ける圧力がはるかに強くなるため、脳への影響も大きくなります。

サッカーをしながらボールを​​頭に入れることはできますか？

14歳未満の子供は、革のボールでボールを頭に置く練習や練習を避ける必要があります。子供やティーンエイジャーが良いヘディングテクニックを練習したい場合は、頭と脳が完全に発達するまで、最初にプラスチックボールでそれを行うのが最善です。

大人の脳にボールを向けることの危険性は、さらに研究する必要があります。その理由は、ボールを頭に向けることの危険性が長期的にあなたを悩ませ続けることはまだ知られていないからです。心配な場合は、サッカーの練習やプレー中にボールを頭に置く回数を減らすことをお勧めします。

また、最初に適切で安全なヘディングテクニックを習得することをお勧めします。たとえば、頭がボールに触れる前に、顎と歯をしっかりと握り締めます。このようにして、頭と脳にもたらされる可能性のあるリスクを最小限に抑えることができます。