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健康で途切れることのない妊娠は、ほとんどの女性の希望です。ただし、妊娠中の太りすぎなど、健康に影響を与える可能性のある状態がある可能性があります。発生する可能性のあるリスクは何ですか？また、どのようにして体を健康に保ちますか？ここで完全な説明をチェックしてください。

妊娠中に太りすぎになるリスク

妊娠する前に理想的な体重を持つことは、母親が妊娠の合併症を防ぐためにできることの1つです。

メイヨークリニックからの引用によると、妊娠中の肥満度指数（BMI）が高いと、子宮内の母親と赤ちゃんの健康にかなりの影響があります。

これは、体重が妊娠中の栄養状態と健康に影響を与える可能性があるためです。したがって、妊娠を計画するときに体重を維持することはあなたにとって決して痛いことではありません。

妊娠中に太りすぎや肥満の場合、母親と赤ちゃんの両方が妊娠合併症を起こす可能性のあるリスクは次のとおりです。

1.妊娠糖尿病

妊娠検診では、妊娠糖尿病の症状があるかどうかを医師が診断する可能性があります。

妊娠中は一般的ですが、インスリン抵抗性のリスクがあり、出産後に糖尿病を発症するリスクが高くなる可能性があります。

2.子癇前症

妊娠中に太りすぎになるもう1つのリスクは、子癇前症です。高血圧症は体の状態に影響を与える可能性があるため、非常に深刻です。

血圧とは別に、腎臓や肝臓などの他の臓器も適切に機能しない可能性があります。

3.睡眠時無呼吸

妊娠中に太りすぎや肥満になることは、睡眠時無呼吸などの睡眠障害にも関連しています。

この状態は、母親をより早く疲れさせ、高血圧を経験させ、心臓や肺の障害を引き起こす可能性があります。

4.流産

妊娠中に太りすぎの女性は流産のリスクが高くなります。つまり、赤ちゃんは在胎週数が20週に達する前に死亡します。

5.死産

妊娠中の肥満も母親の発症リスクを高めます 死産。つまり、妊娠20週後に赤ちゃんが子宮内で死亡する状態です。

この体重増加は、妊娠37〜42週で発生する死産のほぼ25％にも関連しています。

6.早産の赤ちゃん

妊娠中の太りすぎが子癇前症と関連している場合にも、早産が発生する可能性があります。

これは、子癇前症が胎児への栄養素の阻害の原因となり、発育を妨げる可能性があるためです。

7.巨人児

母親に加えて、妊娠中に太りすぎになると、子宮内での赤ちゃんの成長にも影響を与える可能性があります。

この状態は巨人児として知られています。これは、新生児が平均よりもはるかに大きいため、怪我やその他の健康上の問題のリスクがあることを意味します。

8.血栓

妊娠中の太りすぎによる危険な血液凝固の問題は、静脈血栓塞栓症です。

これは、血栓が壊れて、脳、肺、心臓などの体の他の臓器に移動する状態です。

妊娠中の一般的な体重増加

妊娠中に太りすぎの場合でも、栄養上の必要性と医師のアドバイスに従って体重を増やす必要があります。

以下は、妊娠中の推奨される体重増加のガイドラインです。

• 妊娠状態 低体重、約12〜18kgの体重増加。
• 理想的な体重で妊娠し、体重が約11〜15kg増加します。
• 妊娠中 太りすぎ、体重増加は約6-11kgです。

妊娠中の女性は、体重を減らすことに集中する必要はありません。最も重要なことは、肥満や太りすぎの状態でも健康な妊娠を維持する方法です。

医師の監督なしに妊娠中に体重を減らそうとすると、リスクやその他の妊娠合併症を引き起こす可能性があります。

妊娠中に健康な体を維持する方法

妊娠中の太りすぎの問題は誰にでも起こり得ます。リスクはありますが、落胆したり、心配しすぎたりしないでください。

さらに、肥満状態の母親はまだ健康な妊娠をすることができます。これには、食物から身体活動の両方の観点から医師の監督が必要です。

妊娠中に太りすぎの場合でも健康を維持するためにできる方法は次のとおりです。

1.妊娠検査を行う

出産前ケアは、母親が妊娠中に受けることができる医療です。気分が良くても、定期的に医師に相談してください。

ブドウ糖スクリーニング検査、体重、および超音波検査のためにこれを行う必要があります。

2.健康的な食事をする

また、妊娠中に太りすぎになるリスクを高めないように、適切な栄養と栄養について医師に相談してください。

また、タンパク質、カルシウム、鉄分、ビタミンの含有量が十分になるように、妊婦の健康食品にも注意を払ってください。

空腹を感じることが多い場合は、同じカロリーを必要とする食事をより頻繁にスケジュールすることをお勧めします。

3.身体活動をする

妊娠しているからといって、すべての身体活動が減っているわけではないことを忘れないでください。また、妊娠中の良い活動や運動については医師に相談してください。

妊娠中に太りすぎの場合は、1日5〜10分間のウォーキングや水泳などの運動から始めることができます。

1日30分以上活動を続けることができるように、この習慣を実践する必要があります。