あなたが知る必要がある頭痛の一般的な原因

頭痛は一般的な痛みの訴えであり、誰にでも起こり得る。あなたを含む世界中のほとんどすべての人が、生涯に少なくとも一度は頭痛の症状を経験しています。ほとんどすべての人が感じていますが、発生する頭痛の原因は異なる場合があります。では、何が頭痛の原因になるのでしょうか?

頭痛のメカニズム

頭痛はあなたの頭の痛みの神経の活性化によって引き起こされます。痛みの神経のこの活性化は、脳内の化学的活動、頭の特定の構造または部分の問題、体の他の部分の障害、またはこれらの要因の組み合わせが原因である可能性があります。一方、Better Health Channelによって報告された、問題が頻繁に発生する頭の構造または部分には、次のものがあります。

  • 筋肉と頭皮。
  • 頭と首の神経。
  • 脳につながる動脈。
  • 耳、鼻、喉の膜。
  • 副鼻腔は、頭の中の空気で満たされた空洞であり、呼吸器系の一部です。

時々、頭のこれらの部分は、近くの神経を刺激または圧迫する炎症、炎症、硬化、または他の変化になります。次に、これらの神経は痛みのメッセージを脳に送り、最終的に頭痛が発生します。

頭の部分の変化は、さまざまなものによって引き起こされる可能性があります。これらの頭痛を引き起こすトリガーは、経験した頭痛の種類に応じて、人ごとに異なる可能性があります。

大まかに言えば、頭痛は一次性頭痛と二次性頭痛の2つのタイプに分けられます。それでは、これらのタイプに基づく頭痛の原因は何ですか?ここに完全な説明があります。

主な頭痛の原因

主な頭痛のいくつかのタイプには、群発性頭痛、緊張性頭痛が含まれます(緊張性頭痛)、片頭痛、および催眠性頭痛。

原発性頭痛は通常、脳が産生するホルモンの活動、頭蓋骨を取り巻く神経や血管の問題、または頭頸部の筋肉の障害によって引き起こされます。このタイプの頭痛は、身体の特定の病気や障害の兆候や症状ではありません。

このタイプでは、遺伝的要因が寄与因子である可能性があります。さらに、不健康なライフスタイルもこのタイプの頭痛の引き金になる可能性があります。主な頭痛を引き起こしたり引き起こしたりする可能性のあるいくつかのライフスタイルは次のとおりです。

  • 酒を飲みすぎる

アルコールは、すぐに、または長時間飲酒した後に頭痛を引き起こす可能性があります。その理由は、エタノール(アルコールの主成分)は、体が重要な塩、ビタミン、ミネラルを失う原因となる天然の利尿剤であるためです。その結果、体が脱水状態になり、脳内の化学物質のバランスが崩れ、数時間または数日間頭痛を引き起こす可能性があります。

過度の飲酒は、特定の種類の原発性頭痛、すなわち片頭痛や群発性頭痛を引き起こす可能性があります。両方のタイプの頭痛のある患者は、少量でもアルコールを摂取すると再発する可能性があります。

  • 食べ物

燻製食品(燻製および加工肉を含む)、漬物、乾燥、または再加熱された食品には、頭痛を引き起こす可能性のある特定の化学物質、特に食べた直後に現れる化学物質が含まれています。チーズ、ターキー、ダークチョコレート(ダークチョコレート)また、特に片頭痛の原因として、一部の人々に頭痛を引き起こす可能性のある化学物質が含まれています。

さらに、特定の食品を食べるときに敏感になったり、頭痛を起こしやすい人もいます。クリーブランドクリニックによると、頭痛の引き金となることが多い食品や飲料には、ナッツ、タマネギ、アボカド、ヨーグルト、缶詰食品、カフェイン入り飲料(コーヒー、紅茶)、人工甘味料やMSGを含む食品などがあります。

それだけでなく、頭痛は、氷水やアイスクリームなどの冷たすぎる飲み物によっても引き起こされる可能性があります。頭痛は、低温が突然口の屋根や喉の奥に触れると発生します。ただし、すべての人がこれらの食品に敏感であるとは限らないため、頭痛の引き金を特定することが重要です。

  • 睡眠パターンが悪い

不規則な睡眠スケジュールは、頭痛の原因の1つである可能性があります。多くの人は、週末に遅く起きることによって、平日の遅くまで起きていることに「返信」します。密かに、これはあなたの頻繁に繰り返される頭痛の原因の1つである可能性があります。

不規則な目覚めと就寝スケジュールは、体の概日リズムを乱す可能性があり、それが突然現れる頭痛の原因になります。したがって、概日リズムを一定に保つために、週末も含めて毎日同じ時間に起きていることをお勧めします。

  • 姿勢が悪い

姿勢が悪いと、頭痛、特に緊張性頭痛の原因となる可能性があります。長時間立ったり座ったりするときの前かがみの姿勢は、首、背中の上部、肩の周りの筋肉が伸びて緊張する原因となる可能性があります。

