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赤ちゃんはもう1歳ですか？これは彼が固形食を食べることができることを意味します。インドネシア小児科医協会（IDAI）は、1歳で、赤ちゃんは家族の食事メニューに適応できると述べました。自宅で試すことができる12ヶ月または1歳の赤ちゃんのための補完食品のレシピは次のとおりです。

12ヶ月または1歳の赤ちゃんのためのMPASIレシピ

1歳の子供は、つぶされることなく、すでにファミリーフードメニューを食べることができます。

これにより、食べ物を切り刻んだりつぶしたりする必要がないため、調理が簡単になります。

ただし、何を調理するかについて混乱している場合は、ここにインスピレーションとなる可能性のある生後12か月の赤ちゃんのための補完的な食品のレシピがあります。

1.スパゲッティアグリオオリオ

あなたの子供がご飯を食べるのにうんざりしているなら、母親は炭水化物も多いスパゲッティでこれを回避することができます。

インドネシアの食品組成データに基づくと、100グラムのスパゲッティには次のものが含まれています。

• 炭水化物：22.6グラム
• タンパク質：7.4グラム
• エネルギー：139カロリー
• 脂肪：2.1グラム

炭水化物は、一日中使用される赤ちゃんのカロリーを増やすのに役立ちます。もちろん、スパゲッティだけでなく、アグリオオリオメニューはナマズを使用することができます フィレット.

パチンやドリはたんぱく質が豊富な魚です。 100グラムのナマズには17グラムのタンパク質が含まれており、子供の筋肉を構築し、骨の成長を促進します。

12か月または1歳の乳児用固形食品用のスパゲッティアグリオオリオのレシピは次のとおりです。

材料

• 一握りのスパゲッティ（子供の部分に合わせて）
• ナマズの3つの小片
• にんにく1片
• ココナッツオイル大さじ1
• 小さじごま油
• 味わう塩
• 味わう醤油

作り方

1. すべての材料を流水で洗ってください。
2. にんにくをスライスし、ココナッツオイルで香りが出るまで炒めます。
3. サーモンを加え、火が通るまで炒めます。
4. ゆでたスパゲッティを加えます。
5. 麺が乾きすぎないように、大さじ1〜2杯の沸騰したお湯を注ぎます。
6. ごま油、塩、醤油を加えてよく混ぜます。
7. 温かいうちに召し上がれ。

あなたの子供が長すぎるスパゲッティを食べるのに苦労しているなら、あなたはそれを細かく切ることができます。

お子さんがすぐにスパゲッティを握ってテーブルを汚したくなる可能性があります。

彼を叱る必要はありません。子供たちの運動能力を訓練するために、彼に麺の質感を持って感じさせてください。

2.チョコレートブレッドプディング

お子さんにおやつをあげたいですか？ブレッドプディングはオプションです。

パンには、子供のエネルギーを高めることができる高炭水化物が含まれています。約100グラムのパンには50グラムの炭水化物と248カロリーのエネルギーが含まれています。

追加のカカオパウダーとUHTミルクも、子供の体重を増やす方法になります。

約100mlのミルクには3.5グラムの脂肪が含まれています。あなたが200mlを使うならば、それはあなたの子供が約7グラムの脂肪を得るであろうことを意味します。

1歳または12か月の子供向けの補完的なフードスナックメニューのチョコレートプディングレシピは次のとおりです。

材料

• パン6枚
• 250mlのUHTチョコレートミルク
• 濃厚なプリンを加えるための大さじ1のココアパウダー
• 2.5cmグラニュー糖
• 卵1個
• 大さじ3バター
• 小さじ2チョコチップ

作り方

1. バターが溶けるまで加熱します。
2. ココアパウダーを加え、滑らかになるまでかき混ぜて脇に置きます。
3. 別の場所を用意し、チョコレートミルクと卵を加えてよく混ぜます。
4. UHTミルク混合物と卵を、以前に作成したカカオパウダーと混合します。
5. チョコチップを加えてかき混ぜます。
6. パンをねり粉に浸し、吸収されるまで（約20分）そのままにします。
7. マーガリンを塗った天板を用意します。
8. オーブンを175度で10分間予熱します。
9. パン生地を鍋に入れ、チョコチップを振りかける。
10. 生地をオーブンに30分または調理されるまで置きます。
11. プリンは冷蔵庫に入れてお召し上がりいただけます。

母親は、しばしば無駄になるパンの端を使うことができます。ただし、柔らかくてやわらかいパンの真ん中を使用することもできます。お子様の好みに合わせて調整してください。

3.鶏の切り身とバターチャーハン

お子様が野菜を食べるのが苦手な方は、鶏肉を加えたチャーハンレシピをお試しください フィレット ランチメニューとして12ヶ月の子供用固形食品用。

鶏もも肉は柔らかくて脂っこいので、胸肉の代わりに鶏もも肉を使うのが良いでしょう。

100グラムの鶏もも肉には、32グラムのタンパク質と16グラムの脂肪が含まれています。子供たちはまだエネルギーの蓄えとして脂肪を必要としています。

だから、お母さん、1歳のときに子供の食事に脂肪を加えることを恐れる必要はありません。作り方はこちらです。

材料

• 鶏肉1枚 フィレット 太もも部分
• 必要に応じてパニール粉
• 小麦粉大さじ1
• 塩のピンチ
• 水1150ml
• クッキングオイル
• ご飯1杯
• みじん切り玉ねぎ小さじ1
• マーガリン小さじ1
• 十分な醤油
• にんじん3個
• ブロッコリーのつぼみ3個

作り方

1. 鶏肉用 フィレット 、水、小麦粉、塩を混ぜてよく混ぜます。
2. きれいに洗った鶏肉を入れ、生地をまぶします。
3. その後、鶏肉にパン粉をまぶします。
4. 油を熱し、火が通るまで炒め、水気を切る。
5. バターチャーハンはバターを溶かし、玉ねぎを香りが出るまで炒めます。
6. にんじんとブロッコリーを加え、火が通るまでかき混ぜます。
7. ご飯を加え、醤油を加え、なめらかになるまでかき混ぜます。
8. ご飯に鶏肉を添える フィレット 揚げたものです。

子供が持ちやすいように、鶏肉を細かくまたは縦に切るようにしてください。

1歳または12か月の年齢で、子供たちはすでにさまざまな食感の固形食品レシピを味わうことができます。

この習慣を防ぐために、母親が子供にさまざまな食感で食べさせていたほうがよいでしょう。 好き嫌いの激しい人 またはうるさい食べ物。

通常、15〜18か月の年齢で、子供たちは自分のカトラリーを使用してしっかりと握ることができます。

一人で食べることは、子供の自立、目、手、口の協調を訓練します。

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