子供が病気になりにくいように、これらの5つの重要な栄養素を与えてください

雨が不規則に出入りすることがあり、親は子供が病気になりにくいように心をひねります。気温や湿度の変化により、天候の変化は免疫系に影響を及ぼします。

発生する変化により、子供の体は再び適応するのが難しくなります。このような気象条件は、子供の免疫システムに影響を与える可能性があります。天候の変化が頻繁ではないため、子供は呼吸器系の問題やその他の感染症にかかりやすくなります。

子供たちが健康を維持し、この変化する天候の中で積極的に遊ぶことができるように、子供たちが簡単に病気にならないように満たす必要がある栄養を最初に知ってみましょう。

子供が病気になりにくいように、この栄養を与えましょう

天候は人間が制御することはできません。天候の変化により、水質汚染や大気汚染物質も避けられません。落ちる雨水は通常汚染されています。

世界保健機関は、吹く風が汚染物質を運び、雨水に落ち着くと言います。土、葉、鳥や他の動物の糞、そして昆虫から始まります。

汚染された水には、病気の原因となる病原菌が含まれている可能性があります。言うまでもなく、低温と低湿度の組み合わせは、子供の喘息、インフルエンザ、咳、ARIなどの呼吸器系疾患を引き起こす可能性があります。

心配する必要はありません、子供が簡単に病気にならないように、親はこの栄養摂取の提供をサポートすることができます。

1. LCPUFA(長鎖多価不飽和脂肪酸)

LCPUFAは、エイコサペンタエン酸(EPA)とドコサヘキサエン酸(DHA)からなる長鎖脂肪酸です。このコンテンツは、人間の免疫システムの応答を調節することができます。ある研究では、LCPUFAは呼吸器疾患のリスクを軽減するだけでなく、呼吸器系を改善することができると言われています。

あなたの子供を健康に保つために、あなたはこの内容でミルクを与えることができます。不確実な天候の中で子供たちを呼吸器疾患の発作から守ることができるように。

2.オメガ3脂肪酸

これらの栄養素は、牛乳、クルミ、魚油などの食品から得ることができます。このコンテンツは、子供たちを病気から守ることができます。それらの1つは子供の呼吸器系感染症です。

これらの栄養素は、子供のスナックでも、すべてのフードメニューに含めることができます。オメガ3脂肪酸を定期的に摂取すると、子供の体が病気になりにくいのに役立ちます。

3.ビタミンC

ビタミンCは、免疫系が病気の原因となる感染症と戦うのを助けることができます。イチゴ、ブロッコリー、オレンジ、ピーマンなど、ビタミンCを多く含む食品を提供できます。

この栄養素含有量は、感染を防ぐのに重要です。ですから、子供が病気になりにくいように、子供がビタミンCを含む食品を毎日食べるようにしてください。

4.プロバイオティクス

プロバイオティクスは、一般的に消化器系の善玉菌として知られています。プロバイオティクスは、さまざまな病気と戦う体にも適しています。 MD Webページを立ち上げると、プロバイオティクスは消化器疾患、アレルギー、風邪、皮膚感染症のリスクを減らすことができます。

25年以上の研究における55の科学出版物は、プレバイオティクスタイプのFOS:GOS 1:9が感染に対する免疫システムをサポートすることが臨床的に証明されていることを示しています。このFOS:GOS 1:9プレバイオティクスは、子供用の成長ミルクに含まれています。

他のプロバイオティクスもヨーグルトとケフィアから入手できます。お子様には、フルーツやナッツを混ぜたヨーグルトとケフィアのおやつをあげることができます。不確実な季節に子供が病気になりにくいように定期的に与えてください。

5.たんぱく質なので、子供は簡単に病気になりません

タンパク質は人体で主要な役割を果たしています。体の組織が損傷した場合、タンパク質はそれを修復するのに役立ちます。それだけでなく、タンパク質はまた、病気と戦うというその義務を遂行する際に体の免疫系を保護します。

タンパク質は、特に雨季に持久力を高めることができます。彼の免疫システムが維持されているので、両親はまだ移動中の子供の陽気な笑顔を見ることができます。

鶏肉、牛肉、魚などのタンパク質が豊富な食品を含めます。肉質の食品に含まれるタンパク質と亜鉛は、感染と戦うために免疫システムを高めるのに役立ちます。

今、親は子供たちが常に健康であるように正しい栄養を知ることができます。彼の持久力が最適に機能するように、身体活動を行う彼をサポートし続けることを忘れないでください。

さあ、これからあなたの小さな人の免疫システムに最高の保護を与えて、彼らの栄養、特にLCUPA(オメガ3と6)とFOS:GOS1:9プロバイオティクスを含むものを満たすのを手伝ってください。

親になった後めまい?

子育てコミュニティに参加して、他の親からの話を見つけてください。あなた一人じゃありません!

‌ ‌


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found