筋肉の緊張による頭痛は、通常、頭蓋底のズキズキする痛みです。したがって、あなたは良い姿勢を適用することに慣れることができるはずです。

  • 食事を抜く

制限が厳しすぎる食事を含む食事を抜くことも、頭痛の引き金になる可能性があります。これは、血糖値が下がりすぎて頭痛につながる可能性があるためです。さらに、低血糖(低血糖症)は、高血糖食品の摂取や絶食など、食事の変化に関連する他のいくつかの原因によっても発生する可能性があります。

  • ストレス

最も一般的な頭痛の引き金はストレス、特に緊張性頭痛です。この状態では、脳は血管の変化を引き起こす特定の化学物質を放出します。

時間が経つにつれて、この状態は不安、心配、うつ病、または精神的疲労につながる可能性があり、これらはすべて頭痛につながる可能性があります。さらに、ストレスは睡眠障害を引き起こす可能性があり、これも頭痛の引き金となる可能性があります。

  • 怒り

怒っていると、首の後ろの筋肉と頭皮が引き締まり、頭の周りにきついバンドで包まれているような感覚を引き起こします。この感覚は、頭痛、特に緊張性頭痛があることを示しています。

喫煙は、喫煙者と非喫煙者の両方で頭痛を引き起こす可能性のある悪いライフスタイルの1つでもあります。タバコに含まれる物質であるニコチンは、一次性頭痛、特に群発性頭痛や片頭痛の原因であると言われています。バーラン、喫煙は片頭痛患者の脳卒中のリスクを高める可能性もあります。

二次性頭痛の原因

二次性頭痛は一般に、神経を刺激して痛みに敏感になる別の健康状態の症状です。これは、これらの頭痛は、頭蓋骨または頭の構造に関連する問題以外の状態によって最初に引き起こされる可能性があることを意味します。

頭痛を引き起こす可能性のある多くの健康状態があります:

  • 副鼻腔感染症。
  • 緑内障。
  • インフルエンザ(インフルエンザ)。
  • ストローク。
  • 血液凝固。
  • 一酸化炭素中毒。
  • 脳腫瘍。
  • 高血圧。
  • 頭部外傷。
  • 脳の炎症(脳炎)。
  • 髄膜炎。
  • 耳感染症。
  • 歯の問題。
  • 脳動脈瘤。
  • うつ病や不安障害などの精神障害。

さらに、二次性頭痛は、次のような特定の病気のために問題とならない他の多くの外的要因によって引き起こされる可能性があります。

  • 頭痛薬を頻繁に服用する

頭痛薬の過度の使用は、実際にはブーメラン効果をもたらす可能性があります。この状態は頭痛と呼ばれます リバウンド、通常は朝に始まり、1日中続きます。これはまた、首の痛み、不安、鼻づまり、睡眠障害などの他の症状を引き起こす可能性があります。

  • 脱水

脱水症は、体に十分な水分摂取量がない状態です。これにより、酸素不足により脳が収縮し、痛みを引き起こします。脱水症はまた、空腹時の人々の頭痛の原因の1つであり、頭痛の後ろ、前、またはすべての部分を含む頭のさまざまな領域で発生する可能性があります。

頭痛のさまざまな引き金または他の原因

上記の原因に加えて、環境を含む他の要因も頭痛を引き起こす可能性があります。これらの要因のいくつかを次に示します。

  • 天気の変化

一部の人々にとっては、寒さ、雨、気温の上昇などの天候の変化が頭痛の原因となる可能性があります。これは、天候の変化により、セロトニンなどの化学物質と脳内の電気のバランスが崩れ、神経を刺激して頭痛を引き起こす可能性があるためです。

寒い天候に加えて、シャワーを浴びたり髪を洗ったりするために使用する冷たい水も頭痛を引き起こす可能性があります。あなたの髪が冷水にさらされて濡れているとき、脳は体が低体温症の攻撃を受けていると考えます。その結果、頭痛の症状は副鼻腔感染症の患者に発生する症状と同様に見えます。

  • ガジェット画面を見つめる

コンピュータの画面、テレビ、タブレット、携帯電話、またはビデオゲームを長時間見つめると、頭痛の種になる可能性があります。その理由は、この習慣は、目の疲れを含め、体が疲れて緊張していると感じる可能性があるためです。これらは頭痛の発生要因です。

  • 太陽の下で長すぎる

直射日光の当たる場所で長時間運動すると、頭痛を引き起こす可能性があります。実際、太陽光のまぶしさやその反射だけを見ても、一部の人にとっては頭痛の種になる可能性があります。

これは、明るい光の目への反射が視床の働きを刺激する可能性があるためです。視床は、痛みの信号を体に送り、痛みを引き起こす脳の部分です。

  • 重さ

理想的な体重ではない要因は、明らかに頭痛の原因となる可能性があります。ジャーナルNeurologyに掲載された研究に基づくと、太りすぎ(肥満)または頭痛、特に片頭痛を経験する可能性が低い人。これは、脂肪組織による化学物質の放出によるものと考えられています。

他の研究では、肥満は緊張性頭痛や二次性頭痛などの一般的なタイプの頭痛の引き金になることもあります。


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