なぜ、本当に、女性は月経中にとても簡単に機嫌が悪いのですか? ••

ほとんどすべての女性は月経中に敏感になります。幸せな瞬間、涙を流したり、怒りで爆発したり、安定したりすることができます。これらすべての感情的な混乱は、1日で交互に感じることができます。月経中の気分がこんなに簡単に変わるのはなぜだろうと思ったことはありませんか?

月経周期を通して経験するさまざまな気分の変化

研究者は、なぜ女性が月経中に敏感であるのか正確にはわかりませんが、あなたが感じる感情的な激変は、月経周期の前と最中のホルモンの浮き沈みの副作用であると疑われています。

それで、あなたが経験するかもしれない気分の変化の内訳はここにあります—あなたの期間の最初の日から、あなたの期間の間、そしてその後。

1日目から5日目(月経中)

カリフォルニア大学の神経生物学者であるLouannBrizendine、M.D。は、Shapeからの報告によると、月経初日の気分は安定している傾向があると述べています。 なぜなら、あなたの周期を調節する3つのホルモン、すなわちエストロゲン、プロゲステロン、テストステロンのレベルは等しくバランスが取れているからです。それでも、脳はこれらの最初の日に胃のけいれんや吐き気を引き起こすプロスタグランジン化合物の産生を増加させます。

月経の最初の5日間で、脳は徐々にエストロゲンとテストステロンを生成し、エンドルフィンの生成を刺激します。エンドルフィンは、自然の鎮痛剤としても機能する幸せなホルモンです。そのため、生理中にさまざまな月経前症候群の症状が徐々に消え、気分が高まります。

5日目から14日目(月経が終わり、出産に近づいています)

生理の最後の数日間で、エストロゲンはその後最大14日間劇的に増加します。これは、次の受精期に入る準備をすることと、受精の場合に子宮を準備することを目的としています。

気分を安定させることに加えて、この期間中のエストロゲンの増加はまたあなたの脳の認知機能のいくつかを改善します。女性はより外向的である傾向があります 付き合いやすく、何かをすることに集中し、よりエネルギッシュで、意思決定を迅速に行い、よりうるさい 肥沃な期間の前に。テストステロンのレベルが出産直前にピークに達するため、女性の性欲も急激に増加します。現時点で多くの女性が非常にセクシーで魅力的だと感じているのも不思議ではありません。

興味深いことに、ある研究では、テストステロンの増加により、女性の競争本能も出産する時期に急上昇したことが明らかになりました。うーん…たぶんこれがあなたの理由です 皮肉になるのは簡単です あなたが月経をしたいなら、はい!

14日目から25日目(妊娠可能期間)

彼らの最も肥沃な期間中に、ほとんどの女性は 男性的な顔をした男性にもっと興味がある、インディアナ大学のキンジー研究所からの研究は言います。あなたはまた、それがあなたのパートナーとより多くのセックスをすることを意味するか、自慰行為をすることを意味するかどうかにかかわらず、より性的に活発になる傾向があります。

現時点では、あなたのエストロゲンレベルはまだ非常に高いです。同じ研究では、エストロゲンの増加は海馬と呼ばれる脳の一部にも影響を与えるため、記憶がより鮮明になり、新しい情報をより速く処理できることが示されています。

受精期間が終了し、受精の兆候がなくなった後、エストロゲンとテストステロンのレベルは再び低下します。時々それがそれほど明白ではないけれども、あなたは上下する気分を感じ始めます。同時に、これらの2つのホルモンの減少は脳の働きを減少させるので、あなたは 忘れやすい コミュニケーションスキルの欠如。

25日目から28日目(PMS期間)

卵子が受精しないとき、体は月経を通してそれを解放する準備をします。これは、プロゲステロンとエストロゲンのレベルが最も低くなるときです。代わりに、脳は大量のストレスホルモンであるコルチゾールを放出します。これにより、次のようなさまざまなPMS症状が引き起こされます。 頭痛、睡眠不足、倦怠感、エネルギー不足、 月経が来るときの気分の浮き沈みまで。

しかし、心配する必要はありません。月経が始まるとホルモンのエストロゲンが再び上昇し始めるため、この状態は長くは続きません。あなたを悩ませているPMSの症状も軽減されます。この気分のむらのパターンは、次の生理の前に繰り返されます。

月経中の気分のむらが変化すると、女性がうつ病になるリスクが急速に高まります。

Nature Neuroscience誌に発表された新しい研究によると、月経に関連するホルモンの変化は、脳内の化学的バランスを変化させ、深刻な感情障害を引き起こすリスクがあります。

これらの変化は、不安障害やうつ病の女性のリスクを高めると報告されています。 PMSの症状とは関係のない毎日のストレスと相まって、これは月経中の機嫌を悪化させる可能性があることは言うまでもありません。

それでも、研究者は、エストロゲンとプロゲステロンが脳の神経細胞にどのように正確に影響を及ぼし、不安を引き起こすのかを確実に知りません。これまでのところ、研究者は、ホルモンの極端な変動により、月経前不快気分障害(PMDD)として分類できる期間に至るまでの1週間に重度の不安障害や抑うつ行動を発症しやすくなることを知っているだけです。

PMDDは、一般的な月経中の気分の悪さよりも極端な気分障害です。場合によっては、この障害に苦しむ女性は、うつ病を発症して自殺を試みるリスクがさらに高くなります。


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